Забелязах нещо, което наистина ме засяга. Когато се събера с порасналата си дъщеря, тя яде много нездравословна храна. Когато порастваше, тя винаги беше наедряла, но диеше много и като цяло държеше теглото си под контрол, докато удари трийсетте си години. Сега тя е на 38 години и е доста тежка и мисля, че яде твърде много. Виждам я да яде всякакви храни като тарталети, чипс, сода и пържени картофи. Загрижен съм за нейното здраве. Какво мога да направя, когато видя, че порасналата ми дъщеря се храни? Мислите ли, че има разстройство на преяждане?

мога

Подписана, притеснена мама

Скъпа притеснена мамо,

Трябва да започна с разглеждането на факта, че писмото ви предполага няколко погрешни предположения в нашето общество за храна и тегло, така че преди да отговоря на въпроса ви за преяждане, трябва да разопаковаме някои от вашите предположения.

Първо, по отношение на теглото. Казвате, че детето ви е било наедряло като дете. Чудя се как се отнасяхте с нея, когато беше по-тежка. Подкрепихте ли диетичните й усилия? Това е наистина важно, защото наличието на родители, които вярват, че теглото ни е проблем, е рисков фактор за хранителни разстройства. Друг основен рисков фактор е диетата. Всеки четвърти човек, който се подлага на диета, ще развие хранително разстройство. Ако пристрастията към теглото и насърчаването на диетата са били част от младостта на вашето дете, то днес тя е изложена на по-висок риск от хранително разстройство.

Всички тела имат свой собствен уникален грим. Ние сме изправени пред огромен натиск в нашето общество да принудим телата ни да бъдат по-малки, отколкото естествено искат да бъдат, но никога не е здравословно да ограничаваме храната или да ядем с намерение да отслабнем. Телата ни имат мощни механизми за оцеляване, които се задействат, когато умишлено отслабваме, и тези механизми са причината 95% от нас, които умишлено отслабват, в крайна сметка да тежат повече, отколкото сме започнали. Когато спазваме диета, ние забавяме метаболизма си и ставаме по-ефективни за съхранение на мазнини завинаги.

Казвам ви това, защото, макар да знам, че сте много загрижени за дъщеря си, звучите също така, сякаш смятате, че теглото й е проблем, че теглото й винаги е било проблем и че диетата е решението на проблема, който възприемат. Но теглото никога не е проблемът - проблемът е нашият отговор на теглото.

Защото, ако телата ни бъдат засрамени и възприети като отвратителни от хората, които ни обичат, и от обществото като цяло, ние вероятно ще бъдем по-тежки поради стреса, предизвикан от стигмата на теглото. И, както вече казах, ние също вероятно ще станем по-тежки всеки път, когато ограничим храната си в преследване на загуба на тегло.

Преди да кажете нещо на дъщеря си относно притесненията си относно нейното преяждане и/или разстройство от преяждане, бих искал да ви помоля да се информирате за стигмата за теглото и истината за диетата. Ако решите да се обърнете към нея, правете го само когато наистина сте наясно, че 1) теглото на дъщеря ви не е и никога не е било проблем, и 2) диетата никога не е добра идея.

След това бих искал да обмислите начина на хранене на дъщеря си, сякаш е слаб човек. Ако беше слаба, би ли ви пукало да яде торта, пържени картофи и други забавни храни? Повечето хора ядат тези храни, но ние сме принудени да ги забелязваме повече и да критикуваме хората, които живеят в по-големи тела, защото предполагаме, че те са по-големи заради начина, по който се хранят.

Това е погрешно предположение. Всъщност, много пъти хората, които са в по-големи тела, всъщност консумират по-малко калории и се хранят по-здравословно с хранителна диета, отколкото хората, които са в по-малки тела. Това се основава на техния метаболизъм, който за по-големите хора често е по-бавен поради редица фактори, включително генетика и минали диети.

Така че, наистина помислете как дъщеря ви се храни в светлината на това пристрастие. Наистина ли яде „твърде много“ или предполагате, че яде твърде много, защото мислите, че е дебела? Сигурни ли сте, че виждате „запой“ или просто човек в по-голямо тяло, който яде храна?

Разстройството с преяждане е най-често срещаното разстройство на храненето, но също така е ужасно неразбрано и често малтретирано от близки, доставчици на здравни грижи и дори доставчици на лечение за хранителни разстройства. Това се дължи на заклеймяването на теглото и хранителната култура.

Ако детето ви има нарушение на преяждането, то най-вероятно изпитва някои или всички от следните симптоми:

  • Чувство, че сте извън контрол, докато ядете значителни количества храна
  • Хранене много по-бързо от нормалното
  • Хранене, докато се почувствате неудобно сито
  • Хранене, когато не сте физически гладни
  • Хранене в тайна поради срам
  • Чувство на отвращение, срам и вина за хранителните навици

Ако вашето пълнолетно дете има разстройство с преяждане, тогава тя изпитва силни болки. Ако научите за клеймото за тегло и отхвърлите хранителната култура, може да помислите да й кажете следното:

„Скъпа, научих много за теглото и диетите и съм загрижена, че когато си била по-малка, съм те притискала за теглото и хранителните си навици. Съжалявам за това и бих искал да проверя и да видя как се справяте. "

Това е. Не казвайте „Мисля, че преяждате.“ Не казвайте „Притеснявам се за вашето здраве (защото сте дебели).“ Всъщност оставете храната и теглото напълно извън разговора си. Фокусът ви трябва да бъде изцяло върху това как тя се чувства емоционално. Щастлива ли е? Уверен? Да живееш в черна дупка на срам? Травмирано от години на вярване, че тялото й е погрешно и отвратително?

Вашата загриженост като майка трябва да се концентрира изцяло върху нейното емоционално преживяване. Ако тя изразява срам и вина или за тялото си, или за начина, по който се храни, тогава я насърчете да потърси подкрепа от недиетичен диетолог или терапевт, който ще може да й помогне да намери спокойствие и ще разпознае и лекува хранително разстройство, ако един съществува.

Трудно е да се роди в култура, обсебена от тегло и храна, но когато научим повече за стигмата, в която живеят децата ни, ние сме по-способни да им помогнем да намерят здраве и изцеление в този дебел свят.