Лавандулата е може би най-ценена заради аромата на своите малки сини цветя. Лавандуловото етерично масло често се използва в ароматерапия и много продукти за баня и тяло се предлагат с аромат на лавандула. В това си качество популярността му е очевидна от векове. Лавандулата всъщност идва от латинската коренна дума lavare, което означава „да се измие“.

етерично

Ползата от аромата на лавандула обаче е повече от просто „мирише приятно“ и лавандулата има съвсем реален успокояващ ефект. Чаят от лавандула обикновено се използва за отпускане и отпускане. Изследванията потвърждават, че лавандулата произвежда лек успокояващ, успокояващ и успокояващ ефект при вдишване на нейния аромат. Успокояващите ефекти на лавандулата накараха някои изследователи да проучат потенциала й да повлияе положително на състояния, които водят до наднормено тегло.

Как е етеричното масло от лавандула свързано със загуба на тегло?

Наддаването на тегло и излишното телесно тегло имат различни източници и аспекти и обикновено се разглеждат със съответния многостранен подход. Някои билки могат да помогнат за блокиране на усвояването на захарта, предотвратявайки съхраняването на мазнини. Други билки спомагат за повишаване на метаболизма за по-ефективно изгаряне на калории. Някои билки потискат апетита. Заслужава да се спомене, че преяждането често произтича от тревожност или депресия. Има доказателства, които предполагат, че етеричното масло от лавандула може да бъде естествено облекчение на тези състояния, които допринасят за преяждането.

Според Националния център за хранителни разстройства генерализираното тревожно разстройство и компулсивното преяждане често са безпокойство. Установено е, че етеричното масло от лавандула е полезно за облекчаване на симптомите на лека тревожност и може да бъде от полза и за страдащите от генерализирано тревожно разстройство.

Контролирано през 2010 г. клинично проучване сравнява лавандуловото масло с лоразепам, бензодиазепин. Проучването установи, че за много от изследваните лица лавандуловото масло работи почти толкова добре, колкото и лекарството.

Изследване, публикувано в "Международна клинична фармакология", показва, че субектите, получаващи 80 mg дневно лавандулово масло, показват статистически значимо намаляване на нивата на тревожност в сравнение с контролите, получаващи плацебо. Важно е да се отбележи, че повечето клинични проучвания на лавандула използват маслото, а не чая, защото е по-лесно да се измери количеството активни съединения, които човек консумира.

Освен това е доказано, че етеричното масло от лавандула подобрява качеството на съня. Проучванията показват пряка връзка между здравословния режим на сън и загубата на тегло.

Като част от цялостната стратегия и програма за отслабване, лавандулата може да предложи известна полза. Обръщането към лавандула, вместо висококалорични закуски, когато се появи чувство на безпокойство или желание за преяждане, може да осигури облекчение.