новогодишните

  • Pinterest
  • Вкусно
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Флипборд
  • Смесват

Здравето и фитнеса или дори загубата на тегло отново ли са в ума ви след натоварен празничен сезон? Самият аз се отклоних малко от пътя, когато става въпрос за запазване на здравето ми по време на суматохата по празниците. Готов съм да се върна към ума на здравословното хранене и за да се държа отговорен, има много приложения за здравословно отслабване и фитнес за да улесня да остана на върха на моите здравни цели.

В The Mommy Bunch ние се грижим да препоръчваме артикули, които се надяваме да ви харесат и може да спечелите малка комисионна за партньорски връзки, включени в тази публикация.

Пет приложения за поддържане на здравословно отслабване и фитнес

Приложения за здравословно хранене и планиране на хранене

Имайте предвид, че диетата означава вид храни, които консумирате, а не непременно начин за отслабване. Проследявайки вида на храненето, което имате, е по-вероятно да поддържате здравословна „диета“.

Fooducate (Безплатно за iOS, Android). Носител на първа награда в предизвикателството за здравословно приложение на САЩ Surgeon General, Fooducate надхвърля броенето на калории, за да помогне на потребителите да постигнат здравословна загуба на тегло и фитнес за цялостен здравословен живот.

Потребителите могат да поддържат здравословна диета до проследяване на качеството на калориите, не само количеството, чрез сканиране на над 250 000 баркода, за да се види специфичен хранителен клас (A, B, C или D). Fooducate също се интегрира безпроблемно с приложението Apple Health, което позволява на потребителите да сравняват консумацията на калории и изгарянето.

Наистина харесвам това приложение, защото Винаги търся бърз начин да видя какви съставки има в храната, която използвам/купувам, и с Fooducate мога лесно да намеря тази информация, да следя какво ям и много повече!

Mealime - Планер за хранене, рецепти и списък с хранителни стоки (Безплатно). Mealime е прост начин за заети неженени, двойки и семейства планирайте храненията си и се храните по-здравословно. Нашите планове и рецепти за хранене са изключително адаптивни, така че лесно можете да персонализирате план, който работи с вашите уникални вкусове и начин на живот.

Яжте много - Планер за хранене

Поставете диетата си на автопилот с автоматичния организатор на хранене Eat This Much. Кажете ни вашите диетични цели, храните, които харесвате, бюджета си и как изглежда графикът ви, и ние автоматично ще генерираме пълен план за хранене, за да отговорим на вашите изисквания. Все едно да имате личен асистент по диета.

Фитнес приложения

За тези, които са се присъединили към света на фитнес за носене или обмислят да изпробват такъв, Garmin Connect (Безплатно за iOS, Android) е чудесен избор. Потребителите ще вижте какви тренировки или ежедневни рутинни упражнения помагат за постигане на техните фитнес цели и се съчетава перфектно с много от фитнес тракерите на Garmin, които се предлагат днес.

Планирам да използвам фитнес тракер заедно с приложение за отслабване, за да наблюдавам целите си. Бях под теглото си преди бебето преди Хелоуин, но празничното преяждане ме върна с няколко килограма. Готов съм да го разклатя!

Ежедневно изгаряне. Създайте свои собствени персонализирани планове за тренировки с фитнес Daily Burn Streaming. Безплатно приложение, Daily Burn ви позволява да изберете кои тренировки искате да гледате при поискване.

Гледате видеоклипове за тренировки с пълно качество и HD с ръководство на екрана. Тренировките варират от само 15 минути до повече от час, така че наистина можете да персонализирате това според вашите ограничения във времето и нуждите от фитнес. Обичам да използвам Daily Burn, защото мога да го направя в комфорта на хола си или където и да съм, когато съм в движение.

Вземане на фитнес допълнително

Търсите ли да пренесете фитнес пътуването си отвъд обикновените домашни тренировки? Вижте тези препоръчани продукти на Amazon:

За автора


Аз съм Джесика и съм майка на четири деца на възраст от четири до дванадесет години!
Обичам да пътувам, да готвя, да прекалявам, да гледам телевизия, да чета и съм огромна наркоманка!

За повече информация относно The Mommy Bunch или за да се свържете с мен, пишете на [email protected]

Абонирай се

Абонирайте се за нашия бюлетин

Присъединете се към нашия пощенски списък, за да получавате последните новини и актуализации от нашия екип.

Почти сте там! Не забравяйте да проверите имейла си, за да потвърдите абонамента си.

Попълвайки този формуляр, вие се съгласявате да получавате имейли от

J Helgren Media LLC (The Mommy Bunch, Rock Your Craft).

Без спам. Отпишете се по всяко време.