ПОДАРЪКЪТ МИ ЗА ВАС: БЕЗПЛАТНОТО СИ 7-ДНЕВНО ЛЕТНО ПОЧИСТВАНЕ

ОСТАВЕТЕ СОКОВАТА МАШИНА

Старата дефиниция за прочистване може да извика спомени за пиене само на сокове и билкови чайове. Сокът пречиства традиционно включения глад, като ограбва повечето хранителни вещества и фибри от диетата, докато храни захарите от плодове и зеленчуци в тялото ви. Няма научни доказателства, че сокът почиства намалява възпалението, но по-скоро за повечето те могат да причинят повече вреда.

подуване

ПОЧИСТЕТЕ, ДОКАТО НАМАЛЯВАТЕ ВЪЗПАЛЕНИЕТО

Нашата цел с прочистването е да помогнем на тялото ви бързо да намали възпалението, да консумира храни с ниско съдържание на захари и въглехидрати. В рамките на 24 до 72 часа тялото ви преминава в режим на изгаряне на мазнини; и под режим изгаряне на мазнини, имам предвид кетоза. От решаващо значение е да останете хидратирани. И така, какво ще накара метаболизма ви да премине от изгаряне на мазнини обратно към изгаряне на захар?

Процесът е различен за всеки човек. Колкото по-висок е приемът на въглехидрати и захар и калориите, които консумирате, толкова по-вероятно е вие ​​или някой да се върнете към изгаряне на глюкоза за енергия. Сега някои хора могат да консумират прилично количество здравословни мазнини и все още да останат в режим на изгаряне на мазнини, докато други просто не могат.

Да знаете кога сте в режим на изгаряне на мазнини е процес и умение, които ще научите. Предоставих допълнителни ресурси, които да ви помогнат да идентифицирате, без скъпи тестове, как да разберете дали тялото ви е преминало в кетоза. Но докато напредвате през тази програма, ще знаете доста точно дали и кога сте в режим на изгаряне на мазнини.

Започнете със 7 дневно почистване на червата

Този вид прочистване е по-малко вероятно да причини симптоми на умора, раздразнителност или глад, ако сте „грундирали“ червата си. Чрез премахване на храни и напитки, които причиняват възпаление, ще позволите на пропускливото черво и ще възстановите здравата лигавица на червата. Почистването на червата е процес, при който ние променяме храните, които консумираме, за да възстановим нормалния баланс на здравословни бактерии за нашата чревна флора.
Несъмнено е полезно да добавите много щам пробиотик към прочистването на червата.

Ако основната ви диета е била пълна с силно преработени храни и други храни, които насърчават възпалението, има вероятност да имате значителен значителен спад в теглото и подуване на корема.

ВЪЗПАЛЕНИЕТО ВОДЕ ДО НАБЪЛВАНЕ, ПОДДЪРЖАНЕ НА КОРЕБ И БОЛЕСТ

Има два вида възпаление, остро и хронично. Хроничното възпаление се натрупва бавно с течение на времето. Понякога намалява, но може да продължи и дни, седмици, месеци и за много от нас години, което означава, че е по-малко забележимо. Научаваме се как да живеем с него. Хроничното възпаление е врагът.

Това може да причини бавно и стабилно наддаване на тегло, дори ако не сте променили диетата си от години. Толкова много от нас се разхождат с хронично възпаление или проблеми, които сме имали от толкова дълго време, дори не си спомняме какво е чувството да се чувстваш добре. Приели сте, че е съвсем нормално или рутинно да се чувствате отвратителни. Откривам, че хората, които страдат от хронично възпаление, си мислят: „Е, предполагам, че остарявам” или „Предполагам, че точно така е трябвало да се чувства тялото ми.” Може би си мислят: „Е, аз тренирам през цялото време“, или „Стоя на краката си“ или „Седя на този стол и затова тялото ме боли през цялото време.“ Но хроничното възпаление също е много опасно, защото е в основата на почти всяка изтощителна, смъртоносна болест, за която можете да се сетите, включително някои видове рак, ревматоиден артрит, Алцхаймер, СПКЯ, пародонтоза, депресия, мигренозно главоболие, раздразнителни заболявания на червата и безброй други.

ВАШЕТО ТЕГЛО И ВЪЗПАЛЕНИЕ

По отношение на нашето тегло, възпалението причинява задържане на вода, което ни прави по-тежки. Имали ли сте някога от онези дни, в които се качвате на кантара, и изглежда, че изведнъж сте качили пет или десет килограма? Може би се събуждате, поглеждате в огледалото и сте подпухнали. Лицето ви изглежда подуто. Може би сте погледнали коленете, глезените и краката си и дори не ги разпознавате като свои.

Всички тези ситуации са примери за хронично възпаление в тялото ви. Основен лечебен принцип в интегративната или функционална медицина е да се намали и премахне възпалението в храносмилателния тракт.

Установено е, че възпалението в нашите черва е отговорно не само за наддаване на тегло и затлъстяване, но и за диабет тип II, хормонален дисбаланс, някои видове рак, мигренозно главоболие, депресия, ADHD, артрит, болест на Алцхаймер и много други състояния.

ИЗТЕГЛЕТЕ ТОВА БЕЗПЛАТНО 7-ДНЕВНО ЛЕТНО РЪКОВОДСТВО ЗА ПОЧИСТВАНЕ

Изтеглете това безплатно 7-дневно почистване през лятото, което ви предоставя списък с противовъзпалителни храни, които да купите. Все още можете да ядете три пъти на ден.

КАКВО РАЗРЕЗАТЕ:

  1. зърна
  2. млечни продукти
  3. алкохол

ДОПЪЛНИТЕЛИ, КОИТО МОГАТ ДА ПОМОГНАТ ВЪЗСТАНОВЯВАНЕТО НА ВАШЕТО ОТСЛАБВАНЕ И УВЕЛИЧАВАНЕ НА ЕНЕРГИЯТА:

  1. Многостепенен пробиотик
  2. Заместващи ястия шейкове с протеини (без млечни продукти), витамини и минерали
  3. Витамин В комплекс за дневна енергия
  4. Храносмилателни ензими за подпомагане на храносмилането на храната и здравето на червата
  5. MCT маслото помага за дневна енергия, намалява възпалението в червата и насърчава кетозата
  6. Колаген на прах, за да помогне за заздравяването на спукани черва и възпаления

Вижте списъка, който предписвам на клиентите си и поръчайте сами, без да уговаряте среща:
КЛИКНЕТЕ ТУК ИЛИ КОПИРАЙТЕ ТОЗИ URL НА ВАШИЯ ПРОЗОРЕЦ НА БРАУЗЪР