пиенето

Четвъртък, 4 февруари 2016 г.

Има няколко ползи от пиенето на минерална вода и лимонов сок всеки ден. Започването на деня ви с чаша тази нискокалорична напитка е чудесно за сърцето, черния дроб, костите и почти всяка друга система в тялото.

Според носителя на Нобелова награда д-р Линус Полинг се нуждаем от 5 специфични минерала, за да поддържаме добро здраве в тялото: магнезий, калий, калций, желязо и цинк. Д-р Полинг беше ценен за своите изследвания в областта на човешкото здраве и откри недостатъци на тези важни минерали във всеки болен човек, който някога е изследвал.

Съдържание

  1. Естествена минерална изворна вода
  2. Понижава кръвното налягане (сърдечно здраве)
  3. Камъни в бъбреците
  4. Заместител на безалкохолна напитка (Отслабване)
  5. Здраве на черния дроб
  6. Здраве на червата
  7. Имунен бустер
  8. Помощ за ревматизъм
  9. Заболяване на венците
  10. Как да смесваме минералната вода и лимоновия сок заедно

Естествена минерална изворна вода

Естествената минерална изворна вода е богата на магнезий, калий и калций, като във всяка капка има следи от други полезни хранителни вещества. Комбинирането на тези здравословни хранителни вещества със сока на лимон добавя 50 процента от дневната ни стойност на витамин С към напитката, заедно с големи дози антиоксиданти хесперетин, нарингин и нарингенин.

Нека да разгледаме само няколко интересни ползи за здравето на пиене на минерална вода и лимонов сок:

Понижава кръвното налягане (сърдечно здраве)

Магнезият, калият и калцият играят решаваща роля за предотвратяване на високото кръвно налягане и неговите смъртоносни последици. Без адекватни нива на антиоксиданти в кръвта, мазнините и холестеролът започват да залепват по стените на нашите артерии, причинявайки атеросклероза; причината №1 за високо кръвно налягане и свързани с възрастта сърдечни заболявания. В комбинация с високите нива на антиоксиданти, открити в лимоновия сок, комбинацията от минерална вода и лимонов сок може да има огромен дългосрочен ефект върху понижаването на кръвното налягане и поддържането на здравето на сърцето.

Камъни в бъбреците

Лимонената вода е показана в няколко лабораторни проучвания, за да помогне за предотвратяване на камъни в бъбреците. Пиенето на минерална вода всеки ден също е показало, че има същите ползи. Минералната вода и лимоновият сок са динамичен дует в борбата с камъни в бъбреците.

Заместител на безалкохолна напитка (Отслабване)

Вълнението на естествената газирана минерална вода в комбинация с леко сладкия, остър аромат на лимон е чудесен заместител на безалкохолна напитка за хора, които искат да отслабнат и да подобрят диетата си, като същевременно получават адекватна хидратация. Минералната вода е без калории, докато един средно голям лимон съдържа само около 29 калории и по-малко от 10 грама захар.

Здраве на черния дроб

Правилното хидратиране е от съществено значение за защитата на този, вторият най-работещ орган в човешкото тяло. Киселите лимони също доказаха, че помагат за активирането на важни храносмилателни ензими, които присъстват в черния дроб, като същевременно спомагат за кислород на нашата кръв.

Здраве на червата

Лимоните помагат на черния дроб да произвежда храносмилателните ензими, необходими за създаването на солна киселина; т.е. стомашна киселина. Буфериращите минерали калций, магнезий и калий, съдържащи се в минералната вода, спомагат за поддържането на баланса в стомаха, така че да не стане твърде кисел. Работейки заедно, минералната вода и лимоните помагат за възстановяване на баланса при хора, страдащи от произволен брой „чревни дисфункции“, включително киселинен рефлукс, ГЕРБ, спазми, диария, синдром на раздразнените черва и прекомерни газове.

Имунен бустер

Както бе споменато по-рано във връзка с изследването на д-р Линус Полинг върху човешкото здраве; минералите са в основата на нашето здраве. Недостигът на който и да е от 5-те ключови важни минерала, очертани от Полинг, се превръща в ключ към падането на нашето здраве. Минералите в минералната вода спомагат за поддържането на здрава имунна система, докато витамин С и сместа от цитрусови флавоноиди в лимоновия сок се борят с окисляването и инфекциите в тялото.

Помощ за ревматизъм

Ревматизмът, включително ревматоидният артрит, е заболяване на персистиращо, лошо контролирано възпаление в цялото тяло. Лимоните, както вече споменахме, съдържат някои от най-мощните природни антиоксиданти. Всъщност лимоните се нареждат в топ 100 на списъка с антиоксидантни храни, които човек може да яде.

Заболяване на венците

За съжаление, не всеки може да си позволи скъпа стоматологична помощ и това може да доведе до разстройства на венците като гингивит. Антиоксидантните качества на лимона спомагат за изтръпване на нервите в устата, като в същото време незабавно намаляват и подуването. Умереното съдържание на натрий в минералната вода е много необходима помощ за тази често срещана болест, тъй като солта е известна отдавна за подпомагане на болката и възпалението, причинени от заболяване на венците.

Как да смесваме минералната вода и лимоновия сок заедно

Ако някога сте правили фалшиви вулкани досега, ще знаете, че бикарбонатът и киселината, смесени заедно, могат да направят доста представление! Тъй като съставът на минералната вода е силно бикарбонатен, трябва да бъдете внимателни, когато смесвате лимоновия сок, за да направите тази здравословна, освежаваща напитка.

  • Изстискайте един пресен лимон в чаша, купа или мерителна чашка.
  • След това изсипете 500 мл минерална вода в чаша.
  • Бавно изсипете лимона в минералната вода, без да разбърквате по това време (разбъркването ще доведе до разпенване на сместа и преливане върху горната част на чашата).
  • След като лимонът е добавен към водата, разбъркайте леко сместа си от минерална вода и лимонов сок, като спрете, ако сместа започне да мехурче твърде бързо.
  • Ако желаете, добавете малка спринцовка от мед или тире от изцяло натурална стевия.
  • Пийте и се наслаждавайте 1 или няколко пъти на ден до насита!