Повече информация

fort
ПОДНОВЯВАНЕ

Удряне на препятствия при загуба на тегло или фитнес пътуване?

Храненето е 75-80% от уравнението за постигане на целите ви за фитнес и/или загуба на тегло. Срещата един на един веднъж месечно и фокусирането върху хранителните промени в поведението чрез малки промени в храненето позволява по-добра последователност, което води до трайна промяна във времето. Пълната промяна на диетата ви през нощта води до чувство на съкрушение и в крайна сметка изоставяне на новите ви хранителни навици; връщайки се към старите си. Измисляме план, който е лесен за придържане и ви позволява да напредвате непрекъснато.

RENEW Обучение за малки групи се състои както от кондиция, така и от силова тренировка в 30-минутна тренировка с ниско въздействие. Групите обикновено се състоят от 3-5 души. Това позволява на личния треньор да се съсредоточи върху всеки човек и да тренира правилната техника на упражнения, за да максимизира ползата, като същевременно минимизира риска от нараняване. Предимството на силовите тренировки в сравнение със стабилното състояние на кардиото е подобрената телесна композиция (увеличена загуба на мазнини и увеличаване на мускулите), което спомага за ускоряване на метаболизма в покой. От своя страна това помага за изгарянето на повече калории през целия ден и по-лесното достигане на калориен дефицит.

Независимо дали се интересувате от загуба, поддържане, придобиване или промяна на телесната композиция, програмата RENEW ви покрива. Можете да се похвалите с дванадесет (12) 30-минутни тренировки за малки групи на месец с личен треньор, които да ви държат мотивирани и ангажирани, и ежемесечно уелнес треньорско обучение, за да приложите стратегии, за да накарате времето си във и извън салона да работи за вас, не забравяйте да постигнете целите си. Тази програма е фокусирана върху членове, основана на доказателства и насочена към резултати. RENEW има над 100 сесии през месеца, така че можете да участвате по различно време на деня.

Включен Месечен

  • (12) 30 - минутни тренировки за малки групи на месец
  • Хранителен коучинг
  • 60-минутна първоначална уелнес тренировъчна сесия
    • 30-минутна последваща уелнес тренировъчна сесия
  • Ежемесечно тестване на телесни мазнини
  • Тримесечна оценка на фитнес и разработване на програми
  • 75 точки Perkville на месец

За повече подробности се свържете с ръководителя на RENEW на 865-531-5083