Здравословното хранене за децата е важно, защото позволява на телата им да получават хранителните вещества, необходими за растежа им. Когато детето се занимава със здравословен начин на живот, то получава бонус за цял живот с по-силен и здрав дух и тяло. Децата, които не се хранят здравословно, са в неравностойно положение. В дългосрочен план те могат да се сблъскат с десетилетия на психическо и физическо здраве. Това важи и за деца, които може да се хранят добре, но да ядат твърде много! Без подходяща диета и упражнения много деца са изправени пред повече предизвикателства, които ще трябва да преодолеят.

Детско тяло

От раждането, чак до първите осем години от живота на детето, детските тела се развиват с бързи темпове. Това е решаващ момент за тях, тъй като те придобиват нови зъби, мозъчни клетки и кости. Калцият, като мляко, кисело мляко и сирене, осигурява хранителни вещества, които помагат на тялото да расте по-силно. Тъй като децата са много по-малки от възрастните, те се нуждаят от повече течности (като вода) в телата си, за да не се дехидратират. Да накарате детето си да яде храни с желязо в тях също е важно, за да може телата им да произвеждат миелин.

Мозъчните клетки на децата развиват хиляди връзки и защитна обвивка, миелин, расте около развиващите се нерви в телата им. Децата се нуждаят от желязо в диетата си, което може да се намери в храни като риба тон и пълнозърнест хляб, така че телата им да произвеждат миелин.

Начини за практикуване на здравословни хранителни навици
деца

Има много начини за практикуване на здравословни хранителни навици, някои изглеждат очевидни, но все пак полагат съгласувани усилия:

  1. Родителите гледат да закусват, което детето им получава, и просто дават на децата си здравословни храни.
  2. И родителят, и детето трябва да говорят за ползите от здравословното хранене и проблемите, които възникват, когато не го правят.
  3. Родителите могат да получат помощ от уебсайтове, подходящи за деца, които говорят за здравословни хранителни навици.

С напредването на възрастта на детето става малко по-трудно да гледате всяко нещо, което влиза в устата му. По-добре е детето ви да започне да води здравословен начин на живот сега, за да може да се превърне в обвързана рутина.

Здравословно хранене в дневната грижа

В Paradigm се грижим за здравето на вашето дете. Всъщност ние предлагаме здравословни закуски и ястия за вашето дете. Основното ястие, като месо, плодове, зеленчуци и зърнени храни се сервира всеки ден. Ако детето не харесва дадено предпочитание към храната, ние винаги го насърчаваме да вземе поне една хапка от храната, която не харесва. Практикуването на добри хранителни навици е от съществено значение за днешния свят. Не само трябва да се практикува в детските градини, но и у дома. Ако имате някакви допълнителни въпроси относно здравословното хранене в Paradigm, моля свържете се с нас на нашия Уотърфорд или Кантон местоположение. Или можете да разгледате нашите често задавани въпроси.