Две основни умствени блокери за отслабване са търпението и отношението ви.
Например, ако искате да изглеждате стройни и подстригани за една нощ и сте луди по време на целия процес на отслабване, вероятно ще е трудна битка.
Да, правилното отношение може да ви помогне да мислите за слаби.
Ако искате да успеете в отслабването, трябва да „намалите умствените мазнини и това ще доведе до намаляване на мазнините на талията“, казва д-р Пам Пийк.
Maaria Mozaffar, която е майка на три деца, успя да отслабне 50 килограма, след като роди близнаци, и тя го спря. Всички знаят, че загубата на тегло е битка от две части: загуба на тегло, след което да го задържите.
Мозафар знаеше, че ако тя е във физическа форма, тогава ще бъде в емоционална форма. Вместо да се чувства постоянно уморена и изтощена, тя беше на мисия да може да се наслаждава на майчинството и всеки друг аспект от живота в пълна степен.
Ако посочите нездравословните навици и модели, които до голяма степен допринасят за провала на усилията ви за отслабване, можете да промените тези модели, за да станат успешни. Мария успя да започне да развива съюзници и врагове в хранителния магазин. „Добрите“ храни, които преминаха от врагове към съюзници, се превърнаха в храните, които тя жадуваше и им се радваше. Кой би го помислил!
Настройте се, тъй като Maaria ви помага да спечелите умствената игра за отслабване.
- Блог за отслабване и красота; Помогнете как да се подобрите
- Отслабване 101 Връзката е това, което мислите
- Отслабване и намалена скорост на метаболизма Не е толкова лошо, колкото си мислите; Джеймс Фел
- Мислеща тънка рецепта за успех при дългосрочно отслабване
- Ръководството на любителя на храната за отслабване от Alykhan Gulamali Fit Yourself Club