Подуване по време на бременност

Бременността е магическа фаза от живота на жената. Ако сте бременна, ще се радвате на любовта и вниманието, които ще получавате от близките си, но има някои симптоми на бременност, които могат да направят живота ви труден, като по този начин фазата на бременността ви не е толкова приятна. Тъй като тялото ви ще се промени, може да се почувствате малко неудобно. И един дискомфорт, който може да изпитате, ще са подути части на тялото. Около 50% от всички бременни жени имат подуване в областта на краката, включително стъпалата и глезените, особено през последните няколко месеца от бременността, което затруднява пътуването им по бременност. Прочетете, за да разберете защо жените имат подути крака или глезени по време на бременност.

време

Защо жените имат подуване на ръцете, краката и глезените си по време на бременност?

По време на бременността женското тяло произвежда петдесет процента повече телесни течности, за да задоволи нуждите на развиващото се бебе; тези течности могат да причинят подуване. По време на бременност приблизително двадесет и пет процента от наддаването на тегло при жените се дължи на допълнителни течности. И през това време може да забележите оток или нормално подуване на краката, глезените и краката.

Колко често се срещат отоци по време на бременност?

Отокът (подуване) по време на бременност е доста често срещан. Може да забележите подуване на краката и краката, особено през последния триместър на бременността. Често се случва особено през последните няколко месеца от бременността поради задържането на вода в тялото ви, което се случва поради увеличаване на общия кръвен обем в тялото.

Кога възниква оток?

Отокът може да се случи по всяко време на бременността, но най-вече се забелязва през 5-ия месец и може да се повиши през 3-ия триместър. Следните фактори също могат да повлияят на отока (подуване) по време на бременност:

Причини за подуване (оток) при бременни жени

Основната причина за подуване в тялото е задържането на вода. Задържането на вода може да причини подуване на краката по време на бременност. Промени в обема на кръвта. Нарастващата матка ще добави стрес върху тазовите вени и кухата вена. Кръвта ще се забави в краката поради това налягане, което води до стагнация на част от нея. Това ще форсира течността от вените в тъканите на краката и глезените. Способността за отделяне на вода е намалена. Жените с прекомерна амниотична течност или носещи множествени клетки могат да забележат силно подуване. Може да се влоши в края на деня и през лятото. Отокът обаче трябва бързо да изчезне след раждането, когато тялото елиминира течността. Може да се окажете, че ходите по-често в тоалетната, за да пикаете и да се потите много през първите няколко дни след доставката.

Рискове

Ако отокът на краката и стъпалата, причинен от оток, е лек, тогава е нормален и безвреден. В някои случаи бременните жени дори не изпитват забележимо подуване. Ако обаче ръцете и/или лицето ви се подуят и отокът продължава повече от един ден наведнъж, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Прекомерният оток по време на бременност може да бъде един от признаците на прееклампсия. Може да се придружава и от симптоми като повишено кръвно налягане, бързо наддаване на тегло и протеини в урината. Не е нужно да се притеснявате, ако тестовете за кръвно налягане и урина са нормални.

Кога трябва да се притеснявате за подуване по време на бременност?

Лекото подуване на краката, глезените или краката не е необичайно. Всъщност някои може да получат леко подуване и в ръцете си. Трябва обаче незабавно да се обадите на Вашия лекар, ако имате следните симптоми на прееклампсия:

Свържете се с Вашия лекар Ако единият крак е подут повече от другия и ако има болка или болезненост в прасеца или бедрото, тъй като това може да е признак на кръвен съсирек.

Средства за подуване

Има някои мерки за лечение, които можете да опитате да се отървете от подуването.

Съвременни терапии или медицински лечения

  • Ароматерапия: Кипарисовото масло е полезно за кръвоносната система, докато лавандуловото масло с масло от лайка може да ви помогне да се отпуснете.
  • Остеопатия: Той третира несъответствия в скелета, които може да окажат натиск върху определени области на тялото.
  • Вземете масаж: Получаването на масаж по контурите на стъпалата ще помогне да се циркулират течностите, натрупани в краката ви, което ще намали подуването. Можете да използвате етерично масло от лавандула за масаж - то ще ви помогне да се отпуснете!

Средства, които можете да опитате у дома

Ето няколко съвета или лекарства, които можете да опитате у дома, за да намалите подуването на краката и краката.

  • Докато седите, избягвайте да кръстосвате краката или глезените си и продължавайте да ги разтягате от време на време.
  • Поставете краката си възможно най-много.
  • Изпънете първо крака си с петата, след което леко огънете краката си, за да отпуснете мускулите на прасеца. Продължавайте да въртите глезените и да мърдате пръстите на краката си.
  • Останете хидратирани, като пиете много вода и други течности.
  • Избягвайте да седите или стоите твърде дълго в една и съща поза.
  • Правете кратки разходки, за да предотвратите натрупването на кръв в долните части на тялото.
  • Облечете свободни обувки, които могат да се разтеглят, за да се настанят отоците в краката.
  • Носете чорапи за подпомагане на майчинството с висока талия в момента, в който се събудите, така че кръвта да не застоява около глезените.
  • Избягвайте да носите чорапи или чорапи, които имат плътни ленти около глезените или прасците.
  • Уверете се, че тренирате ежедневно, дори ако това е само за половин час. Можете да практикувате йога, да ходите или да плувате. Водната аеробика също е добър вариант, тъй като престоя във вода може да помогне временно да намали подуването, особено ако водата е до раменете ви.
  • Приемете здравословен начин на живот, като изберете здравословна диета и избягвайте да ядете нездравословна храна.

Как можете да предотвратите подуване?

Силното подуване може да бъде предотвратено чрез възприемане на здравословен начин на живот. Упражнявайте се ежедневно и имайте балансирана диета. Не забравяйте, че вашата диета трябва да включва храни, богати на протеини като месо, яйца, риба, варива или боб. Пет порции плодове също са задължителни. Трябва да ограничите консумацията на храни, богати на сол, захар или мазнини. Храни, богати на витамин С и Е като цитрусови плодове, червени чушки, пъпеши, картофи, слънчогледови семки или сладка царевица са добри по време на бременност, така че включете ги в диетата си и избягвайте да ядете нездравословна храна!

Набъбването на краката или глезените може да бъде досадно по време на бременност, но не позволявайте това да ви сваля. Отокът е често срещан проблем и той трябва да отшуми скоро след раждането. Опитайте посочените по-горе средства, ако имате леко подуване на краката и глезените. Ако обаче забележите някакви симптоми на прееклампсия, консултирайте се с лекар най-рано.