Наличието на добър план за хранене ще направи ежедневието толкова по-лесно и ще ви даде множество ползи, които идва от готвенето на домашни ястия.

Прекалено добре разбираме борбите на готвенето. В крайна сметка това не е само готвене - има и писане на списък с хранителни стоки, шофиране до магазина, купуване на хранителни стоки, нарязване и приготвяне и след това идва готвенето. Това отнема часове. И тогава частта за хранене отнема само половин час, след което следва времето за почистване на всичко.

Преживяването на това всеки ден е достатъчно, за да ви накара да изоставите всички идеи за уютно домашно ястие на добре подредена маса, както повечето филми изобразяват. Ще искате да се втурите направо в обятията на най-близкия ресторант или верига за изнасяне, за да се пощадите от безброй часове, прекарани в приготвяне на едно хранене.

Ние обаче имаме решение за вас! И това е планът за хранене. Ще бъдем честни отпред и ще признаем, че при планирането на храненето все пак ще трябва да направите кълцането и готвенето. Но с планирането на храненето ще можете да премахнете стреса, който идва с горния сценарий, и всъщност да се насладите на домашно приготвени ястия.

-->

6 Ползи от планирането на храненето

Планирането на храненето ви помага да спестите пари, защото предварително ще знаете какво ще готвите и вече ще имате готов списък с хранителни стоки. Ще можете да планирате хранене около предмети, които вече имате у дома, което означава, че няма да прекалявате с хранителни стоки, някои от които в крайна сметка ще се развалят и ще бъдат хвърлени - резултат от неспазването на списък и закупуването на твърде много . С планирането на храненето купувате това, от което се нуждаете.

Ако знаете предварително какво ще готвите за седмицата, това също ще ви спести от хранене навън и поръчване на изнасяне. Американските домакинства са средно 3000 долара годишно, като се хранят навън. Да! Сигурни сме, че предпочитате да поставите тези пари някъде другаде. Това не се отнася само до вечерята. Когато планирате хранене и не забравяйте да включите остатъци от обяд, ще спестите стотици долари всеки месец, като избягвате да купувате храна близо до работа.

С нашата услуга за хранене, всяко хранене е средна цена от $ 3,92 на порция срещу $ 12,75, изразходвани за готово ястие. Помогнали сме на много от нашите членове да спестят пари само чрез планиране на хранене и бонус? Техните домашни остатъчни обяди често вдъхват завист на обяда на работното място! 😉

Голяма част от времето, отделено за приготвяне на домашно ястие, не е върху самото готвене. Идва от мисленето какво да готвя, съставянето на списъка с хранителни стоки и пазаруването на предмети. Ако планирате предварително да приготвите ястия, подходящи за фризер, ще можете да спестите пътувания до хранителния магазин и време по време на натоварените делнични дни.

Ние обаче вярваме, че спестяването на време в настоящето е също толкова важно, колкото и спестяването на време в бъдещето. Ето как нашата услуга за хранене може да ви спести още повече време в кухнята:

  • Седмично меню, изпратено директно във вашата пощенска кутия, вече планирано. Вместо да прекарвате часове в разглеждане на рецепти, опитвайки се да решите какво да приготвите за вечеря, ние ви предоставяме пълния план за хранене, включително добре обмислени рецепти и списък с хранителни стоки.
  • Опция за доставка на хранителни стоки. За да спестите още повече време или дни, когато пазаруването на хранителни стоки просто не е опция, можете да се възползвате от удобството на доставката на хранителни стоки с нашата интеграция Instacart.
  • Съвети и идеи за приготвяне на храна. Също така ви предоставяме идеи за приготвяне на храна, за да можете да съкратите времето си в кухнята след дълъг ден в офиса. Всяка от нашите рецепти се предлага с незадължителни стъпки за предварително усъвършенстване, които можете да направите през уикенда, за да можете да рационализирате процеса на готвене и да приготвите вечеря на масата за миг!

Около 40% от храната се губи в Америка и средното семейство изхвърля храна на стойност 2 200 долара всяка година. Сигурни сме, че предпочитате да имате тези 2 бона в джоба си, отколкото в кошчето, откъдето идва планирането на храненето. Няма нищо по-досадно от това да отворите хладилника си и да осъзнаете, че купената от вас заквасена сметана крие плесен. Или групата манголд, която сте имали добри намерения, вече е изсъхнала купчина кафява каша. Като планирате всички ястия, които ще готвите, ще се уверите, че няма да остане никаква храна.

За да бъде още по-лесно обаче, ние правим всичко това планиране вместо вас. Измисляме рационализирано седмично меню, което гарантира, че никога няма да останете с част от консерва кокосово мляко или половин глава маруля, която скоро ще бъде хвърлена. Ние включваме ефективност в нашите планове за хранене, за да гарантираме, че съставките, които обикновено не се изразходват наведнъж, се използват през цялата седмица. Опитайте 3 седмици безплатни планове за хранене, за да видите как можем да ви помогнем да намалите разхищението на храна.

За лесен начин да избегнете разхищаването на храна, разпечатайте нашите безплатни Изгответе Ръководство за срока на годност да виси на вашия хладилник за лесно справяне:

Изгответе Ръководство за срока на годност

Намалете хранителните отпадъци, когато се научите как да се грижите за пресни продукти.

Още зеленчуци, моля!

Яжте повече зеленчуци и живейте по-здравословно с нашето Ръководство за срока на годност.

Признавам, че искам тази информация, ще бъда добавен към бюлетина на Cook Smarts. Мога да се отпиша по всяко време.

Едно от най-стресиращите неща при готвенето е, когато 17:00 се търкаля наоколо и осъзнаете, че не знаете какво да приготвите за вечеря. Независимо дали готвите за семейството си или за себе си, това не е добро усещане. Ето защо наличието на план за хранене може да ограничи този ненужен стрес и да ви позволи лесно да преминете към времето за готвене.

С нашата услуга за хранене можете да очаквате да намалите нивата на стрес още повече, защото ние не просто правим планирането на храненето. Също така искаме да сме сигурни, че имате основите на готвенето, за да спечелите повече увереност в кухнята и да се почувствате по-малко стресирани по време на хранене. Всеки един от нашите планове за хранене е създаден, за да ви помогне да растете, да станете по-добър готвач и никога да не се налага да разчитате на рецепти.

Така че, ако сте забравили да купите дадена съставка в магазина или не сте съвсем сигурни как да приготвите зеленчук, няма да почувствате и грам стрес. Ние интегрираме видео уроци директно във всяка рецепта, за да можете визуално да научите как изглежда една техника. Като цяло, ние ви учим как да готвите, така че съставките да отговарят на вашите нужди, а не обратното.

Всички знаят, че домашно приготвените ястия са по-здравословни от храненето навън, защото готвенето у дома ви дава пълен контрол над това, което влагате в тялото си. Храните, приготвени в ресторанти, са чудесни за отдаване от време на време, но те са натоварени със захар, натрий и мазнини - всичко това може да се контролира според вашите хранителни нужди, когато го направите сами!

Но готвенето само по себе си не винаги е лесно. Това е частта за планиране на храненето, която ви държи мотивирани да продължите да готвите и да се придържате към по-здравословното хранене. Когато се придържате към плана за хранене и се наслаждавате на повече домашно приготвени ястия, тялото ви ще започне да вижда резултати, независимо дали отслабвате или се чувствате физически и емоционално добре като цяло.

За да улесним нещата за хората, които проследяват хранителните вещества, калориите и това, което ядат, ние направихме още една стъпка напред, за да ви помогнем с вашите здравни цели. С всяко хранене ще намерите точки за наблюдатели на тегло, както и по-усъвършенствани факти за храненето, отколкото всяка онлайн рецепта ще има. Нашето интелигентно етикетиране ви позволява да видите точно кои съставки ви дават кои мазнини, въглехидрати, протеини и др. Това ви позволява да постигнете своите здравни цели, като правите прости съкращения или замествания, за да намалите калориите си при всяко хранене, което искате. Вижте тази функция в действие тук:

Хранителна информация за планове за хранене Cook Smarts (кратка версия)

Нашият етикет за хранене е изключително интелигентен, за да ви помогне да подобрите знанията си за храненето.

Някой ден ще искате да ядете вегетарианско. През други дни искате да се отдадете на добра вечеря за пържоли. Каквото и да е, гъвкавостта е важна, когато става въпрос за хранене, така че да ви позволява да се наслаждавате на разнообразни храни, без да ви омръзва. Всъщност, ако не планирате хранене, всъщност е по-вероятно да ядете едни и същи ястия! Помислете - ако сте запознати с приготвянето на спагети и такос, има вероятност да ги правите отново и отново, за да спестите време от мисленето какво да направите. Това означава да се забиете в коловоза за вечеря.

Когато планирате хранене обаче, можете да планирате да включите нови рецепти. Може би в натоварените делнични дни искате да се придържате към изпитана 30-минутна рецепта. И през уикендите ще имате повече време да експериментирате с ново ястие или да опитате тази рецепта от новата книга за готвене, която току-що купихте.

Но ако изобщо не искате да мислите за това, позволете ни да направим планирането вместо вас! С нашите планове за хранене ще можете да опитате разнообразие от ястия, вдъхновени от цял ​​свят, и те също са супер лесни за приготвяне. Уверихме се в това! Вече няма да правите едно и също нещо за вечеря; при нас ще се радвате на вечерята за пореден път.

„Използвам Cook Smarts само от 3 дни, но това абсолютно промени живота ми. Правя подготовка за уикенда и обичам да готвя и да науча нови неща. "

План за хранене срещу комплекти за хранене

След като вече знаете предимствата на планирането на храненето, може би обмисляте още по-лесен вариант, при който не е необходимо да планирате храненето сами. В общество, където заетостта често управлява деня, чудесно е, че се появиха бързи и лесни възможности за готвене, за да върнем домашно приготвените ястия в живота ни.

Както услугите за седмичен план за хранене, така и комплектите за доставка на храна (помислете Blue Apron и HelloFresh) могат да превърнат забързаната седмица в бриз, но между двете опции има ярки разлики:

план хранене

Комплектите за хранене са абонаментни кутии, доставени до вашата врата с предварително измерени съставки и струват около $ 9,99 на хранене + доставка. От друга страна, услугата за планиране на хранене (като нашата!) Предоставя седмични рецепти, списъци с хранителни стоки и уроци за готвене за част от разходите.

Абонаментът ни за план за хранене започва от само $ 6/месец, което се равнява на $ 1,38/седмица - това е нещо, което всеки може да си позволи, когато погледнете всички други начини, това ще ви спести пари и ще ви върне часове време, използвано за прекарване в търсене онлайн за прилична рецепта. За повече подробности вижте нашите цени и функции тук. За повече причини да изберете услуга за хранене, вместо услуга за доставка на комплекти за хранене, разгледайте тази статия тук:

Нашата услуга за план за хранене срещу компаниите за комплекти за хранене

Нашата услуга план за хранене включва полезни функции, за да трансформира вашето готварско изживяване. Ние правим нещо повече от просто създаване на рецепти; ние ... Прочетете повече.