Подправете здравето си, като добавите чили чушки към вашата диета! Нови проучвания са установили, че чушките чили са свързани с намаляване на смъртността, свързано с инфаркти или инсулти.

Споделя това

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

ползите

Вече имате акаунт?

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

Вече имате акаунт?

Ако сте привърженик на пикантните храни, добавете обилно: Ново проучване установи, че яденето на червени люти чушки е свързано с 13% намаление на смъртността от всички причини, по-специално смърт, причинена от инфаркт или инсулт. Публикувано в научното списание PLoS ONE, изследването е проведено от студента по медицина Мустафа Чопан и д-р Бенджамин Литенберг в Медицинския колеж на Ларнер към Университета във Върмонт. Техните констатации потвърждават проучване от 2015 г. от Китай, което предполага връзка между консумацията на чушки чили и намалените нива на смъртност.

Въпреки че резултатите са вълнуващи, д-р Литенберг подчертава, че има ограничения. „Тези данни показват връзка, но не знаем със сигурност, че яденето на чушки удължава живота“, казва той. „Дори не знаем дали има значение колко ядете, какви или колко горещи трябва да бъдат.“ Смята се, че капсаицинът, основният компонент в пилешките чушки, помага за предотвратяване на затлъстяването и регулира притока на кръв към сърцето. Смята се също, че има антимикробни свойства, които са полезни за червата.

Изследването може да доведе до по-нататъшни проучвания или промени в хранителните препоръки. Най-добрият съвет за дълъг, здравословен живот остава същият: „Яжте по-малко калории, избягвайте излишния алкохол, спортувайте редовно, откажете цигарите и си направете грип“, казва д-р Литенберг.

Добавете малко здравословна топлина към вашата диета. Опитайте тези чисти чили рецепти: