Колко пъти сте опитвали различни лекарства, за да се отървете от затлъстяването, само за да се разочаровате накрая? Ако е толкова много пъти, е дошъл моментът да направите няколко промени. И най-важното от всички тях е да започнете да включвате сок от ряпа във вашата диета.
Въпреки че има няколко начина и храни, които можете да използвате за отслабване, препоръчително е да изберете нещо, което има дългосрочен ефект върху тялото ви и не оставя странични ефекти. Лекарствата или други добавки за „отслабване“, които виждате в рекламите, идват с множество странични ефекти. Те са скъпи и понякога не са толкова ефективни, колкото обещават да бъдат.
Но, от друга страна, Daikon или репички, както се нарича в много азиатски страни, е един зеленчук, който можете да добавите към списъка си, когато планирате режим за отслабване. Защото репичките се възползват от загуба на тегло, което е напълно евтино и идва с нула странични ефекти. Можете ли да си представите нещо по-добро от това?
Защо Daikon/сок от репички?
Разбира се, суровата или варена репичка също е зеленчук с високо съдържание на хранителни вещества, който може да се консумира за отслабване, но сокът действа магически по-бързо от суровата храна. Вашето тяло бързо усвоява хранителните вещества от течната форма на репички. Освен това, ако пиете сока, можете да приемате по-голямо количество хранителни вещества, отколкото ако ядете суров или варен дайкон.
Когато смилате дайкон, сокът, който излиза от него, съдържа витамини, минерали и изотиоцианат. Изотиоцианатът се състои от антиоксиданти. Той също така има характеристики за предотвратяване на рак. В тази статия обаче се занимаваме само с ползите от репичките за отслабване.
Как помагат антиоксидантите?
Наличието на антиоксиданти в даден хранителен продукт стартира процеса на антиоксидация в организма. Оксидацията, най-просто казано, е процес, който уврежда тъканите, докато антиоксидацията е процес, който инхибира окисляването. По този начин антиоксидантите спасяват тъканите от отмиране или откъсване.
Когато антиоксидацията настъпи в тялото ви, скоростта на метаболизма се увеличава. Това от своя страна гарантира, че в тялото не се съхраняват много мазнини. Сега разбирате как сокът от репички помага при отслабване, нали!
Други процеси:
Репичкият сок работи като детоксикатор, който помага за почистване на храносмилателния тракт и други токсини от тялото. Той помага за подпомагане на храносмилането, което се извършва в тялото ви, а също така регулира жлъчния поток. Правилното храносмилане почти не оставя шанс за образуване на газове в тялото ви и по този начин контролира запълването на газове в тялото.
Как да консумираме сок от репички за отслабване?
Репичкият сок може да има твърде силен и горчив вкус, което ви затруднява да го пиете всеки ден. За да можете спокойно да пиете сока, трябва да го комбинирате с други плодови и зеленчукови сокове. Можете да изберете сок от моркови, ябълки или ананас като други компоненти.
Рецепта от сок от репички:
В тази рецепта трябва да комбинирате репички с ананас.
Състав:
- Купа ананасови филийки.
- Парче репичка.
- Нарежете ананаса на ситно.
- Измийте репичка с чиста вода и отлепете кожата.
- Нарежете го на малки парченца.
- Изхвърлете плодовете и зеленчуците в блендер.
- Вашият здравословен сок от репички е готов!
Сега, след като знаете тайните ползи от сока от репички за отслабване, никога повече няма да се тревожите за затлъстяването, нали? Включете веднага сока от репички във вашата диета и се насладете на тънко тяло и здравословен начин на живот! Пробвали ли сте сок от репички преди? Знаете ли за други ползи от сока от репички? Споделете с нас в раздела за коментари!
- Добре ли е овесената каша за отслабване - може ли овесът да ви помогне да отслабнете
- Полезна ли е розовата сьомга за отслабване
- Обяснено ли е скандинавското ходене за отслабване Скандинавското ходене и отслабването е обяснено
- Добре ли е преди тренировка за отслабване; Гаспари Хранене
- Плиометричните упражнения са добри за отслабване, приложени фитнес решения