Как оризовата вода е полезна за вашата кожа, коса и здраве

В нашата кухня се крият множество тайни за красота и здраве, а оризът е една от тях. Не много от нас може да са наясно, че водата, която обикновено изхвърляме след накисване или варене на ориз, всъщност е заредена с много ползи за здравето и красотата. В продължение на векове азиатските жени използват тази магическа порция за лечение на редица проблеми с кожата, косата и здравето. Е, ако искате да се възползвате и от предимствата на оризовата вода, ще бъде добра идея да разгледате тази статия, тъй като тя обсъжда подробно ползите от оризова вода.

ползи

Какво представлява оризовата вода и нейната хранителна стойност?

Оризовата вода не е нищо друго, освен остатъците от водата, която остава след като сготвите ориз. Понякога обаче водата, която се използва за накисване на ориза, се използва и за красота и здраве. Оризовата вода е с високо съдържание на нишесте, а също така съдържа въглехидрати, растителен инозитол, други органични вещества и др.


Хранителни вещества Стойност
Протеин 16 процента
Липиди 10 процента
Триглицериди 10 процента
Нишесте 9 процента

Посочените по-горе стойности са приблизително хранително съдържание, налично в шепа бял ориз, сварен в 2 чаши вода.

Как да си направим оризова вода?

Най-хубавото на оризовата вода е, че можете лесно да я направите лесно у дома. Има три начина за приготвяне на оризова вода. Първият метод се нарича варена оризова вода и включва следните стъпки:

  1. Вземете ориз според нуждите и го измийте хубаво със студена вода няколко пъти.
  2. Уверете се, че водата, която изхвърляте след измиване на ориза, не съдържа мръсотия.
  3. Добавете двойно количество вода, сварете ориз в нея.
  4. След като оризът стане нежен, изцедете водата в съд и оставете настрана.
  5. Уверете се, че във водата няма оризови зърна, ако има, можете да прецедите водата.
  6. Оставете водата да се охлади, преди да я съхранявате в стъклен буркан, използвайте по желание.

Ако обаче нямате толкова много време на ръцете си, можете да опитате бързо решение с метод без оризова вода без кипене. За да направите оризова вода за лице, коса или други ползи за здравето, всичко, което трябва да направите, е да измиете добре ориза и да го оставите да престои във вода за 15-20 минути. Прецедете тази вода и я използвайте по желание.

От друга страна, ако имате време и се чудите как да направите ферментирала оризова вода, е, това е много прост и най-добрият начин за приготвяне на оризова вода, тъй като има високи нива на pH. Всичко, което трябва да направите, е да измиете и накиснете ориза и да го оставите да престои във вода за два дни. Прецедете и използвайте водата по желание. Можете да съхранявате тази вода и в хладилника.

Ползи за здравето от оризова вода

Ето ползите за здравето от оризова вода:

1. Помага за зареждане на имунитет и метаболизъм

Оризовата вода е чудесна за подобряване на имунитета и по този начин задържане на различни видове инфекции и заболявания. Също така, достатъчно количество витамини и минерали помагат за увеличаване на аеробния метаболизъм. По този начин оризовата вода е чудесна за цялостното здраве и благосъстояние.

2. Помага за предотвратяване на мускулна дегенерация

Недостатъчното количество аминокиселини в организма може да доведе до разграждане на телесните протеини и допълнителна мускулна дегенерация. Оризовата вода обаче съдържа цели 8 вида аминокиселини, които помагат за предотвратяване на мускулна дегенерация.

3. Помага за предотвратяване на запек

Чудите се какви са ползите за здравето от пиенето на варена оризова вода? Ако се борите със запек, това може да се окаже от голяма помощ. Хранителните вещества, присъстващи в оризовата вода, помагат за облекчаване на симптомите на запек и други храносмилателни проблеми.

4. Помага за отпускане на ума и тялото

Оризовата вода може да ви помогне да се чувствате спокойни и подмладени, защото има успокояващи свойства. Добавете малко към водата за къпане и се накиснете в нея за известно време, за да се почувствате отпуснати и спокойни.

5. Помага при лечение на диария

Оризовата вода е едно от най-добрите домашни средства за лечение на диария при възрастни и бебета. Това е едно от най-добрите предимства на оризовата вода за бебета, тъй като помага и на стомаха им да се почувства уреден за нула време.