Актуализирано: преди 2 години

ползи

Тази билка има уникален успокояващ ефект, който помага на хората, които често са в стрес и имат проблеми със съня. Също така, има много предимства от листата на мента за отслабване, които са описани за вас в вас в нашата публикация по-долу.

Полза за здравето от ментов лист

За да разберем защо отпускът от мента е толкова уникален, нека помислим какви полезни вещества съдържа:

  • витамини С и А;
  • ментол;
  • манган, калий, калций;
  • фолиева киселина;
  • флавоноиди;
  • хранителни влакна.

Имайки предвид факта, че листата от мента за отслабване се използват до 4-5 пъти на ден, важно е да се знае за ниското калорично съдържание на растението - само 50-70 калории в 100 g. Броят на калориите зависи от вида мента (прясна/сушена).

Редовното използване на инфузии с мента не само ще спомогне за намаляване на теглото, но и ще има положителен ефект върху цялостното здраве. Помислете колко полезно е това растение:

Ползи от алигаторен пипер и други негови приложения

  • Лекарите препоръчват използването на чай с мента в случай на настинка, защото има антисептично и противовъзпалително действие.
  • Ментата активира метаболитните процеси в организма, стимулира отделянето на токсини.
  • Нормализира храносмилателния тракт, като стимулира изтичането на жлъчката, намалява образуването на газове, подобрява микрофлората в червата, намалява киселинността на стомаха.
  • Укрепва имунната система.
  • Има седативен и успокояващ ефект върху нервната система, облекчава стреса и безпокойството, насърчава дълбок и спокоен сън.
  • Елиминира кожните обриви.
  • Убива патогенни микроорганизми в устната кухина, което премахва лошия дъх и подобрява състоянието на венците.
  • Той е мощен антиоксидант.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Сок от горчиви листа за отслабване: Действа ли?

Ментата оставя ползи за отслабване

Ментата се използва дълго време за отслабване, но сравнително наскоро учените успяха да обяснят механизма на нейното действие. Факт е, че това растение допринася за намаляване на апетита. Ако пиете чай или напитка с мента един час преди основното хранене, няма да ядете повече от необходимото за утоляване на глада. Благодарение на това съдържанието на калории в дневния прием на храна намалява и в резултат на това губите излишни килограми.

Друго свойство на ментата, която косвено помага за намаляване на теглото, е нейният успокояващ ефект върху нервната система. Отдавна е доказано, че когато човек е в стресово състояние, това увеличава концентрацията на хормона кортизол в кръвта, води до забавяне на метаболизма и увеличаване на апетита. Поради тези два фактора се получава натрупване на тегло.

За да усвоите по-добре ментовата напитка, се препоръчва да я консумирате в топла форма, бавно, на малки глътки.

Не е необходимо да пиете винаги чиста ментова напитка, за да се сбогувате с наднорменото тегло. Можете да приготвите чай с джинджифил и мента или да приготвите лимонада с лимон, краставица и мента. След това ще разгледаме най-популярните рецепти с мента, които могат да ви помогнат да отслабнете.

Най-добрите рецепти

Всяка от тези опции ще ви даде прекрасен вкус и стройна фигура:

Ментово масло за отслабване

Трябва да приготвите 1 чаша базово или слънчогледово рафинирано масло, 1 връзка прясна мента.

Загрейте маслото до 160 градуса. Добавете нарязаната мента и изсипете горещо масло в стъкления съд. Тази смес се съхранява запечатана на тъмно за един месец. След това трябва да се декантира. Това е всичко, маслото е готово. Дръжте в хладилник. Срокът на годност е една година.

Как да използваме такова масло за отслабване? Много просто: капнете 1-2 капки под езика или върху калциева таблетка или добавете към 1/2 чаена лъжичка мед и постепенно го разтворете в устата си. Тази процедура трябва да се прави десет дни три пъти на ден.

Ароматерапия

Дори миризмата на мента може да допринесе за отслабване благодарение на способността си да намалява апетита. Ментовото ароматно масло трябва да се капва върху кърпичка или китка и да се вдишва на всеки няколко часа през деня. Това е доста ефективен метод. Обемът на консумираните калории се намалява с около една трета.

Вана с ментово етерично масло

Добавете 12-15 капки етерично масло в топла вана. Вземете вана за 15-20 минути. Това ще помогне за намаляване на мускулното напрежение, а маслените пари ще помогнат за успокояване на главоболието и нервната система.

Вана с отвара от мента

Вземете 2 литра вода, оставете да заври, сложете там 20 листа мента и варете 10 минути. Филтрирайте отварата и изсипете във ваната. Вземете процедура от 15 до 20 минути. Ментовите вани значително подобряват състоянието на кожата и помагат в борбата с целулита.

Внимание

Въпреки факта, че ментата има благоприятен ефект върху здравето, има противопоказания за употребата й:

Как да отслабнете с помощта на Aju Mbaise

  • индивидуална непоносимост към ментол;
  • киселинен рефлукс;
  • кърмене;
  • бременност (редовното използване на чай с мента може да провокира отпускане на маточните мускули и съответно да доведе до заплаха от спонтанен аборт);
  • мъжете също трябва да внимават с ментата, защото тя намалява репродуктивната функция и потентността;
  • ментовият чай е противопоказан за деца под три години.

Всякакви билки могат да имат лош ефект върху организма, в случай че ги консумирате твърде много. Ако пиете твърде много ментов чай, това може да причини:

  • сънливост;
  • диария;
  • болка в мускулите;
  • забавяне на сърдечната честота;
  • конвулсии.

Със сигурност е възможно да се каже само едно: няма да се отървете от 3-4 килограма седмично, ако разчитате само на ползите от ментовите листа за отслабване. Все още трябва да добавите диета и упражнения. В комплекс те ще дадат добър резултат.

Пийте редовно ментов чай, но не прекалявайте. По всяко време билковите чайове могат да заменят обичайния черен/зелен чай или кафе. Тези напитки са психостимуланти. Прекомерната консумация на кофеин или постоянното стрес, нервност могат да намалят резултатите от диетата до нула и дори да предизвикат добавяне на килограми. Мента ще ви помогне лесно да се справите с тези проблеми.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Водна терапия за процедура за отслабване: ефективна ли е?