Свързани статии

Сена е естествена билка, чиито листа идват от растението Касия сена. Листата от сена често се продават като част от детоксикиращи чайове, защото имат мощен слабителен ефект и могат да помогнат за облекчаване на запек, който засяга 16 до 33 процента от възрастните. Въпреки че FDA е одобрила сена като краткосрочно лечение за запек, използването й по-дълго от 10 дни може да причини неприятни странични ефекти.

страничните

Помощ при запек

Най-честата полза от листата на сена е освобождаването от запек. Листата на сена съдържат съединения, наречени сенозиди, които стимулират мускулните контракции в червата. Тези мускулни контракции спомагат за преместването на изпражненията през червата и спомагат за облекчаване на запека. Сеннозидите също повишават секрецията на вода в дебелото черво, което омекотява изпражненията и увеличава по-голямата му част, което улеснява преминаването.

Когато използвате листа от сена като слабително, трябва да приемате 20 до 60 милиграма сенозиди дневно в продължение на максимум 10 дни.

"> Намаляване на възпалението

Според Journal of Medicinal Plant Studies листата на сена съдържат естествено противовъзпалително съединение, наречено ресвератрол (същото съединение, което придава на червеното вино противовъзпалителните ефекти). Поради това листата на сена могат да помогнат за намаляване на широко разпространеното хронично възпаление в тялото. Тъй като обаче листата на сена не са одобрени за продължителна употреба, това може да не е най-добрият избор за хронични грижи.

Чести нежелани реакции

Най-честите странични ефекти на листата на сена са болки в корема, спазми и диария, които се появяват в резултат на слабителния ефект на сената. С течение на времето сената може да причини загуба на течности и електролитен дисбаланс, което може да причини замаяност. Когато приемате листа от сена, може да помислите дали да не приемате електролитна добавка или да пиете напитки, обогатени с електролити. Трябва също да имате предвид, че ако използвате листа от сена твърде често, червата ви могат да станат зависими от него, което затруднява движението на червата без него.

"> Важни предупреждения

Ако имате чревна непроходимост, улцерозен колит, апендицит, болест на Crohn или друго възпалително заболяване на червата, не трябва да приемате сена. Редовното използване на сена може да изчерпи калия от тялото, така че не трябва да се приема с диуретични лекарства, които също премахват калия от тялото. Ако използвате лекарства за разреждане на кръвта, като варфарин, трябва да се внимава, когато използвате сена. Сена може да причини диария, която пречи на усвояването на витамин К и може да увеличи риска от неконтролирано кървене.

Сена може също да взаимодейства с някои форми на естроген в контрацептиви, като противозачатъчни хапчета, пластири или пръстени. Имайте предвид, че използването на сена може да направи тези контрацептиви по-малко ефективни, така че трябва да се вземат допълнителни мерки за предотвратяване на нежелана бременност.