Повечето хора предпочитат да пият сок от ананас. И така, какви са ползите от това чудодейно хранително вещество?

Какви са ползите за здравето и страничните ефекти на сока от ананас? Здравословно ли е или нездравословно да консумирате и пиете сок от ананас? Позволяваме ни да изследваме тропическия сок!

Съдържание

За сока от ананас

странични
Изображение от stokpic от Pixabay

Ананасовият сок е течност, произведена чрез пресоване на естествената течност от пулпата на тропическото растение ананас. Много сортове ананас свикват да правят търговски сок от ананас, най-често срещаните от които са Гладък Cayenne, Червен испански, Кралица, и Абакакси.

Кратка история на ананасите

Ананасите се отглеждат най-вече в Южна Америка. И въпреки че повечето от нас ги смятат за плодове, ананасите са плодове. Има много разновидности на това растение. Най-ценната от тях е капачка от ананас. Тази плодова култура се изнася за почти всички краища на света. Първото писмено споменаване на ананас датира от 1553. Също така е известно, че Христофор Колумб, когато за пръв път видя плодовете на това растение, го нарече „Индийски шишарки.”

Ползите от сока от ананас

Изображение от Adelia Rosalinda от Pixabay

Сок от ананас има впечатляващ списък с благоприятни свойства, особено когато е прясно изцеден. Тази напитка ще попълни тялото ви с натрий, калий, калций, магнезий, витамин Ц, и други минерали. Мазнините и протеините присъстват в ананасовия сок в малки количества, но има повече въглехидрати .

Ананасов сок срещу дефицит на паметта

Ако използвате сок от ананас поне два пъти седмично, бързо ще забележите как паметта се подобрява. Тази напитка е необходима за хора, чиито професии са свързани с активна умствена дейност. Това са програмисти, учени, счетоводители, бизнесмени и т.н.

Ананасов сок подкрепя срещу артериосклероза и други сърдечно-съдови заболявания

Двеста грама ананасов сок ще предпази вие от оток и кръвни съсиреци всеки ден. Тази невероятно вкусна напитка предотвратява артериосклероза и други сърдечно-съдови заболявания, които водят до инсулти. Освен това понижава кръвното налягане .

Използвайте сок от ананас като компрес при наранявания

В народната медицина сокът от ананас се използва активно за всякакви компреси. Те са отлична помощ при навяхвания и други повреди.

Ананасов сок срещу токсимия и гадене

Ако страдате от гадене или морска болест докато пътувате във въздуха или ако страдате от морска болест, но трябва да се качите някъде на лодката, вземете със себе си сок от ананас. Той премахва такива неприятни усещания, а също подобрява храносмилането. Експертите препоръчват ананасов сок и жени в вълнуваща позиция. За тях това значително ще облекчи токсикозата.

Изображение от StockSnap от Pixabay

Сокът от ананас предотвратява настинките

Витамин С изобилства от сок от ананас и помага при настинки и укрепва имунната система, отслабена от болести. Тази напитка има същите функции като аспирина, но няма странични ефекти.

Със сигурност знаете, че витаминът е от съществено значение, когато една студена вълна след друга циркулира на работното място и препоръчвате на всички да приемат допълнително витамин С сега. Защо? Тъй като витамин С е истински ускорител на имунната система. Нека започнем с чаша ананасов сок.

Сокът от ананас детоксикира тялото ви

Високото съдържание на витамин С има още едно предимство: гарантира, че черният дроб освобождава ензим, който помага на тялото ви да се детоксикира.

Добър за храносмилане и отслабване

Особено ако приготвите сок от ананас и може би добавите част от пюретата с него, можете да се възползвате от друго предимство на вашата напитка: Диетичните фибри, съдържащи се в плодовете ензим бромелаин засилва храносмилането ви. В същото време, богати на фибри плодове е засищащо и следователно идеал хранителна добавка. Между другото, това се отнася и за водата от ананас вместо сок от ананас.

Сокът от ананас предотвратява преждевременното стареене на кожата

По някакъв начин бръчките идват по-рано от очакваното. Жизненоважно е да пиете сок от ананас, защото съдържащият се в него витамин С отново прави чудеса. Този път като антиоксидант, който предпазва тялото от свободните радикали, което от своя страна ускорява процесите на стареене на кожата.

Ананасовият сок намалява риска от нараняване на мускулите

Ананасовият сок съдържа много калий, от който тялото се нуждае, за да регулира водния баланс. Калият е необходим за предотвратяване на мускулни крампи и наранявания. Повишеният прием на калий трябва да намали дори риска от сърдечна аритмия .

Ананасов сок за зрение със здрави очи

Списъкът със здравословни съставки все още не е приключил: ананасът съдържа не само витамин С и калий, но и много бета-каротин и витамин А. И двете вещества, които насърчават зрението.

Сокът от ананас предпазва щитовидната жлеза

Сокът от ананас помага да се стимулира производството на хормони в органа и метаболизма в тялото. Мощност за щитовидната жлеза благодарение на йод като друга здравословна съставка, която се съдържа и в ананаса.

Ананасов сок поддържа за здрави кости

Ананасовият сок осигурява на тялото магнезий и по този начин насърчава метаболизма на калция. И това причинява здрави кости .

Сокът от ананас прави красиви зъби

Да се ​​върнем към витамин С. Това трябва да гарантира, че бактериалната колонизация в устата значително намалява. Венците и зъбите са доволни от това, защото по-малко бактерии означава по-малко възпаление .

Изображение от Hans Braxmeier от Pixabay

Казва се, че бромелаинът предотвратява рака

Учените са доказали, че сокът от ананас е отлична профилактика срещу най-опасните заболявания. Хората, които го включват в диетата си, са с 2/3 по-малко вероятно да го получат.

Според проучванията бромелаинът, съдържащ се в плодовете, не само има противовъзпалителен ефект но също бори се с раковите клетки. Което, разбира се, не означава, че можете да се борите с рака, като пиете ананасов сок сами. Но със сигурност не може да навреди, ако се уверите, че има достатъчно бромелаин в организма .

Ензимите в ананаса действат срещу кашлица и болки в гърлото

Болките в гърлото и бъбреците се намаляват от сока от ананас. Работата на панкреас подобрява, както и кръвообръщение. Струва си да приемате ананасов сок и за профилактика на ставни заболявания, тъй като може да укрепи костната тъкан .

Бромелаинът е ензим за разцепване на протеини което е отговорно за много от благоприятните свойства на тропическите плодове. То убива вируси, има отхрачващ ефект, и облекчава болки в гърлото. В същото време витамин С в ананаса подпомага работата на имунната система в борбата с патогените.

Ползи от здравословен ананасов сок за мъже и жени

В допълнение към минералите и ензимите и жизненоважния витамин С, ананасът съдържа витамини ниацин, витамин В1, витамин В2, витамин В6, витамин А, и витамин Е. Само с 560 калории на килограм ананас допринася за здравословното хранене. Плодът и сокът от ананас, произведени от него, имат специални ефекти както за мъже, така и за жени:

Естествената захар, съдържаща се в ананасов сок, оказва влияние върху сперматозоидите при мъжете, променяйки качеството им и ги прави по-сладки.

Сок от ананас за качествена сперма

Това, което някога се смяташе за мит, сега се потвърди като правилно. Различните храни променят качеството на спермата. Ананасовият сок има положителен ефект в сравнение с кафето например, което има леко негативно въздействие поради вредните си вещества.

Сок от ананас при бременност

Храненето по-здравословно като цяло, за което допринасят не само ананас и ананасов сок насърчава качеството на спермата при мъжете но е много подходящ и за жени, особено по време на бременност. С около 550 грама ананас, пресовани в сок, дневната нужда от витамин С е напълно покрита. Освен това плодовете съдържат ценни хранителни вещества, които са особено полезни за бременни жени.

Те включват 16 основни минерала в допълнение към многобройните витамини. Следното обаче важи и за ананасите: те трябва да се наслаждават умерено. Поради високото си съдържание на витамин С, известно още като аскорбинова киселина, прекомерната консумация може да доведе до възпаление на ъглите на устата. Ананасовият сок е особено подходящ в това отношение и е по-нежна алтернатива.

Странични ефекти от сок от ананас

Изображение от BeataKam от Pixabay

Нездравословни вреди от сок от ананас

Както казахме в началото, ананасът е чудесна храна, когато се консумира с малко или никакво вещество. Прекаленото приемане на организма обаче може да ви наруши. Може би сте алергичен към ананас и изобщо не трябва да го яде. Ако имате обрив по устните или затруднено дишане след ядене на ананас, вероятно сте алергични към този плод. В такива нежелани и неочаквани случаи трябва незабавно да потърсите медицинска помощ .

Споменахме, че в ананаса има много витамин С. Прекомерният прием на ананас може причиняват симптоми като повръщане, гадене, сърдечна болка, и главоболие.

Също така споменахме, че е имало значително количество бромелаин в него. Твърде много бромелаин може да причини повръщане, кожни обриви и прекомерно менструално кървене.

Важно е да се отбележи, че яде незрял ананас или пиене на сурова изцедена вода може да причини значителни проблеми. Незрелият ананас създава директен токсичен ефект в организма и причинява повръщане.

Чести нежелани реакции на сок от ананас

Основната причина за странични ефекти, наблюдавани при консумацията на ананас, е бромелаинът и витамин Ц съдържа. Също така, консумиращи незрели ананаси е силно нездравословен и не се препоръчва. Чести нежелани реакции:

  • Кожен обрив
  • Диария
  • Повърнете
  • Изпотяване на устата и бузите
  • Гадене
  • Главоболие

Рискове от твърде много консумация на ананасов сок

Чувствителност

Ако се консумира прекомерно количество ананас, чувствителност може да възникне поради бромелаин на устни, венците, и език.

Консервиран ананас

The консерванти и захар съдържано в консервиран ананас може да бъде особено вредни за хората с диабет.

По време на бременност

Бромелаинът показва стимулиращите свойства на менструацията. Неговото защо бременните жени трябва да избягват прекомерна консумация на ананас, за да предотвратят риска от спонтанен аборт.

Лекарствени взаимодействия

Може да взаимодейства с антикоагуланти, разредители на кръвта, лекарства за безсъние, антидепресанти, и бензодиазепини.

Сърдечни нарушения

Хората, които приемат Бета-блокери трябва да консумира ананас контролирано, тъй като съдържа калий.

Често задавани въпроси Ананасов сок

Изображение от Security от Pixabay

За какво е подходящ сок от ананас?

Ананасът от тропиците не само има вкус, но и осигурява на тялото ни многобройни минерали и микроелементи. Ананасът съдържа, наред с други неща, калций, калий, магнезий, манган, фосфор, желязо, (естествен) йод и цинк. Нашето тяло се нуждае от всички тези минерали, за да остане здраво и в добра форма.

Какво прави ананасът на тялото?

Подобно на доматите, дините, морковите или портокалите, ананасът има диуретичен ефект. Това е калият - той се оттича. Фибрите и ензимът бромелаин помагат на червата да се отърват по-добре от токсините. Освен това съдържа витамин С.

Може ли ананасът да има слабително действие?

Лечебните ефекти на ананаса са много и разнообразни: не само яденето на богати на витамини и минерали тропически плодове може да има слабително и противовъзпалително действие. Благодарение на ценните ензими ананасът е движеща сила за много метаболитни процеси в тялото.

Полезен ли е ананасът за кожата?

Ананасът е подходящ за вашата кожа. Тропическите плодове осигуряват много манган. Заедно с витамин С, този микроелемент е отговорен за образуването на колаген в кожата.

Защо езикът гори, когато ядете пресен ананас?

Причината за изгарянето е ензим, съдържащ се в ананас, наречен бромелаин. Любопитното е, че не всеки реагира на този ензим. Между другото, ензимът разгражда протеина - Ето защо желатинът не става надежден за ананас. The изгарящ език симптом няма нищо общо с алергия.

Колко калории има в пресен ананас?

The ананасът не е калорична бомба: 100 грама ананас има 50 калории, съдържанието на мазнини е здравословно 0,1%.

Как разпознавате добрия ананас?

Неговата интензивна плодова миризма лесно разпознава a зрял ананас. Цветът трябва да е между златисто жълто и кафяв. Ако листата на дръжката вече не са толкова твърди, ананасът е достигнал оптималната си степен на зрялост.

Какво се съдържа в ананаса?

Тропическият плод с добро настроение също е доставчик на основни витамини. Пресният ананас съдържа биотин, провитамин А или бета каротин, много витамин С, витамин Е, и няколко други основни витамини като ниацин, рибофлавин, и тиамин.

Колко добри са сушените ананаси?

The сушен ананас е здравословен. Особено оранжевите или жълтите плодове са здрави, и разбира се, сушени ананаси са част от него. Витамини А и В например, както и ценни минерали и микроелементи, се задържат в процеса на сушене.

Колко витамини има ананасът?

Тропическите плодове осигуряват малко витамин С при 20 милиграма на 100 грама - това съответства на около една пета от дневните нужди на възрастен. Здравият плод съдържа много минерали и микроелементи като калций, калий, магнезий, желязо, фосфор, и цинк.

Кой е най-добрият начин за изрязване на ананас?

Отрежете короната и дъното на ананаса с остър нож. Обелете ананаса, като нарежете кожата на ивици отгоре надолу.

Изображение от Маги Чай от Pixabay

Заключение:

За да получите най-добрия съвет за ползи и странични ефекти от ананасов сок, винаги питайте Вашия лекар.