странични

Usnea, известна още като старата брада, е вид лишеи, които растат по дърветата, храстите, скалите и почвата с умерен и влажен климат по целия свят (1).

Отдавна се използва в традиционната медицина. Смята се, че древногръцкият лекар Хипократ го е използвал за лечение на пикочни заболявания и се счита за лечение на рани и възпаления на устата и гърлото в народната медицина на Южна Африка (2).

В днешно време usnea често се използва за подпомагане на загуба на тегло, успокояване на болки в гърлото, ускоряване на зарастването на рани и намаляване на болката и температурата. Някои хора дори предполагат, че това може да помогне в борбата с някои видове рак (1).

Тази статия прави преглед на научните доказателства, за да ви каже всичко, което трябва да знаете за ползите и страничните ефекти на usnea.

Въпреки че лишеите като usnea могат да изглеждат като единични растения, те се състоят от водорасли и гъбички, които растат заедно.

В тази взаимноизгодна връзка гъбата осигурява структура, маса и защита от елементите, докато водораслите произвеждат хранителни вещества, за да поддържат и двете (1).

Смята се, че usnic киселина и полифеноли, основните активни съединения в usnea, осигуряват повечето от предполагаемите ползи (3).

Съединенията, наречени депсиди, депидони и бензофурани, също могат да имат ефекти върху здравето, но са необходими повече изследвания (1).

Usnea се прави от тинктури, чайове и добавки, както и се добавя към различни продукти като лечебни кремове. Често се приема през устата или се прилага директно върху кожата.

Usnea е лишей, богат на usnic киселина и полифеноли. Предлага се под формата на тинктура, чай, добавка и лечебен крем.

Твърди се, че Usnea предлага редица ползи за здравето, от загуба на тегло до облекчаване на болката до защита от рак. Малко от тези употреби обаче се подкрепят от съвременни изследвания.

Ето потенциалните ползи с най-научна подкрепа.

Може да насърчи зарастването на рани

Usnic киселина, едно от основните активни съединения в usnea, може да помогне за насърчаване на зарастването на рани.

Изследванията на епруветки показват, че това съединение може да се бори с бактерии, причиняващи инфекции, да намали възпалението и да стимулира затварянето на рани (4, 5).

Изследванията при плъхове показват, че усниновата киселина увеличава маркерите за зарастване на рани, като образуването на колаген, когато се прилага директно върху рани. Противовъзпалителните свойства на лишеите може да са отговорни (6).

Съществуват също доказателства, че usnic acid може да предпази от бактериите Staphylococcus aureus, които често са отговорни за кожни инфекции (7, 8).

Понастоящем обаче не е ясно дали количествата usnic acid, присъстващи в някои кремове за грижа за кожата, са достатъчни, за да осигурят същите тези предимства. Следователно са необходими повече изследвания върху хора.

Може да предпазва от някои видове рак

Usnea е богата на полифеноли, вид антиоксидант, който помага в борбата с увреждането на клетките, причинено от нестабилни съединения, известни като свободни радикали.

На свой ред тази антиоксидантна активност може да предпази от различни заболявания, включително рак (2, 9, 10, 11).

Изследванията на епруветките допълнително показват, че usnic acid може да помогне за предотвратяване на растежа на ракови клетки и да убие раковите клетки, като същевременно селективно избягва нераковите (2, 12, 13, 14).

Въпреки че тези резултати са обещаващи, са необходими повече проучвания.

Може да насърчи загуба на тегло

Усниковата киселина, основното активно съединение в usnea, е популярна съставка в добавките за отслабване, включително мазнините. Смята се, че насърчава загубата на тегло чрез увеличаване на метаболизма (15).

Въпреки че може да бъде ефективен, много доклади предполагат, че добавките за отслабване през устата, съдържащи уснинова киселина, като LipoKinetix, могат да причинят чернодробна недостатъчност и дори смърт (15, 16, 17, 18, 19).

Повечето хора са се възстановили, след като са спрели да приемат такива добавки. Въпреки това, част от тях са имали тежка чернодробна недостатъчност, са се нуждаели от спешна чернодробна трансплантация или са починали (17).

Въпреки че не е ясно дали усниновата киселина е причинила всички вредни ефекти от тези многокомпонентни добавки, усниновата киселина и мазнините, съдържащи уснинова киселина, не се препоръчват за увеличаване на загубата на тегло поради забележителните опасения за безопасността.

Usnea може да насърчи зарастването на рани, да се бори с раковите клетки и да подпомогне загубата на тегло. Използването му обаче се обезкуражава поради страничните му ефекти и липсват човешки изследвания за неговото заздравяване на рани и ракови ефекти.