Каквито и да са вашите цели за физическо здраве, вашето хранене е основен компонент за постигането им. Бихте могли да тренирате всеки ден и да се придвижите до вашите граници, но ако диетата ви не съвпада с вашия режим на упражнения, може да не виждате резултатите, които наистина желаете. Храненето не е от съществено значение само за хората, които ходят на фитнес всеки ден; всъщност храненето ви влияе върху реакцията на тялото ви към стрес, болка, изтощение и алергии. Квалифицираните консултанти по хранене посвещават години на обучение и спечелване на квалификации и сертификати, за да помогнат на хората от всички различни видове тяло да постигнат личен успех. Ето три причини, поради които може да пожелаете да се обърнете за помощ към консултант по хранене:

ползи

Търсите съвет за отслабване

Може да фокусирате тренировките си върху кардио и силови тренировки с надеждата, че ще отслабнете с 5 или 6 килограма, но ако вашата диета не е в хармония с вашите фитнес цели, може би забелязвате малко или никакъв напредък. Установяването на правилна диета за отслабване е невероятно трудно; това се дължи на това, че здравословните храни са по-скъпи от мазните и сладки храни. Хората, които не ядат здравословни храни като плодове и зеленчуци, гръцко кисело мляко, постно месо или пълнозърнести зърнени храни, са склонни да вярват, че тези храни не са апетитни и могат да ги пренебрегнат, докато пазаруват хранителни стоки. Консултант по хранене ще може да оцени текущата ви диета и да формулира план за хранене и диетичен модул, който да ви помогне да отслабнете.

Мислите, че може да сте алергични към определени храни

Когато отидете да посетите лекарския кабинет със стомашни болки, лошо храносмилане или киселини, те могат да ви предпишат лекарства, за да компенсират болката или дискомфорта, който може да изпитвате. Знаете ли обаче, че болката ви може да е по-скоро свързана с диетата ви, отколкото с истински медицински проблем? Хората, страдащи от непоносимост към глутен или лактоза, може да не осъзнаят, че са алергични към определени храни и могат да продължат да ги ядат и да изпитат непоносим дискомфорт. Консултант по хранене ще може да разгледа текущата ви диета и да ви даде препоръки кои храни да игнорирате.

Непрекъснато сте уморени

Изглежда в днешно време всички говорят за това колко са уморени; стресът, професионалният живот и късното лягане допринасят за умореното тяло и ум. Знаете ли обаче, че диетичният ви избор може да повлияе на енергийните ви нива? Вашите енергийни нива са драстично важни за представянето ви на работа, у дома и за вашето физическо и психическо здраве. Мазните и сладки храни може да са вкусни, но може да не работят, за да ви осигурят устойчива енергия, за да поддържате ума си ободрен през целия ден. След като говорят с консултант по хранене за вашата диета, те ще дадат образовани предложения и препоръки за това кои храни трябва да ядете по-редовно за повишена енергия.

Невъзможността да забележите напредък в загубата на тегло, постоянните алергии и постоянната умора са проблеми, с които милиони канадци се справят всеки ден. Адресирането на вашето хранене и диета ще подобри живота ви и говоренето с консултант по хранене е положителна стъпка, която можете да предприемете за подобряване на цялостното си благосъстояние.