Освен дневната доза колхицин и алопуринол, естествената хранителна диета е ефективна и за понижаване на пикочната киселина при пациенти, страдащи от подагра. Хората, които изпитват артрит, особено подагра, имат високи нива на пикочна киселина.
Според Medical News Today, високите нива на пикочна киселина се образуват в кристали на пикочна киселина в ставите, причинявайки болка, възпаление, болезненост и зачервяване. Подаграта обикновено напада мъже и дори жени в менопауза. Намалената способност на бъбреците да отделят пикочна киселина като отпадък и свръхпроизводството на съединения, известни като пурини, е принципът зад патологията на подаграта.
Храните могат да причинят пристъп на подагра като тези, богати на протеини. Когато протеините се използват от организма, той се трансформира в вещество, наречено пурин, което е основната причина за заболяването. Храните, които трябва да се избягват, включват; алкохол (бира и твърд алкохол), червено месо, месо от органи (черен дроб и бъбреци), морски дарове (омари, скариди, риба тон и аншоа), твърди и течности, богати на фруктоза, и накрая храни, претърпели преработка.
Както съобщава Patient Info, спазването на диетични съвети може да помогне за стабилизиране на нивата на пикочна киселина в кръвта, което може да доведе до намалени пристъпи на подагра. Затлъстяването е основният проблем при пациенти, страдащи от подагра; много е необходимо за постигане на здравословно тегло. Високият холестерол, заедно с високите въглехидрати, предизвикват инсулинова резистентност, свързана с нивата на пикочна киселина в организма.
Хранителната диета за подагрично болни включва; увеличен прием на вода, нискомаслени млечни продукти, пълнозърнести храни, яйца и постно месо като пилешко, растителни масла (маслини, рапица и слънчоглед). Препоръчват се и зеленчуци и плодове като ягоди, череши, карфиол, аспержи и гъби. По-конкретно, достигане на зеленчуци в пурина не увеличава непременно склонността към пристъпи на подагра.
Всеки, страдащ от подагра, всъщност може да създаде диетичен график за закуска, обяд и вечеря въз основа на изброения списък на здравословните храни. И накрая, упражненията са друг начин за борба с подагра, като се имат предвид здрави мускули, стави и поддържане на здравословно тегло.
- Факти за пчелното млечице, ползи за здравето и хранителна стойност
- Грах за бебета Хранителна стойност, ползи за здравето; Рецепти
- Хранителни ползи от извара за вашето здраве Ochsner Ochsner Health
- Факти за кисело зеле, ползи за здравето и хранителна стойност
- Ползи от стафиди за здравето Защо трябва да добавите; Кишмиш; към вашата зимна диета Здравни съвети и новини