Този здравословен подсилващ имунитета сок от моркова целина е идеален за когато се опитвате да избегнете заболяване. Тази рецепта е чудесна и когато искате да изразходвате допълнителни продукти.

подсилващ

Сега повече от всякога е добра идея да включим голямо разнообразие от плодове и зеленчуци в нашите диети. Морковите и други зеленчуци с ярки цветове са чудесни за повишаване на имунитета и цялостното здраве. В допълнение към витамин С съдържание, пресни плодове и зеленчуци като моркови, целина и чушки осигуряват каротеноиди и други антиоксиданти, които са толкова полезни .

Предимства на сокоизстискването?

Разбира се, винаги е най-добре да консумирате плодове и зеленчуци в цялостната им форма. Това означава да ги ядете сурови, печени, приготвени на пара или пюре. Но също така мисля, че трябва да помислите за сокоизстискване. Сокоизстискването има своите предимства и недостатъци, но това може да бъде чудесен начин да вкарате повече микроелементи в тялото си.

Още повече, сокоизстискването може да ви помогне да изразходвате всяка продукция, която започва да увяхва или изглежда по-добра от най-добрите си. Това е още по-важно в наши дни, тъй като много от нас се приютяват у дома и не стигат до магазина толкова често, колкото преди.

В момента плащам на домашния си любимец, за да пазарува за мен на всеки 10 дни. Когато тя отиде в магазина за мен, тя получава продукти на едро. Въпреки че мога да изразходвам по-голямата част, откривам, че в края на цикъла ми остават малко, което е идеално за изцеждане. Вижте всички мои съвети за чисто хранене, когато сте вкъщи.

Стъпки на рецептата

Първа стъпка

Първата стъпка от тази рецепта сок от моркови целина е да съберете всичките си съставки. Въпреки че се нуждаете от моркови и целина, можете да проявите креативност с останалите съставки. Имах и ябълки, портокали, лимон и жълти чушки, които трябваше да свикнат.

Винаги се опитвам да включвам повече зеленчуци, отколкото плодове, когато сокам, и не се страхувайте да изцеждате и зелени зеленчуци, включително тиквички, магданоз, кейл, спанак и краставица.

Стъпка втора

Нарежете продукцията си на парчета, които ще се поберат в тръбата за хранене на сока ви. Първо трябва да се обелят портокалите и лимонът. Това е сокоизстисквачката, която използвам . Прочетете тази статия за това как да изберете сокоизстисквачка. Можете също да приготвите сок в блендер, но ще трябва да прецедите сока през торба с ядки.

Стъпка трета

Последните стъпки са сокът на съставките и сервирането на сока. Можете да съхранявате остатъците в плътно затворен контейнер в хладилника до 48 часа.

Трябва ли да беля плодовете или зеленчуците, преди да направя сока?

Обикновено беля плодове като лимони и портокали, но не беля моркови.

Други рецепти за сок, които може да ви харесат

Ето рецептата за печат: