Ето какво трябва да знаете за подлите причини за тези мизерни инфекции и какво можете да направите, за да се предпазите.

инфекции

Получаването на инфекция на пикочните пътища може да изглежда като въпрос на лош късмет: Или сте податливи на тях, или не сте - и няма много неща, които можете да направите, за да повлияете на това, което се случва по един или друг начин. Но това не е напълно вярно, защото всъщност има подли причини за инфекции на пикочните пътища (ИПП), много от които можете да заобиколите или смекчите.

Разбира се, ако сте жена, полът е фактор, който не можете да контролирате; вашата анатомия (а именно относително късата уретра) естествено ви излага на повишен риск. Но има навици и здравословни състояния, за които трябва да знаете, защото те могат да повишат шансовете ви за развитие на една от тези инфекции - и паренето, болката и честото желание за пикаене, които обикновено идват с тях. Ето седем изненадващи неща, които ви излагат на по-голям риск:

1. Задържане на пикаенето: Ако сте склонни да държите пикаенето си през деня или не изпразвате пикочния си мехур напълно, когато отидете до тоалетната, може да се окажете с висока остатъчна урина в пикочния мехур. Това може да постави началото на бактериите да се натрупват в застоялата урина, което води до възпаление на пикочния мехур или инфекция на уретрата, предупреждава д-р Джил Маура Рабин, професор по акушерство и гинекология в Медицинското училище Hofstra Northwell в Ню Хайд Парк, Ню Йорк и автор на Mind Over Bladder. "По-добре е да изпразните пикочния мехур напълно, за да го напълните отново напълно."

2. Редовно колоездене: Жена ли сте, която пътува до работа с колело или често се занимава с колоездене за отдих или упражнения? Обърнете внимание: Проучване, публикувано в изданието на The Journal of Sexual Medicine от април 2018 г., установява, че жените колоездачи са по-склонни да съобщават за история на UTI, отколкото нециклистите. Точната причина за връзката не е известна, но една теория е, че по-късите уретри на жените могат да бъдат фактор. „Компресията с колоездене може да замърси уретрата“, казва водещият автор на изследването, д-р Томас Гейтеър, клиничен изследовател от Калифорнийския университет в Сан Франциско. (Забележка: Това е и причината сексуалната активност, особено при много сношения, може да увеличи риска.) „Едно нещо, което жените могат да направят, за да се предпазят, е да се уверят, че са хидратирани преди и след колоезденето“, добавя д-р Гейтер. „Пиенето на много вода може да помогне за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища.“

3. Прием на определени лекарства: Както бе споменато по-горе, винаги, когато пикочният мехур държи на урината, вместо да се изпразва напълно, когато пикаеш, бактериите имат по-голям шанс да растат и рискът от получаване на UTI се увеличава. Някои лекарства - включително антихистамини, антипсихотични лекарства, деконгестанти и антихолинергични лекарства - могат да доведат до задържане на урина. Това не означава, че трябва да спрете да ги приемате, казва д-р Рабин. Просто имайте предвид допълнителния риск, пийте много вода и се опитайте да анулирате напълно, когато посещавате тоалетната.

4. Избърсване по грешен начин: Има причина майка ти да те е научила да избърсваш отпред назад, след като се изпикаеш или изхождаш. (Ако не го направи, трябваше да го направи.): Преминаването в обратна посока може да помогне на бактериите да пътуват от ануса до уретрата и в пикочния мехур, казва Рабин. В действителност, когато изследователите оценяват моделите на поведение на жени в пременопауза, които са податливи на повтарящи се инфекции на пикочните пътища, те откриват, че избърсването отзад напред е увеличило риска с 64 процента и че по-голямата част от инфекциите (66 процента) се дължат на Е coli (бактерия, която обикновено живее в червата), според проучване в брой от 2018 г. на списанието Urologia Internationalis.

5. Преминаване през перименопауза или менопауза: Тъй като нивата на естроген започват да падат с възрастта, жените в средна възраст могат да изпитат известно изтъняване на тъканите във влагалището и пикочния мехур, а нервите и мускулите може да не функционират добре, което може да доведе до затруднено изпразване на пикочния мехур напълно, обяснява Рабин. Тези промени от своя страна могат да стимулират растежа на бактериите, увеличавайки риска от инфекции на пикочните пътища.

6. Имате диабет: Вярвате или не, диабетът може да увеличи шансовете ви да страдате от UTI. Всъщност изследванията са установили, че честотата на ИМП се увеличава при жени с диабет тип 1, които имат лош контрол на кръвната захар. И хората, особено по-възрастните жени, с диабет тип 2, които имат високи нива на хемоглобин А1С (маркер за средните нива на кръвната захар през предходните три месеца), имат по-висок риск от инфекции на пикочните пътища, установи изследването. Като добавят обида към мизерията, ИМП са по-често срещани, по-тежки и по-трудни за лечение при хора с диабет тип 2, отчасти защото по-високите нива на захар в урината могат да насърчат растежа на бактериите, отбелязват експертите.

7. Носенето на малко бельо: Носенето на бельо, мече или бикини с връзки може да ви накара да се почувствате секси, но може да улови бактерии във влагалищната област и да компресира чувствителната тъкан там, което ви прави по-податливи на вагинални инфекции и инфекции на пикочните пътища. „Има само няколко сантиметра пространство между отворите към уретрата, вагината и ректума“, отбелязва Рабин. „Плътното бельо може да действа като супермагистрала за бактериите от ануса да пътуват до вагиналната област.“