ананас

Ананасът е вкусен плод с вкус на лятото, но изисква доста работа, за да има перфектната филия за бърза закуска. Ето защо нашите барове с ананас са нашият най-продаван артикул: можете да направите пиршество с вкус и удобство едновременно! Изпълнени с ензими, минерали, фибри и антиоксиданти, сушените ананаси са добър избор за добавяне към плана за хранене за балансирана диета.

Разберете как витамините и минералите от този плод могат да помогнат на вашето здраве по-долу:

Бромелаин

Сушените ананаси са пълни с ензим, наречен бромелаин. Тъй като механизмът му на действие обикновено е противовъзпалителен, Bromelain се използва за лечение на различни болки и възпалителни състояния. Проучванията също така установиха, че тези ензими подобряват възстановяването на контрактилната функция след тренировка и намаляват продължителността на мускулната болезненост (*)

В допълнение, изследванията показват, че ползите от Bromelain включват лечение на състояния като:

  • ACL сълзи
  • Алергии
  • Артрит и болки в ставите
  • Астма
  • Автоимунни заболявания
  • Рак
  • Възпалително заболяване на червата
  • Синусни инфекции
  • Навяхване на глезените
  • Тендонит

Манган

Медицинският институт препоръчва на мъжете да получават 2,3 милиграма манган, минерал, който помага за развитието на здрави кости и съединителни тъкани, всеки ден, докато жените се нуждаят от 1,8 милиграма. Едно барче от ананас Ekoa ви дава около 75 до 80 процента от тази сума, следвайки указанията на Националния здравен институт.

Ако сте изложени на риск от остеопороза, добавянето на ананас към вашата диета може да помогне да защитите костите си от загуба на плътност, тъй като това е кофактор за няколко ензима, участващи в образуването на костите.

Влакна и антиоксиданти

Изсушеният ананас е богат на диетични фибри под формата на неразтворими фибри. Този тип фибри поддържат храносмилателния тракт, за да се уверят, че нещата протичат гладко. Неразтворимите фибри също осигуряват усещане за ситост, така че изсушените филийки ананас са чудесна възможност за утоляване на глада между храненията. Плодът също е естествено пълен с антиоксиданти, които неутрализират вредните свободни радикали, които са свързани с възрастова дегенерация и заболявания. Всеки ананасов бар Ekoa има 3g диетични фибри и пълен с антиоксиданти!

Други съображения

Полезни ли са ананасите за отслабване?

Фибрите са причината да има ползи от ананас за отслабване. Поради високото съдържание на фибри и обем, едно от предимствата на ананаса е, че той може да ви помогне да се чувствате сити по-дълго.

Може ли ананасът да намали коремните мазнини?

Той може да помогне за предотвратяване на запек и да насърчи редовността и здравословния храносмилателен тракт, което означава, че е полезен за намаляване на подутия стомах.