жени
Дните на девойката в беда са изчезнали, ако някога наистина са били тук. Днешните жени трябва да бъдат корави и силни. Мнозина го правят сами, докато създават семейство. Те трябва да се състезават в бизнес свят, който не винаги е подходящ за жени и е изправен пред същите опасности като мъжете от тези с престъпни намерения. Това е една от причините толкова много жени да идват в моята фитнес зала на Лонг Айлънд, Ню Йорк за тренировки. Те искат да се възползват от многото налични предимства на муай тай.

Загубата на тегло е само едно от предимствата.

Кой не иска да изглежда и да се чувства най-добре? Това е съвсем естествено. Когато практикувате муай тай, скоро научавате колко е ефективен като горелка на калории. Трудно бихте намерили такъв, който изгаря толкова калории. Добре, ски бягане нагоре го прави, но не е толкова лесно да се намери място, където да се направи. Докато се храните здравословно и не се зареждате с нездравословна храна, ще наблюдавате как килограмите падат. Всъщност хората, които идват тук за забавление, но не променят малко хранителните си навици, често отслабват. Ефективно изгаряне на калории: Много малко спортове ви карат да изгаряте толкова калории, колкото муай тай.

Това е чудесен метод за самозащита.

Не е нужно да сте големи, за да преодолеете нападателя. Просто трябва да знаете правилните ходове. Повечето хора, които нападат жени, са наистина страхливци, които нямат бойни умения. Ако сте въоръжени с муай тай, това не е гаранция, че ще излезете победител, но значително подобрява шансовете. Ритници, удари и удари също могат да смаят нападателя ви и да ви дадат време да бягате. Няма срам в бягането на сигурно място! Това е умно нещо, което трябва да направите. Ето защо не е нужно да печелите битка, когато сте въоръжени с муай тай, това ви дава уменията да възпирате нападателя и да се измъкнете. В повечето случаи нападателят работи.

Ще изградите мускулна сила и ще изглеждате страхотно.

Слабият мускулест вид винаги е бил привлекателен. Когато тренирате с муай тай, няма да изграждате обемисти мускули, а жилави, силни. Тези подредени мускули ви дават сила. Практикуването помага на всички области на фитнеса. Освен че ще станете по-силни, ще имате и по-голяма издръжливост и гъвкавост. Дори и да не сте свалили един килограм, след като сте започнали муай тай, ще носите по-малък размер дрехи, защото ще имате повече мускулна тъкан. Мускулната тъкан тежи повече, отколкото мастната тъкан на кубичен инч, така че колкото повече имате, толкова по-тънки ще изглеждате.

  • Муай тай може да помогне за изграждането на вашата увереност. Подобряването на вашата сила и издръжливост подобрява вашето ниво на увереност. Когато се чувствате във форма и силни, чувствате, че можете да поемете целия свят и да спечелите.
  • Ще изглеждате по-уверени. Част от причината ще бъде, защото сте, но дори преди това тренировката ще ви помогне да подобрите стойката си, което ви дава по-уверен външен вид.
  • Ще се забавлявате. За разлика от много видове тренировки, муай тай е забавно. Времето минава много бързо и никога не ви е скучно.
  • Ще се почувствате страхотно след сесия по муай тай. Той изгаря тези хормони от стрес и ги замества с щастливите хормони, които ви карат да се чувствате добре.