kids

Ползи от здравословното хранене на децата

В Creative Kids Child Care осигурихме здравословни и балансирани ястия, включително сутрешен чай, обяд и следобеден чай за нашите растящи и любознателни малки гости.

Здравото тяло е и много здрав ум. Ползите от здравословното хранене за децата са важни, всяко дете трябва да получи всички необходими хранителни вещества за растеж и развитие.

В нашия център за грижа за деца вярваме, че здравословната диета и много забавни физически дейности на открито могат да стабилизират енергията, да изострят съзнанието и да подобрят цялостното настроение на децата, което след това им позволява да увеличат максимално потенциала си в детските заведения, предучилищните и училищните.

Изследванията показват, че запознаването на вашето дете със здравословни хранителни навици, когато е младо, може да проправи път за здравословно хранене с напредването на възрастта и да носи добри хранителни навици през целия си живот. Накратко, захранвайте ги с хубавите неща още от самото начало и ще ги настроите за цял живот.

Като родители всички искаме най-доброто за децата си, ние искаме те да растат здрави и щастливи, но понякога здравословната част отстъпва настрана от обикновените стари суетливи хранения, натоварения живот и нелепото излагане на реклама на нежелана храна, което може да изглежда като невъзможна задача.

Има много начини, по които родителите могат да осигурят здравословно хранене на децата си и да получат своите пет на ден, без много шум.

Ползи от здравословно хранене на дете

  • Развийте здрави кости
  • Растете, за да бъдете големи и силни
  • Могат да кандидатстват в училище
  • Поддържайте здравословно тегло
  • Бъдете активни и нащрек

Опитайте се да се уверите, че диетата на вашето дете се състои от:

  • 33% хляб, картофи, ориз
  • 33% плодове и зеленчуци
  • 15% млечна храна (мляко, кисело мляко, сирене)
  • 12% яйца, месо, риба, боб (всички източници на млечни протеини)
  • 8% напитки и храни с високо съдържание на захар или мазнини (необходими са малко захар и мазнини)

Пет забавни начина да вкарате плодове и зеленчуци в децата си

  • Вземете NutriBullet Отличен за включването на всички странни, прекрасни и важни плодове и зеленчуци в диетата им. Те мислят, че изпиват фантастично смути на вкус. Включете ги в нарязването и всички различни комбинации от плодове и зеленчуци.
  • Създавайте форми, дизайни и лица с плодовете и зеленчуците, можете да бъдете толкова креативни, колкото искате. Дори насърчавайте детето си да прави каквото му харесва.
  • Гответе с детето си. Включването им в процеса е чувство за постижение, те ще се чувстват супер горди, че са направили нещо за мама и татко.
  • Използвайте опцията за промъкване. Чували ли сте някога за тропическо смути от тиква? Или френски тост от сладки картофи?
  • Ако всичко друго се провали - вземете ги, докато са гладни. Ако са гладни, ще ядат.

Ако искате повече идеи за здравословно хранене, просто попитайте някой от нашия приятелски грижовен персонал. В Creative Kids Child Care осигуряваме балансирана и здравословна диета за всички наши деца от дневни грижи за бебета, грижи за деца и предучилищна възраст.

Център за грижа за деца Creative Kids Educare, Gold Coast