(CNN) Ново проучване свързва по-късното лягане с повишен риск от затлъстяване при децата - въпреки че изследователите казват, че родителите не трябва да бързат да приспиват децата си в предучилищна възраст по-рано в резултат.

свързано

Вместо това загрижените майки и татковци трябва да се съсредоточат върху поддържането на редовна рутина, когато става въпрос за планиране на времето за хранене и лягане, каза д-р Клод Маркус, професор по педиатрия в Каролинския институт в Швеция и автор на изследването, публикувано във вторник в списанието Педиатрия.

Изследването, което беше част от по-широко проучване за затлъстяването, се фокусира върху 107 деца в Швеция, като 64 от децата имат родител, класифициран като наднормено тегло или затлъстяване.

Изследователите наблюдават теглото, ръста и обиколката на талията на всяко дете от възраст до една шест; всички деца са имали подобни измервания, когато е започнало проучването. Сънят се измерва в продължение на седем последователни дни веднъж годишно за продължителността на изследването, като се използва тракер, носен на китката на детето.

Те открили, че децата, които обичайно са заспали късно - определени от изследователите след 9 часа вечерта. -- имали по-широка талия и по-висок ИТМ (индекс на телесна маса) до края на проучването.

"Това късно лягане беше един от факторите, който наистина се открояваше. Той беше свързан с повишено тегло", каза Маркус. "Това, което обаче можем да видим, е [само] асоциация. Ако сложите децата си да си легнат по-рано, би ли променило нещо? Това е нещо, което не знаем."

Маркус предложи да останете будни след 21:00. може да е един от признаците на цялостен начин на живот, който излага децата на по-голям риск от наднормено тегло, вместо тяхното наддаване да е пряко свързано с лягане.

Той отбеляза, че лягането на децата по света варира значително - като децата на места като Испания и някои части на Азия обикновено остават будни много по-късно от прекъснатото време на проучването.

"Моята лична хипотеза е, че това е по-скоро маркер за по-нередовен живот", каза той.

В свързан коментар към изследването д-р Никол Глейзър и д-р Денис Стайн, и двамата педиатрични ендокринолози от UC Davis Health в Сакраменто, Калифорния, заявиха, че е възможно затлъстяването и недостатъчният сън да се дължат на други влияния, като например „излишък екранно време, неадекватни упражнения или по-малко бдителност по отношение на здравословните навици от страна на семейството. "

Те обаче добавиха, че е възможно да има физическа връзка. Това е така, защото някои от мозъчните региони, участващи в регулирането на цикъла на сън и събуждане, също управляват поведението на хранене и гладуване.

„Следователно регулирането на съня и телесното тегло се преплитат сложно на множество нива“, написаха Glaser и Styne, които не участваха в изследването.

Основно ограничение на проучването беше малкият брой деца, които участваха. Изследователите обаче успяха обективно да измерват характеристиките на съня чрез инструмента за проследяване на китката, вместо да разчитат на информация, предавана от родители и деца, нещо, което Маркъс казва, че често е ненадеждно.

Предишни изследвания установиха, че по-кратката продължителност на съня е свързана с повишен риск от затлъстяване в детска възраст. Проучването от екипа на Маркус обаче установи, че колкото и дълго да е спало едно дете, лягане след 21:00. е свързано с повишено затлъстяване и по-висок ИТМ.

Докато децата с наднормено тегло или родители със затлъстяване са по-склонни да имат наднормено тегло, проучването установява, че тези деца не спят по различен начин от своите връстници.

При възрастни Маркус каза, че нередовният сън и по-малкото сън са свързани с по-голям риск от затлъстяване, с някои предположения, че хората, които спят по-малко, ядат повече.

"Причинността е трудна за установяване. Това също може да бъде ефект на стрес, а не на сън", каза Маркус.

"Също така е едно и също за децата с различни социално-икономически резултати, знаем, че това е свързано със затлъстяването, но е много трудно да се идентифицират разликите в начина им на живот", добави той.

Проучването казва, че усилията за предотвратяване на затлъстяването трябва да обръщат повече внимание на съня, тъй като изглежда, че е свързано с уязвимостта на семейството към развитието на затлъстяване.