ползите за здравето на РЕАЛНИТЕ млечни продукти!

Вероятно си спомняте „Имате ли мляко?“ кампании с известни спортисти и може би помнят лозунга „3 на ден“, основан на насоките на хранителната пирамида на USDA, но знаете ли реалните, истински ползи от консумацията на истински млечни продукти?

здравето

Това е нещо повече от сдвояване със зърнени храни или няколко капки в кафето ви - пресните, пълноценни млечни продукти имат дълъг списък от ползи, които влияят дългосрочно на човешкото здраве. По-долу подчертаваме някои от тези ползи за здравето, включително нови изследвания, за да можете сами да се потопите в тези теми!

- намален риск от диабет тип 2. Прочетете още!

- намален риск от сърдечно-съдови заболявания и по-ниско кръвно налягане. Прочетете още!

- поддържащо здравето на костите, особено при деца и юноши. Прочетете още!

- защита срещу развитието на метаболитен синдром. Прочетете още!

- млечните продукти са най-рентабилният начин да си набавите 3 от 4 хранителни вещества, от които повечето американци се нуждаят повече в диетата си (калций, витамин D и фосфор). Прочетете още!

Разбира се, можете да си набавите калций от други източници, като тъмнозелени зеленчуци, но няма опаковка като млечни продукти, която да включва 9 основни хранителни вещества и висококачествен протеин в една порция. Любопитни ли сте от действителните диетични насоки на САЩ? Натисни тук.

Без значение какво казват другите „млека“ на рафта, няма заместител на пресни, висококачествени, пълноценни млечни продукти. Разгледахме прясно пълномаслено мляко Hudson Valley Fresh с някои алтернативни продукти и ето какво открихме.