Досега трябва да сте чували всичко за ползите от различните видове зелен чай. Въпреки че изследванията върху чая от лайка не са толкова обширни, колкото зелените чайове, те са свързани със загуба на тегло рядко.

Има обаче малко или никакви доказателства в подкрепа на тези твърдения.

Билковите чайове, включително чай от лайка, и зелените чайове са богати на полифеноли, които имат мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Ако отпивате от време на време чай от лайка, може да не усетите споменатите ползи.

Защо да пиете чай от лайка?

лайка

Редовното пиене на чай от лайка може да ви донесе няколко ползи за здравето. Те включват облекчаване на безпокойството, излекуване на мускулни крампи, борба със студа, овлажняване на кожата и така нататък. Наред с други предимства, чайът от лайка може да бъде полезен за загуба и управление на теглото по естествен начин.

Лайката е вековна лечебна билка, която принадлежи към семейство Сложноцветни/Сложноцветни. Двата най-популярни вида лайка, които се използват за приготвяне на чайове, са немската лайка (Matricaria chamomilla) и римската лайка (Chamaemelum nobile).

Лечебните му свойства идват от терпеноидите и флавоноидите, намиращи се в сухите цветя. Лайка се използва за лечение на различни състояния като настинки, абсцеси, безсъние, акне, екзема, язви и дори варицела. Смята се също, че чай от лайка е полезен за облекчаване на симптомите на храносмилателни проблеми като спазми, синдром на раздразнените черва, лошо храносмилане, колики и диария.

Възможни причини за отслабване

Облекчава стреса

Ако се стресирате прекалено много, тогава може да станете жертва на предизвикано от стрес наддаване на тегло [1]. Доказано е, че чаят от лайка увеличава глицина, аминокиселина, която помага за отпускане на нервите. Това може да обясни защо чаят може да бъде полезен по време на стрес.

Помага при сън

Лишаването от сън може да повлияе на вашата диета и упражнения. Когато сте лишени от сън, е по-малко вероятно да спортувате, защото се чувствате уморени през цялото време. Освен това закусвате с по-нездравословна храна, защото е лесно достъпна. Флавоноидът в лайка, наречен апигенин, има седативен ефект, който може да помогне за предизвикване на сън. [2]

Странични ефекти

Не трябва да пиете чай от лайка

  • ако имате алергия към амброзия.
  • ако сте бременна. Лайката може да причини маточни контракции, които вследствие на това водят до спонтанен аборт.