Преброяването на калории за отслабване не работи при повечето хора, които се хранят на диета. Това се случва отчасти, защото калориите в храната не са същите като изразходваните от тялото. Тази книга има за цел да обясни това погрешно възприятие и функционира като ръководство за енергиен баланс и управление на теглото за хора, които спазват диета, специалисти по хранене и медицински специалисти.

известен като

Kindle версия можете да намерите ТУК .

Ако купите книгата и имате някакви въпроси, не се колебайте да се свържете директно с мен! в Twitter @CaloriesProper или по имейл DrLagakos [at] gmail dot com.

Също така пиша за ketodietapp.com и там можете да намерите още мои статии.

Подкасти, рецензии и др.

Nourish Balance процъфтяват с Томи Ууд (Декември 2018 г.) Защо трябва да закусите (и други тайни на циркадната биология.

Даяна Роджърс на Устойчиво ястие (Декември 2018 г.) Циркадни ритми, стрес, ситост, гладуване и дълголетие

Бях един от „Експертите“, поканени да допринесат за книгата на Джими Мур, KETO CLARITY; този подкаст е по-скоро за книгата на Джими, но беше забавно и покрихме много основания: 852: Д-р Бил Лагакос - Интервю на KETO CLARITY (август 2014 г.).

Тим Ноукс, Професор по наука за упражнения в Спортния научен институт на Южна Африка и огромна фигура в света на диетата, публикува различни цитати от книгата и ги включи в своята „Диетична троица“, заедно с диетичната революция на д-р Аткин и добрите калории, лошо Калории от Гари Таубс .

Третата книга в Diet Trinity: 1. Atkins - The Diet Revolution. 2. @garytaubes - Добри калории Лоши калории. 3. http://t.co/affeT3aN1M

Брайън Дейвис (Док Ферменто открива света) ме интервюира за книгата на 29 юли 2013 г .: 62 - д-р Уилям Лагакос - Правилни калории. Качеството на звука е така, но Брайън беше чудесен домакин. Вижте всички негови подкасти ТУК.

Джордж Хендерсън на блога на Hopeful Geranium, публикуван в неговата хронология във Facebook: „Ако филмът на Том Нотън е перфектният прост език за разбиране на концепцията, че броенето на калории в храната не е най-разумният начин да се разбере тяхното тегло, енергия, рискове и ползи за здравето, Книгата на Бил ви дава научната основа в лесен за четене, но академично правилен и внимателен стил. Хранене 101 за 21 век. "

Том Нотън на Fat Head публикува отзив на 18 юли 2013 г. (щракнете върху връзката за пълен преглед). Ето няколко акцента от рецензията му:
„Ако търсите как да направите книга, това не е всичко. Вътре няма диетичен план. Но ако търсите обяснение на науката за енергийния баланс и загуба на тегло, която е ясно написана и лесна за разбиране, това определено е тази за вашата лавица за книги. “

„Основната му идея е, че тенденцията или да се натрупват, или да се отделят телесни мазнини се определя от връзката между разпределението на хранителните вещества, разхода на енергия и апетита.“

Карол Сампсън известен още като CarbsaneR: „Очевидно е, че д-р Лагакос прави науката си по правилния начин - т.е. той първо разглежда доказателствата и след това прави своите заключения. Всяко негово твърдение е напълно подкрепено с клинични изследвания. "

„Тази книга беше удоволствие за четене и я препоръчвам. Страхотно е, че авторът има истински квалификации за обсъждане на този предмет. "

Брайън Дейвис известен още като Док Ферменто: не е публикувал рецензия, но е писал на живо, докато чете. Потърсете #TPMC в Twitter за цитати и неговите мисли и идеи за книгата.

Боже, тази книга може безкрайно да се цитира. Трябва да се върна към четенето. Вие трябва да направите същото! http://t.co/9yVEsIaVCN

Ако се интересувате от откриване на вникване в хранителните калории, какво означават те, как да се възползвате от научните познания, прочетете: #TPMC

Не пропускайте това фантастично интервю с @samfeltham и блестящия д-р Уилям Лагакос, известен още като Бил @CaloriesProper http://t.co/cBdqJya9Dc

- Франциска Шприцлер (@LowCarbRD) 4 юли 2013 г.

- Сам Фелтъм (@samfeltham) 3 юли 2013 г.