Моля, обърнете внимание, че това са само предложения, които да ви помогнат в уелнес пътуването. Винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да приложите някакви промени в диетата или упражненията.
След ваканционни празници и хранене през зимата, тялото ви се нуждае от време, за да се възстанови и да измие системата ви от нишестета, захари и наситени мазнини. Един от начините да постигнете това е чрез краткосрочно гладуване с режим на плодови и зеленчукови сокове, за да стартирате диетата си, последвано от здравословен хранителен план с ниско съдържание на въглехидрати.
Флъш и бързо
Когато соковете и смутитата са прясно приготвени, всички хранителни вещества в съставките се запазват, без консерванти, което ви дава максималните ползи за здравето. И благодарение на Thermomix® можете да получите пресни смесени плодове и зеленчуци за секунди. Просто спрете всякаква консумация на алкохол и вода, като кафе и чай, и включете сокове от рецепти в нашата колекция Detox Juices, които ще съберат уелнес, когато имате нужда. Просто не забравяйте да пиете поне 8-10 чаши вода на ден, за да останете хидратирани и да спомогнете за намаляване на нивата на глад.
След като върнете тялото си на изходно ниво, вие сте на път да постигнете - и се придържате - към фитнес целите си. Повечето хора губят решимостта си до февруари, но с помощта на Thermomix® има малки, управляеми диетични промени, които можете да направите, които ще доведат до големи резултати.
Нарежете въглехидратите
Яденето на режим с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини може да ви помогне да свалите килограми, като същевременно ви дава повишена енергия. Въглехидратите се превръщат в захар в организма, причинявайки скок на нивата на кръвната захар, след което веднага се сриват, оставяйки ви да се чувствате уморени и мудни. Замяната на продукти с високо съдържание на въглехидрати с храни, богати на протеини, ще засили метаболизма и ще намали глада, така че ще изгорите повече калории и няма да преядете. Каквото и да жадувате, ние ви покрихме с голямо разнообразие от нисковъглехидратни и безвъглехидратни опции, които ще ви накарат да забравите, че сте на диета!
- Влезте във форма - Cookidoo® - официалната платформа за рецепти на Thermomix®
- Светулка; членовете на състава се събират, за да говорят с Хан Соло, като дебелеят и се отпускат
- Намери своя; Защо; за отслабване и оздравяване - списание Live Naturally
- First Man (филм) Кредити The JH Movie Collection s Official Wiki Fandom
- Диета Candida без зърнени храни, без яйца, без млечни продукти, без захар, без дрожди рецепта за хляб от Living