В: Продължавам да чувам за пчелен прашец. Трябва ли да го взема или да го добавя към моите смутита?

пчелен прашец

A: Пчелите са невероятни същества, които ни осигуряват много повече от просто мед за нашия чай. Те също така вършат много работа зад кулисите в доставките ни на храни, движейки процеса на опрашване, така че растенията да могат да растат и да произвеждат. В Калифорния са необходими над 1,5 милиона пчели всяка година за опрашване на бадемови дървета; поради недостиг на пчели, много от необходимите пчели се транспортират с камиони от други райони в САЩ.

Продуктите, които пчелите създават и/или концентрират, също имат дълга медицинска история. Медът е ефективно средство за подтискане на кашлицата и е "сироп за кашлица" в нашето домакинство, когато децата ми се разболяват през зимата. Но ефектите на медта за облекчаване на заболяването бледо в сравнение с рекламираните ефекти на пчелния прашец.

Не бъркайте това с пчелно млечице или пчелни пити (два други пчелни продукта, които се гордеят със здравето). Пчелният прашец, както подсказва името, е прашец, събран от пчелите. Опакован е и концентриран в кошера за използване от пчелната майка. Химичните анализи на пчелния прашец показват, че той е разнообразен в хранително отношение, предимно съдържащ въглехидрати, но също така и протеини, мазнини, витамини, минерали и антиоксиданти.

Добавянето на пчелен прашец идва с много обещания, като повишени спортни постижения, лечение на астма, загуба на тегло и лечение на зависимости. Въпреки това, нито едно от тези твърдения не е проверено в клинична обстановка. [Tweet този факт!] Проучване от 1982 г. не открива ползи от спортните постижения на юношите плувци, допълващи с пчелен прашец. И докато в миналото някои хора може да са открили полза за отслабване, когато приемат определена добавка за пчелен прашец, това е само защото е свързано с незаконно лекарство за отслабване: FDA припомни Classic Zi Xiu Tang Bee Pollen Capsules, добавка за пчелен прашец, предлагана на пазара заради ефектите му за отслабване, тъй като е установено, че съдържа сибутрамин, лекарство за отслабване, изтеглено от американския пазар поради повишен риск от инфаркт или инсулт на потребителите.

Сравнително неизвестна опасност от консумация на пчелен прашец е анафилаксията. Потенциалната анафилактична опасност от добавките с пчелен прашец се усложнява от факта, че често се използва за лечение на алергии. Първоначално докладван през 1979 г. в Journal of Allergy and Clinical Immunology, рискът от тежка алергична реакция е реален и страшен страничен ефект на добавка, за която липсват реални клинични доказателства в подкрепа на употребата й в традиционната медицина. Тази небалансирана връзка между потенциалните разходи и ползи и липсата на солидни клинични доказателства в полза на пчелния прашец го изважда от списъка ми с потенциални добавки, които моите клиенти да използват, под формата на хапчета или добавени към смутита като „тласък“.