Отказът от тютюнопушене след инфаркт може да намали риска от ранна смърт от сърдечни заболявания. Това също ще намали риска от повторен инфаркт.

тютюнопушенето

Ако сте успели да стоите настрана от цигарите, докато сте били в болница, възстановявайки се от инфаркта си, значи вече сте започнали да намалявате риска от ранна смърт от сърдечно заболяване или друго сърдечно събитие. Наистина е важно да се придържате към него.

Но ако все още не сте успели да се откажете - или сте започнали отново, откакто сте излезли от болницата - не спирайте да се опитвате да се откажете. Никога не е късно да се откажете от пушенето.

Защо да напусна сега?

Отказът от пушене може да намали риска от нов сърдечен удар с 50%. Изследванията също така показват, че хората, които са започнали да пушат отново, след като са излезли от болница, са имали повече от три пъти по-голяма вероятност да умрат в рамките на една година, отколкото тези, които успешно са се отказали.

Няма значение дали сте социален пушач или заклет пушач от много години, спирането на тютюнопушенето ще намали риска. Някои от ползите за тялото ви се случват още в първия ден, в който се откажете.

Отказът от тютюнопушене ще бъде от полза и за вашето семейство и приятели. Вторичният дим убива приблизително 350 новозеландци всяка година. Децата, изложени на тютюнев дим, имат по-голям риск от развитие на астма и други заболявания като настинки, кашлица и инфекции на гръдния кош. Децата на пушачите са седем пъти по-склонни сами да станат пушачи.

Когато се откажете, ще намерите много допълнителни пари в портфейла си. Пушенето на пакет на ден ви струва повече от $ 9 000 всяка година.

Как тютюнопушенето увеличава риска ми?

Цигарите и тютюневият дим съдържат въглероден окис, никотин и други химикали, които влияят негативно върху начина, по който функционира тялото ви.

Знаете ли, че пушенето:

  • Влошава коронарната артериална болест. Това уврежда лигавицата на коронарните артерии, ограничава притока на кръв към сърцето ви и ви подготвя за нов инфаркт. Освен това имате по-голям риск от инсулт и ангина.
  • Прави кръвта ви по-плътна, така че е по-вероятно да се съсирва, което увеличава риска от повторен инфаркт.
  • Намалява нивото на кислород в кръвта, принуждавайки сърцето ви да помпа по-силно, за да се уверите, че достатъчно кислород преминава около тялото ви.
  • Съдържа никотин, който причинява производството на адреналин, повишава кръвното Ви налягане и кара сърцето Ви да бие по-силно и по-бързо.

Къде мога да получа помощ?

Говорете с личния си лекар или фармацевт относно никотиновата заместителна терапия (като пластири или венци) и таблетките, които да ви помогнат да спрете да пушите.

Посетете услуги за подкрепа на тютюнопушенето като Quitline или Smokefree New Zealand.

Прочетете нашите най-добри съвети, които да ви помогнат да се откажете от пушенето.

Източници

Агенцията за насърчаване на здравето. Тютюнопушенето и неговите ефекти. Smokefree.org.nz

Световната здравна организация. Информационен лист за ползите за здравето от спирането на тютюнопушенето. www.who.int

Д-р Фурио Коливичи, д-р Дейвид Мочини, д-р Марко Тубаро, д-р Алесандро Айело, д-р Пиеро Клаварио, д-р Масимо Сантини. Американският вестник по кардиология. Том 108, брой 6, 15 септември 2011 г., страници 804-808. Ефект на рецидив на тютюнопушенето върху резултата след остри коронарни синдроми.