Последна актуализация на 11 януари 2019 г.

Билкови действия: алтеративен, антимутагенен, диуретик, потогонно средство, храносмилателен стимулант, обезсърчаващ

Често срещано име: Репей, по-голям репей, лапа, копчета за просяк

Научно наименование: Arctium lappa

Фамилно име: Asteraceae

Използвани части: корени, листа, семена, плодове

отлично

Фитонутриенти в корен от репей

  • Инулин е диетични фибри с мощни пребиотични свойства. Той може също така да подобри чувствителността към инсулин и нивата на кръвната захар, да помогне за отслабване и да намали риска от развитие на диабет.
  • Слуз е водоразтворимо диетично влакно, което има значителен обемен ефект: разширява се по размер след контакт с вода или друга течност, превръщайки се в гелообразно вещество с успокояващи свойства.
  • Флавоноиди (главно кверцетин) са естествени антиоксиданти, които могат да намалят възпалението и да намалят клетъчното увреждане поради свободните радикали.
  • Сапонини Смята се, че помага да се контролират нивата на холестерола в кръвта и да се бори с диабета.
  • Лигнани (главно арктиин, арктигенин) са клас полифеноли с научно потвърдено противовъзпалително и антиоксидантно действие, заедно с десетки други ползи за здравето (някои от тях са описани по-долу).

Лекарствени приложения и ползи от корен от репей

Коренът от репей има много приказни действия, но своите алтернативен свойствата несъмнено са най-силните. Това растение може да укрепи имунната система (главно благодарение на флавоноида кверцетин), да повиши устойчивостта към вирусни и бактериални инфекции, да се бори с определени тумори и значително да намали оксидативния стрес.

Коренът от репей традиционно се използва от векове като храносмилателен стимулант, естествен диуретик и пречиствател на кръвта и лимфата.

Допълнителни ползи за здравето от корен от репей, листа и плодове

Против стареене: Екстрактът от листа от репей може да допринесе за грижата за кожата, като инхибира еластазата (ензим, който разгражда еластичните влакна), когато се прилага локално. Това води до драстично подобряване на еластичността на кожата и видимо намаляване на бръчките.

Противовъзпалително: Коренът от репей има видни противовъзпалителни свойства, които са особено забележими в черния дроб, което прави това растение страхотен защитник на черния дроб. Той ефективно успокоява чернодробните ензими, намалява възпалението и подобрява чернодробната функция.

Основно благодарение на своите антиоксидантни свойства, препаратите от корени от репей ефективно облекчават възпалението и подпомагат регенерацията на възпалените тъкани. Например няколко проучвания потвърждават това действие при остеоартрит на коляното и възпалителни заболявания на червата.

Антитуморно: Възможно благодарение на мощните си антиоксидантни свойства, коренът от репей показва значителни противотуморни свойства чрез намаляване на пролиферацията и инхибиране на метастази при някои видове рак. Най-драстичният ефект е потвърден върху рака на гърдата и клетките на рака на простатата.

Антивирусни свойства: Лабораторните проучвания показват, че арктиинът и арктигенинът, основните лигнани на репей, показват значителни антивирусни свойства срещу вируси като грипния, като за пореден път потвърждават страхотните алтернативни свойства на това растение.

Афродизиак: Няколко проучвания с животни потвърдиха, че водните екстракти от корен от репей значително подобряват сексуалното поведение, като работят едновременно като афродизиак (усилвател на половото влечение) и подобрител на еректилата. Също така, екстрактът от корен от репей увеличава нивата на тестостерон в същите проучвания, което прави това растение особено обещаващо за мъжете.

Функции на кръвоносните съдове: Вътрешната обвивка на кръвоносните съдове е известна като ендотел и има редица важни функции, включително синтез на азотен оксид (NO) и регулиране на кръвосъсирването. Известно е, че семената от репей подобряват функцията на ендотел, като по този начин намаляват рисковете от такива сърдечно-съдови заболявания като артериална хипотония и атеросклероза. Корените на това растение могат да имат подобен ефект благодарение на своите антиоксидантни свойства.

Телесно тегло и холестерол в кръвта: Благодарение на невероятно високото си съдържание на диетични фибри, коренът от репей може да помогне при отслабване и контрол на нивата на холестерола в кръвта. Някои други проучвания показват, че инулинът, присъстващ в корена от репей, може да помогне за намаляване на мастните натрупвания в черния дроб и мускулите. Като цяло това може да помогне за намаляване на риска от развитие на диабет и всякакви сърдечно-съдови заболявания, включително артериална плака (атеросклероза).

Стомашно-защитен и противоязвен ефект: Хлороформните екстракти от корен от репей значително намаляват секрецията на стомашна киселина, като по този начин евентуално подобряват симптомите на гастрит и помагат за излекуване на пептични язви.

Почистващ препарат за лимфи: Поради своята диуретична и прочистваща природа, коренът от репей е една от малкото билки, които могат да помогнат за стимулиране на лимфния дренаж. Пиенето на 3 до 4 чаши чай от корен от репей на ден в продължение на една до две седмици, помага за премахване на задръстванията от лимфната система.

Неврозащитни: Arctigenin, един от основните лигнани на репей, научно потвърди невропротективно действие при медикаментозно увреждане на паметта, болест на Алцхаймер и алкохолно увреждане, поне в проучвания върху животни.

Лек слабителен ефект: Инулинът, диетични фибри, присъстващи в корена от репей, има лек обемен ефект, който може да увеличи движението на червата, като по този начин действа като леко слабително средство. Слузта, друг вид фибри, присъстващи в корена на репей, има подобно действие.

Като богат източник на инулин, коренът от репей вероятно ще бъде високоефективен пребиотик, вещество, което насърчава чревния растеж на полезни бактерии.

Как да използваме корен от репей

Коренът от репей е технически корен зеленчук, така че най-вероятно ще го намерите на повечето азиатски пазари (понякога на пазара на фермери). Вземете го, ако го видите, това ще промени живота ви!

Най-лесният и естествен начин да вземете корен от репей е да го ядете пресен, както всеки друг зеленчук. По отношение на вкуса може да се опише като донякъде наподобяващ корен от целина - хрупкав, леко сладък, често наричан „земен“. Тъй като коренът от репей е популярна съставка в източните кухни, намирането на рецепта по ваш вкус няма да бъде никак трудно!

Като алтернатива можете просто да закупите добавка за корен от репей, която обикновено се предлага под формата на тинктури, прахове или капсули. Следвайте инструкциите, предоставени от производителя за оптимален ефект.

Можете да използвате суров корен от репей за приготвяне на домашни отвари:

  • Вземете чиста тенджера и хвърлете 2 супени лъжици корен от репей в 2 чаши чиста вода.
  • Оставете да заври, след това намалете котлона и оставете да къкри около 10 минути.
  • Охладете сместа и пийте около половин чаша 3 пъти на ден.

Противопоказания и безопасност

  • Коренът от репей е добре познат диуретик, поради което не се препоръчва прием в случаи на дехидратация.
  • Свръхчувствителност към всякакви растения от Asteraceae
  • Безопасността при употреба по време на бременност и кърмене не е проучена.
  • Неблагоприятни взаимодействия с конвенционалните лекарства: никой не е известен. Вземете под внимание, че коренът от репей до известна степен увеличава изхождането и по този начин може да намали усвояването на други растения или лекарства, приемани едновременно. Препоръчва се да се приема корен от репей 2 часа преди ИЛИ 2 часа след други билки или конвенционални лекарства.

По правило коренът от репей се понася невероятно добре. Не са известни случаи на предозиране или токсичност. Има обаче редки случаи на алергии и дори анафилактичен шок. Следователно репейът трябва да се избягва (или да се приема с екстремни внимание) от онези хора, които знаят, че са чувствителни към всякакви растения от семейство Asteraceae, включително:

  • Цикория
  • Слънчоглед
  • Артишок
  • Лайка
  • Хризантема
  • Дейзи
  • Глухарче

Някои от връзките, които публикувам на този сайт, са партньорски връзки. Ако преминете през тях, за да направите покупка, ще спечеля малка комисионна (без допълнителни разходи за вас). Имайте предвид обаче, че препоръчвам тези продукти поради тяхното качество и че имам добър опит с използването им, а не поради комисионната, която трябва да бъде направена.