Здравословна и вкусна версия на класиката сладък картоф - перфектна, лесна рецепта за десерт от сладък картоф за Деня на благодарността!

полудомашна

В духа на празниците ви нося тази малка част от небето. Изсветлена рецепта за сладки картофи, идеална за Деня на благодарността. Докато повечето десерти съдържат празни калории, този десерт се прави със здравословни сладки картофи, които са с високо съдържание на бета-каротин и витамин С.

Тази проста рецепта за баница е чудесна за начинаещи пекари и за всеки, който е супер зает с всички празнични тържества. За да направя това бързо и лесно, използвам закупена от магазина кора от замразена баница.

Ако никога не сте пекли сладък картофен десерт, пропускате! Обичам да пека тази рецепта за сладък картоф по време на празниците. Всъщност го предпочитам пред пай от тиква. И двете пайове са много сходни, но сладкият картоф има малко повече текстура от пресните картофи. Друг десерт от сладки картофи, който да опитате, е моята рецепта за пайчета от сладък картоф от сладки картофи.

Сладък картофен пай без коричка

За да стане още по-лек, избягвайте коричките! За версия без коричка напръскайте съд за баница със спрей за печене, изсипете сместа от сладки картофи в съда и печете според указанията. Без кора, това е само 144 калории на парче. На новия план MyWW без кора е 3 лилави, 5 сини и 6 зелени. (Аз лично предпочитам моята с коричка за баница - определено си струва допълнителните точки за празниците!)

Как да си направим сладък картофен пай

Първо, трябва да сварите сладките картофи и да ги смесите в блендер. След като се изгладят, сложете картофите в купа с маслото и разбъркайте добре. След това смесете всички останали съставки. Изсипете в предварително приготвена кора за пай и пуснете във фурната. Рецептата наистина е толкова лесна!