Диетата на върколака помага ли да отслабнете? Истината отзад

Така че тази диета се нарича върколак диета, тъй като диетата се основава на фазите на луната, добре сте я прочели, фазите на луната. Тъй като всички ние сме изучавали отдавна, че Луната променя формата си за една седмица, пълнолуние, гъвкава луна, полумесец и новолуние. Бихте се чудили защо тя ни разказва толкова много за Луната, не сме ли я изучавали вече? Да, имаме, но помните ли, че Луната контролира океаните и реките с гравитационното си привличане? По същия начин се казва и за контрол на водата в човешкото тяло! Странно вдясно. Въпреки че не можах да намеря никакви факти, които да подкрепят това твърдение!

помага

Така че, преминавайки към диетичния план, този план е разделен на две категории

  • Основен лунен хранителен план
  • План за разширена лунна диета

Основен лунен хранителен план

Основният лунен диетичен план се състои от гладуване в един ден от месеца, по време на новолуние или пълнолуние. когато казвам пост, това означава само вода и сокове, през целия ден. Без твърда храна, изглежда управляемо. През деня на гладно тялото ви се изчиства от токсини и можете да загубите до 6 килограма водно тегло за един ден. Наистина не мисля, че загубата му с около 3 кг е възможна за един ден, дори ако цялото му тегло е водно. Ето как трябва да се направи:

Започнете диетата в момента, в който започва лунната фаза. Но ако спим по това време, можем да станем в редовното си време и да продължим с диетата, а ако фазата започне около средата на деня, тогава можете да ядете редовното си хранене до този момент и да започнете диетата с фазата на луната и го продължете в продължение на 24 часа.

Човек може да пие само течности. Течностите, съдържащи захар, мазнини или сол, ще попречат на загубата на тегло и не са разрешени. Това означава, че няма алкохол, мляко и нищо, което съдържа захар или добавки.

През останалата част от месеца човек трябва да се упражнява редовно и да следи какво яде, за да поддържа загубата на тегло и че гладуването за повече от 24 часа не се препоръчва.

Моето вземане

Това е изпълнимо, но не и пазач, имам предвид защо бихте очаквали тялото ви да работи наистина усилено само за един ден, за да изхвърли токсините, когато Бог ни е дал бъбреците да вършим тази работа всеки ден? Плюс това трябва да изчакате луната да е в правилната фаза, ами ако е полумесец и искам да нося утре обгърнато тяло? Така че, заслужава си да опитате, но не разчитайте много, за да ви даде дълбоки резултати.

План за разширена лунна диета

Най-доброто време да започнете този план е на пълнолуние. И така, започва само с течности за 24 часа. Следващата фаза е намаляващата луна, можете да ядете твърда храна (здравословна диета) по време на тази фаза, но просто се уверете, че имате 8 чаши вода. След това идва новолунието, отново без храна, просто течност този ден. След това идва растящата луна, трябва да ядете твърда храна, но по-малко, отколкото обикновено. Най-важното е, че не трябва да ядете след 18:00, когато лунната светлина започне да става по-видима. Изчакайте до сутринта, за да ядете отново. Пиенето на повече течности между 15 и 17 часа. ще ви помогне да се почувствате по-пълноценни и да контролирате всеки апетит, който напада вечер вечер, преди да си легнете.

Така че по същество просто яжте, не яжте, яжте и отново не яжте, така че това е като измама на метаболизма по някакъв начин, докато не забележи модела, след това свиква и шегата е на вас.

Моето вземане

Това изглежда познато на 5: 2 с 2-дневно гладуване и останалите дни, като се храните балансирано. Мисля, че е осъществимо, много от нас са на някакви врати или други, така че може да опитате и този, но се уверете, че това е придружено с някакво упражнение и разбира се 5-те дни, които ядете, трябва да бъдат контролирани порции и здравословни ястия.

Това отново е диета с ограничено съдържание на калории, така че можете да опитате тази, в случай че сте ударили плато, това ще ускори метаболизма ви или ще го направи само за да отслабнете теглото на водата. Надявам се да го използвате разумно!

Това е Пуджа, Чао!

Може да ви хареса и четенето-