В: Страдам от херпес и наскоро ми беше казано, че това, което ям, може да повлияе на огнищата - по-специално, че ядките могат да бъдат проблемни. Това истина ли е?

лейла

Ям ядки всеки ден, но трябва ли да ги избягвам, за да предотвратя огнищата на херпес?

A: Херпесният вирус може да се активира по време на стрес, отслабена имунна система или при излагане на слънце и дори вятър. Ако сте склонни към огнища на херпес, като херпес или мехури с висока температура на устните или лицето или генитален херпес, вероятно ще се възползвате от избягването на храни с високо съдържание на аминокиселина аргинин. За възпроизвеждането на херпесния вирус е необходим аргинин.

Намаляването на приема на тези храни също е полезно за предотвратяване на огнища на херпес зостер, друг херпесен вирус (херпес зостер - реактивиране на вируса на варицела години след първоначалната инфекция с варицела).

Аргининът се съдържа в много храни, но някои от най-високо съдържащите аргинин храни са:

  • Ядки
  • Царевица
  • брюкселско зеле
  • Шоколад
  • Желатин

Аминокиселината лизин може да помогне за намаляване на честотата на огнищата и да помогне за излекуване на активна инфекция. Приемането на лизин ежедневно също е полезно, ако искате да продължите да ядете храни с високо съдържание на аргинин, изброени по-горе. Важно е съотношението на лизин към аргинин - повече лизин помага за повишаване на защитните сили на организма срещу инфекция чрез антагонизиране на аргинин. Типична доза за профилактика е 500 mg до три пъти дневно далеч от храна. За активна инфекция е подходящо поне 1000 mg лизин три пъти дневно.

Тъй като захарта отслабва имунния отговор, най-добре е да избягвате подсладени храни и напитки като сладкиши, бисквити, сокови напитки и газирани напитки, както и други рафинирани въглехидрати като бял хляб, тестени изделия, картофи и бял ориз, които бързо се превръщат в захар.

Можете да прочетете повече за природните средства за лечение на херпес симплекс тук.

Както може би знаете, правих седмична функция „Въпроси и отговори с Лейла“ с д-р Хофман. Сега можете да получите моята перспектива и опит всеки петък за собствения ми епизод на подкаста за интелигентна медицина. Ако сте пропуснали миналата седмица, можете да слушате тук. За да сте сигурни, че няма да пропуснете някоя от важните ми прозрения и информация, абонирайте се днес!