Полинезийското народно лекарство крие определени рискове за здравето

Д-р Елена Клименко е сертифициран лекар по вътрешни болести и лицензиран по медицинска акупунктура и хомеопатия.

ползи

Керик Джеймс/Гети изображения

Сокът от нони се произвежда от плодовете на дървото нони (Morinda citrifolia), открити в Таити, Хавай, Югоизточна Азия, Австралия и Индия. Въпреки че сокът от нони се използва от векове в традиционната медицина, употребата му е подложена на строг контрол поради потенциални рискове и неподкрепени здравни претенции. U

Известно още като индийска черница, дървото нони е ценено заради кората си, която се използва за направата на червено и жълто багрило за дрехи и батик. В допълнение към плодовете на дървото нони, за медицина се използват и стъблата, листата, кората и коренът на дървото нони.

Плодовете нони понякога се наричат ​​плодове със сирене поради силната си миризма и горчив вкус. По-често се използва като храна за глад, а не като основна част от регионалната диета.

Ползи за здравето

Сокът от нони има дълга история на употреба в местни култури, където се смята, че лекува запек, диария, кожни инфекции и рани в устата. Листата на растението също често се прилагат върху кожата, за да подпомогнат заздравяването на рани. Известно е, че сокът от нони е богат на основни витамини, минерали и антиоксиданти (съединения, които предотвратяват увреждането на свободните радикали от клетките). U

Нони стана популярен през 90-те години, когато сокът беше силно популяризиран като здравословна напитка. През 1992 г. дехидратирана форма на плодовете е въведена в Съединените щати от Хърбърт Мониз от Herb's Herbs, който произвежда добавки на прах и капсули.

Практикуващите алтернативна медицина приписват сок от нони с множество ползи за здравето, включително лечение на диабет, високо кръвно налягане, менструални разстройства, сърдечни заболявания, стомашни язви, депресия, атеросклероза, ХИВ и рак. Понастоящем няма доказателства в подкрепа на нито едно от тези твърдения.

Пушене и възпаление

Противовъзпалителните ефекти на сока нони често се преувеличават от производителите на добавки. Има обаче една група, при която сокът от нони може да има осезаеми ползи: Пушачи.

Проучване от 2012 г. от Университета на Илинойс съобщава, че пиенето на 29,5 до 188 милилитра сок от нони на ден в продължение на 30 дни значително намалява нивата на холестерола, триглицеридите и възпалението при пушачите в сравнение с плацебо. U

Ефектът е най-голям при заклетите пушачи с тежко хронично възпаление (измерено чрез теста за С-реактивен протеин). Констатациите, макар и обещаващи, не предполагат, че сокът от нони може да смекчи ефектите от тютюнопушенето или че сокът от нони може да донесе подобни ползи за непушачите. Необходими са допълнителни изследвания.

Възможни странични ефекти

Има някои спорове относно безопасността на сока от нони за медицински цели. Въпреки че е вероятно безопасно, когато се консумира като напитка, прекомерната употреба на сок от нони или неговия екстракт може да навреди на черния дроб.

Растението нони съдържа антрахинони, съединения, за които е установено, че са хепатотоксични (токсични за черния дроб) и канцерогенни. Има няколко потвърдени съобщения за увреждане на черния дроб, включително хепатит и чернодробна недостатъчност, приписвани на консумацията на нони. U

Понастоящем Националните здравни институти съветват да не се използва сок от нони при хора с чернодробни заболявания, включително хроничен хепатит С и хепатит В.

Сокът от нони е с високо съдържание на калий и трябва да се избягва от хора с бъбречни, сърдечни и чернодробни заболявания, както и тези, които приемат калий-съхраняващи диуретици, инхибитори на ангиотензин-конвертиращия ензим (ACE) или блокери на ангиотензиновите рецептори (ARB). Това може да доведе до хиперкалиемия (прекалено високи нива на калий). U

По същия начин, ако имате нарушения на кървенето или приемате разредители на кръв като Coumadin (варфарин) или Plavix (клопидогрел), трябва да избягвате употребата на noni, тъй като това може допълнително да забави съсирването на кръвта. Сокът от нони също е с високо съдържание на захар и трябва да се използва с повишено внимание при хора с диабет.

Noni може също да взаимодейства с други лекарства и лечения, като фенитоин, чернодробния ензим UGT (уридин 5'-дифосфо-глюкуронозилтрансфераза) и както химио-, така и лъчетерапия. U

Поради липсата на изследвания за безопасност, noni не трябва да се използва при бременни жени, кърмачки или деца.

Дозировка и приготвяне

Няма насоки, насочващи подходящото използване на сок от нони. Изследване, публикувано през 2009 г., установи, че сокът от нони е безопасен до 750 мл (или около 25 унции сок) на ден. U

Обикновено произхождащ от таитянските или хавайските плодове нони, сокът нони се предлага в много магазини за здравословни храни, обикновено под формата на пастьоризирани или ферментирали сокове. Noni може да се намери и под формата на прах, таблетки, екстракт или капсула, както онлайн, така и в магазините за хранителни добавки. Сокът и добавките Noni са предназначени само за краткосрочна употреба.

Какво да търсите

Диетичните добавки не са рутинно тествани за качество или безопасност в Съединените щати. Като общо правило, изберете добавки от известни производители с установено присъствие на марка. Опитайте се да не бъдете разклащани от здравни претенции, които могат или не са верни.

Ако купувате сок или екстракт от нони, проверете колко захар съдържа. Сокът от нони е естествено горчив, така че сокът обикновено ще бъде подсладен със захар, сироп от агаве или друг естествен или изкуствен подсладител.

Други въпроси

Къде можете да намерите пресни плодове нони?

Освен ако не живеете на Хаваите, Карибите или някой друг тропически регион, е малко вероятно да откриете плодове нони в пътеката за продукти. Ако го направите, можете да го обелите и да ядете суров (ако можете да понесете горчивия вкус). Други хора ще го сок или ще го добавите към смутита. Плодът е узрял, когато е леко мек и има леко жълтеникава обвивка.

Някои хора вярват, че ферментиралият сок от нони по същество е по-здравословен и ще го направи у дома в продължение на шест до осем седмици. Освен ако не знаете как правилно да пастьоризирате ферментиралия сок, най-добре е да се придържате към бутилираните сокове в магазините.