Това е едно гише за вашето тяло, отвътре и отвън.

ползи

Малко са нещата, за които с готовност ще се полуголи в обществото, но руската баня определено е едно от тях. „Баня“, което в превод означава обществена баня, е традиция от стария свят, която отпуска и съживява тялото ви, отвътре и отвън, с общите си душове и вани (както топли, така и ледено студени).

Тук разберете точно защо всеки сантиметър от тялото ви отчаяно се нуждае от лечение с баня. Или, ако не можете да намерите такъв на местно ниво, направете си бележки, за да си осигурите същото лечение у дома, с преносима сауна за един човек (защото да, те съществуват и могат да бъдат ваши за под $ 300).

Това ще детоксикира тялото ви

Помислете за това така: кожата е най-големият орган на тялото ви. Изпотяването в сауната отваря порите - освобождавайки излишната вода и сол - и изхвърля токсините, които състаряват тялото ви, като предотвратява регенерацията на клетките. "Schvitz" е най-добрият начин за детоксикация на цялото тяло безопасно и естествено.

Той ще почисти * цялата * кожа

Ние се грижим да почистваме лицето си ежедневно, но телата ни едва ли получават същото лечение. Потната сесия в сауната, последвана от ледено-студено гмуркане в басейна на банята, почиства кожата ви по-старателно, отколкото ежедневният ви душ подскачащ и излизащ.

Това ще успокои вашите мускули

Физическият стрес причинява напрегнати мускули и болки в крайниците. Околната среда с висока температура на пара и влажност отпуска мускулите и разсейва болката.

Това ще улесни ума ви

„Ум над тялото“ е понятие, което е много по-лесно да се изложи, когато тялото ви всъщност се чувства добре. Доказано е, че топлината и влажността на сауната помагат за освобождаване на напрежението, причинено от стрес, което намалява умствената функция.

Това ще подобри кръвообращението

Банята увеличава скоростта на кръвообращението - което е важно за цялостното здраве на тялото ви - докато кръвта се движи през сърцето, белите дробове, артериите и вените, за да осигури на клетките кислород и хранителни вещества, като същевременно премахва отпадъците. Плюс това, той също така увеличава циркулацията в сложни области като синуси, кости и зъби. Лошото кръвообращение може да доведе до всякакви неблагоприятни симптоми, от физическа умора до мъглив ум, така че знаете, струва си.

Тя може да ви помогне да отслабнете

Мързеливи момичета хак ентусиасти, слушайте! Сауната е сравнима с лекото упражнение, тъй като може да изгори до 300 калории за една сесия. Заедно със здравословната диета и * умерените * упражнения, това може да ви помогне да поддържате форма и да поддържате здравословно тегло. (За съжаление никоя сауна няма да замени фитнеса.)

Това ще даде тласък на имунната ви система

По същество сауната дава на тялото ви изкуствена треска, която извежда имунната ви система в защитен режим, като се бори с болестите.

Можете да ексфолирате цялото си тяло

Независимо дали се предлага от Баня или ще отидете на B.Y.O.S. маршрут (обичаме Lush Ocean Salt Face and Body Scrub, $ 21.95), можете да напените тялото си с дълбоко ексфолиращ солен ексфолиант, който с лекота ще премахне мъртвата кожа, благодарение на вашето проникващо в порите предварително накисване.

Можете да си дадете лице

Много бани предлагат процедури за лице, най-често кални маски, но можете да отидете и на D.I.Y. маршрут за лице и се възползвайте от цялата безплатна пара, като донесете собствената си маска, за да опитате. Обичаме, обичаме, обичаме FarmHouse Fresh Splendid Dirt Nurient-Rich Mud Mask ($ 22).

Ще остави кожата ви изключително мека

След почистване, детоксикация и ексфолиране на цялото тяло, кожата ви ще бъде бебешки гладка и мека. Доверие.

Бележка на редактора: Планирате ли пътуване до руска баня? Не забравяйте да вземете лечението "Platza" в сауната. Вярвате или не, това включва удряне с дъбова листна метла, наречена веник, която е пълна с етерични масла и ще подпомогне голяма част от горното, включително намаляване на стреса, премахване на токсините, отваряне на порите и ексфолиране. Можете да видите колко глупаво изглежда тук. Донякъде си струва самото преживяване, не?