ЖИВЕТЕ ИНФОРМИРАНИ, ВДЪХНОВЕНИ И В КОНТРОЛ НА ВАШИТЕ PCOS

Каква помощ търсите?

Получете точната информация, необходима ви за управление на вашия PCOS.

подпомагане

ПРОГРАМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА PCOS

Това е 4 модулна програма което ви отвежда на пътешествие до по-здрави и щастливи. Този път не е покрит с лишения, дълги часове във фитнеса или някакви безумни идеи, които няма да можете да направите дългосрочно.

Програмата ми за отслабване PCOS се състои от практически, постижими и устойчиви промени, които водят до дългосрочен успех. Това са същите точни стъпки, на които дадох преподаване 3000 други жени с СПКЯ.

Програмата за отслабване на PCOS, включваща 17 сесии, модул за предварителна работа и работни листове
„Да го ям ли?“ Пътна карта
Серията „Спрете самосаботирането“
20-дневен достъп до PCOS Foodies - най-модерната платформа за планиране на хранене за жени с PCOS

PCOS ОСНОВНИ

4 седмици от PCOS приятелски планове за хранене и рецепти
4 седмичен PCOS приятелски план за тренировка
Ръководство за бърз старт

ПРОГРАМАТА PCOS И ПЛОДИМОСТ

Това е 3 модулна програма което ви води стъпка по стъпка през нещата, които можете да направите, за да подобрите плодовитостта си, да стимулирате овулацията и да имате щастлива и здрава бременност.

Програмата ми за PCOS и плодовитост ми помогна 600 жени с PCOS забременеят и имат здрава и щастлива бременност, въпреки PCOS. Това може да увеличи шансовете ви за зачеване също.

10 видео сесии с worhskeets и изтегляния
Експертно интервю с д-р Феличе Герш, обсъждащо как да забременеете естествено с СПКЯ
Експертно интервю с д-р Марк Ратнер, водещ уролог и специалист по мъжки безплодие
PCOS и книга с рецепти за плодовитост с над 50 рецепти за повишаване на плодовитостта

PCOS FOODIES

Над 1500 PCOS приятелски рецепти и нови месечни планове за хранене
Месечен групов коучинг в нашата общност
Мобилно приложение за планиране на хранене и хранене

Здравей! Аз съм Тарин.

Аз съм експерт по PCOS, блогър и треньор. Откакто бях диагностициран с PCOS преди 10 години, посветих времето си на изследване, разбиране и преподаване на PCOS. Аз съм основател на PCOS Diet Support, един от водещите уебсайтове на PCOS в света.

Последни публикации в блога

Вижте най-новите статии и изследвания от Тарин.

Стандартите за красота идват и си отиват. За щастие времената се промениха и традиционните критерии за красота от последните десетилетия бяха оспорени и заменени от много по-разнообразна гама от това, което се смята за привлекателно. Усещането за увереност обаче винаги е желателно - и голяма част от това разчита на това да се чувстваме добре в себе си. Докато повечето от ...

Въпреки че няма такова нещо като безрискова бременност, жените с СПКЯ са изложени на по-висок риск от усложнения, свързани с бременността. В допълнение към безбройните неприятни симптоми на СПКЯ всеки ден, има някои СПКЯ и рискови фактори за бременност, с които трябва да сте наясно . Научавайки за ...

Какво има за обяд днес? Отговорът на този въпрос е не само важен за това как ще поддържате енергията си за следобед, но ако имате СПКЯ, обядът ви също може да държи хормоните ви под контрол. Може да сте намерили PCOS-приятелска рецепта или две за обяд и да сте се придържали към нея като лепило, но искате да ...

Кетогенната диета не е нещо ново, но е нещо, с което експериментирах наскоро. Има някои силни изследвания за кето диетата при СПКЯ и в тази статия аз навлизам в всички подробности, включително споделяйки собствения си опит с приемането на кето и някои безценни ресурси.

Въпреки че всички ние сме податливи на странната болка и болка, това е много по-вероятно при жените с СПКЯ. В допълнение към нередовните менструации и силно болезнените крампи, друг неприятен симптом на СПКЯ е болката в ставите, която е резултат от възпаление в тялото. Това може да причини подуване на ставите, скованост или ...

Бях диагностициран със СПКЯ, когато започнах да се опитвам да зачена. Бях разочарован от липсата на предлагана подкрепа и започнах да правя собствено проучване. Тогава се спънах колко важна диета може да бъде за подобряване на плодовитостта ви с PCOS. Промених начина на хранене и успях да зачена по естествен път.

Какво казват другите

„Трябва да кажа БЛАГОДАРЯ за вашия сайт и седмичните планове за хранене. Следвам плана ви за хранене вече 6 седмици. Загубих 10 килограма, акнето ми изчезна и току-що получих първия си естествен период от близо година ! Толкова съм щастлив и съм ви благодарен, че помогнахте да го направите възможно.:) ”

Моят диетолог, личен лекар и ендокринолог просто не разбират и ми казват да отслабна, просто не работи. Генералният план на PCOS промени живота ми. Направих някои промени през миналата година, напр. отказване от млечни продукти, но от началото на курса се отказах да взема и да започна да тренирам също. Все още се боря с елиминирането на глутена напълно, но стигам до там. Теглото е започнало да намалява, бавно, но сигурно. От стартирането на HIIT енергийните нива са се увеличили. Ако ми казахте преди 6 месеца, че ще ходя навсякъде и ще спортувам, нямаше да повярвам. Вече не съм толкова гладен и се чувствам контролиран. По-рано си мислех, че имам хранително разстройство и бях компулсивен преяждащ, но сега разбирам какво става! Също така съм диагностициран с генерализирано тревожно разстройство и клинична депресия, но се чудя колко от това всъщност е свързано с СПКЯ! Благодаря ви много за този курс!

Откъде да започна. Поставянето на диагноза PCOS в началото на тази година ме остави да се чувствам сам и съкрушен. Намирането на вас и на курса за PCOS Master план ми отвори очите за всеки детайл от PCOS и как да управлявам симптомите си. Откривам, че се връщам към курса, когато имам нужда от опресняване. Съдържанието на този курс е лесно за четене и съвсем честно скъпоценност. Този курс ми помогна както психически, така и физически и ми даде инструментите, от които се нуждая, за да успея да управлявам симптомите на PCOS. Намирам себе си да разпространявам думите за вас и вашия курс на моите колеги „цистери“. Толкова съм благодарен за вас и този курс!

Наскоро бях диагностициран с PCOS на 24. PCOS Starter Kit ми даде не само разбиране за PCOS, но ми върна надеждата да го управлявам и да получа контрол над симптоните си отново. Той предоставя безкрайни ресурси и информация за всичко, свързано с PCOS. Потъвах в симптоми (нередовен цикъл, възпаление в гърба, бърз растеж на косата на странни места, наддаване на тегло и БЕЗ ЕНЕРГИЯ изобщо, сред много други). След диагнозата имах много малка подкрепа от моя лекар, освен предписанието на Метформин. Нямах магазини за поддръжка или информация, докато не попаднах на PCOS Starter Kit. Беше като светлината в края на тунела, отговорите на много от въпросите ми и накрая система за подкрепа, която търсех. Най-накрая започнах да усещам нещо, което не бях имал от много дълго време ... надежда. Най-накрая бях на шофьорското място на това разстройство. Започнах да го разбирам и да знам какви стъпки да предприема, за да противодействам на негативните ефекти на СПКЯ. Все още съм много нов в това и мога само да си представя какво ще донесе една година, но знам, че резултатите дори толкова незначителни, колкото са започнали да се показват веднага.

Когато бях диагностициран на 17, не бях напълно наясно какво означава всичко това. През годините се борих с теглото си и дори диетата с други хора не беше достатъчна мотивация, когато прекарах месеци и месеци, без да губя килограм. Дълго време се преструвах, че нямам това състояние и изпаднах в депресия. Тази година реших да се променя и по пътя попаднах на този стартов комплект за PCOS. Въпреки че бях говорил с моя лекар и други хора, никога не съм разбирал какво трябва да ям ежедневно и може да стане толкова объркващо да гледам хранителната информация за всичко. Стартовият комплект е помогнал и е осветил много неща - никога не съм мислил, че млечните продукти влияят толкова много на състоянието ми. Няма да лъжа, беше трудно да се откажа от храни, които обичам, но откакто се фокусирах върху симптомите си, загубих 9 кг. Може да не е много за някои, но е огромна сума за някой, който не може да хвърли килограм. Чувствам се по-добре и обичам да чета публикациите ви във Facebook, знаейки, че не съм сам. Благодаря ви за цялата ви помощ.

Не съм сигурен дали знаете, че имате последователи в Норвегия, но го правите 😉 Подпомагането на диетата на PCOS беше библия за мен през последните четири монтажа. Обичам ежедневните ви имейли. Толкова добри насоки за някой, който се нуждае от малко помощ, за да разбере защо тялото й е такова, каквото е. Огромен комфорт е просто да се знае, че има причина. Защо може да се чувствам депресиран и защо тревожността да се появява от време на време. Има причина. Не съм просто луд. Ей ! И започвам да виждам резултати. Кожата ми се изчисти. И хората започват да ме питат дали съм отслабнал (все още не съм бил на кантара). За мен това са признаци, че нещата вървят по правилния начин. И съм решен да продължа по този път. Така че много благодаря. Продължавайте да разпространявате своите знания и аз ще ги споделя с тези, които срещам, които също се нуждаят от малко насоки.

Изминаха 8 месеца, откакто наистина поех отговорността за PCOS. Преди това опитвах малки неща тук и там, но никога не приемах напълно, че това е нещо, което имам, нещо, което вече не мога да пренебрегвам и нещо, което трябва да се науча да обичам и за себе си. Прекарах много години от живота си ядосан и омразен към себе си и тялото си, че го имам.

Стартовият комплект и имейлите бяха абсолютно необходими за мен, за да подготвя земята за управление на симптомите си. Комплектът, защото предоставя примери за това как да започнете да разглеждате храната като много повече от удобство. Трябваше да захранва и подхранва тялото ми. Всички рецепти звучаха като нещо, което всъщност би се вписало не само в начина ми на живот, но и че семейството ми също ще се наслаждава.

Имах малки загуби на тегло. Все още е борба за мен, но не съм толкова твърд към себе си, както някога, и отказвам да се гладувам и работя върху това да се науча да се храня наистина, както обичам себе си.

Просто искам да кажа колко съм благодарен от цялата информация, която научих чрез стартовия комплект на Tarryn PCOS. Направих много промени, върху които ме е обучил Тарин, и трябва да кажа, че се чувствам най-добре, което съм чувствал от дълго време, особено след хранене, защото ядох всички грешни неща и кожата ми дори се изчисти. Оценявам цялата информация, която споделихте с мен, и с нетърпение очаквам да продължа да правя промени и да получавам повече образование чрез диетичния план и храненията на Tarryn. Бог да благослови.

Искам да ви благодаря за цялата ви помощ и информация. Имам постно PCOS, не съм с поднормено тегло, но не се боря и с проблеми с теглото. Аз обаче държа тежестта, която имам върху корема си! Винаги съм се чудил защо! Основният ми проблем е акнето. Опитах всичко, антибиотици, локално и орално, кремове, хапчета, в крайна сметка взех роакутан на 27, който действаше ... за известно време. След около година започнах да си връщам петната. Те започнаха на 12 години по целия ми гръб, след това по гърдите, след това на 19 ги ​​развих по лицето, долната трета, челюстта и т.н. Закупих малко инозитол и го приемам от месец. КОЖАТА МИ Е УДИВИТЕЛНА. Дори съпругът ми коментира! Приемах препоръчаната от вас добавка VIT D и се храня много по-добре, без захар, по-малко въглехидрати, без глутен, без дневник и т.н., НО се чувствам много по-добре, толкова съм щастлива, че кожата ми е по-добра. Надявам се, че и ние скоро ще заченем. Благодаря ви за цялата ви помощ, това наистина промени нещата за мен драстично, здравните специалисти там са толкова безполезни с PCOS, но вие знаете всичко!