Споделянето е загриженост!

Наскоро намерих нещо на прага си. Първоначално не осъзнавах колко ужасяващо - всъщност отначало издадох малко писък на радост, тъй като беше ярко жълта кутия с надпис Soreen. Обичам тези неща и мога с удоволствие да хапвам парченца от тях, но като се има предвид, че са сладки, лепкави и невероятно по-вкусни, трябваше да се чудя (съжалявам, че се превърнах в Кари Брадшоу там) дали Сорин е здрава? Е, нали? Нека разследваме.

healthy

Тази публикация съдържа партньорски връзки и получавам малка комисионна, ако направите покупка. Покупката от тези връзки не включва никакви допълнителни разходи за вас. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки. Както при всички съвети в този блог, моите мисли не заместват мненията на лекар или друг медицински специалист.

Съдържание

Какво е Soreen?

За тези от вас, които не знаят, това е плодова плоча с въглехидрати, която те официално описват като „Soreen malt loaf“ - но аз описвам като рай с масло върху.

За първи път е създаден в Манчестър, Англия през 30-те години на миналия век и го ям от малка.

Хляб Soreen обикновено се продава в плоча с форма на торта, която отрязвате на филийки. Обичам го - но рядко го имам в къщата, тъй като не мога да имам доверие да не ям поне половин хляб от него.

Следователно ликуването ми, когато видях кутията, виждате вътре, бяха два пакета от новите им хлябове Soreen Lunchbox - отделно опаковани порции малцов хляб (оформени доста сладко като малки питки), което означава, че е по-малко вероятно да преяждам.

На пръв поглед тези барове Soreen са мечтана диета с ниско съдържание на мазнини/калории - 95 калории (и само 0,1 g наситени мазнини) от чист, мръсен, гъвкав вкус. В действителност ужасяващо събуждане за това колко калории съм консумирал чрез „хапане“ на тези неща в миналото.

Сериозно, тази снимка по-горе изглежда как изглежда 95-калорична порция Soreen в сравнение с малък банан, който има същия брой калории. Изчезна на две хапки - и редовно се скитам покрай нещата, просто се откъсвам малко, мислейки, че няма значение. Нищо чудно, че не се справям добре с диета с ниско съдържание на мазнини!

Първоначално това беше приблизително, когато тази публикация приключи - но след това започнахте да задавате въпроси - добре ли е Soreen за вас? Малцов хляб угоява ли - и, нека си признаем, този пост наистина не им отговори сега го направи, така че е време да променим това и да разберем веднъж завинаги дали Soreen е добър за вас или не.

Какво е малцов хляб?

По-горе споменах, че Soreeen е малцов хляб. което след това поражда въпроса, какво е малцов хляб?

Малцов хляб е ефективно плодов хляб, приготвен от брашно, плодове и захар, но който също използва малцов екстракт (който идва от ечемик и е остатък от процеса на варене), а понякога и малко малцово брашно, за да създаде уникален вкус.

Не само вкусът е уникален за Soreen - малцовият хляб има плътна, мека текстура и ако опитате да го нарежете с твърде тъп нож, идеално пропорционалният ви резен ще се смачка до виртуално нищо.

Това е лошо, тъй като IMHO е да се насладите изцяло на малцов хляб в най-добрия случай, той се нуждае от масло и ако няма достатъчно повърхност, за да го намажете, това е лошо! NB: Очевидно ключът към рязането на Soreen е много остър назъбен нож!

Освен това е наистина лепкава!

Soreen се яде най-добре студено - просто не е толкова добре препечено.

И така, това е основно нещо средно между хляб и сладкиши - какво значи това за здравето? Добър ли е Soreen за вас? Полезен ли е малцов блат за вас? Колко калории има в Soreen Malt Loaf? Торенето на малцовия хляб Soreen ли е? Прочетете нататък ...

Здрав ли е Soreen?

Нека претеглим това ...

Хлябът на Soreen тежи 260g и съдържа 806 калории.

Очевидно порцията е 1/11 от хляб, който съдържа

19.5g въглехидрати

0,5 г мазнини (0,1 наситени)

И така, какво означава това за нашето здраве ...

Калории Soreen: Той отговаря на добрите критерии за закуска за калории. Предполага се, че нашите закуски трябва да са само около 100 калории - и така, ако го погледнете на този параметър и изядете препоръчителната порция, Soreen е здравословна.

Ами мазнините? Той е с ниско съдържание на мазнини с по-малко от 5 процента калории, идващи от мазнини - и по-малко от 1 процент от наситени мазнини. Това го прави здрав.

Ами захарта? Според NHS трябва да ядем не повече от 30 g добавени захари на ден и храната с ниско съдържание на захар трябва да съдържа не повече от 5 g захар на 100 g, храната с високо съдържание на захар има 22,5 g или повече захар - Soreen има 17,4 g от захар на 100гр.

Сега става малко по-сложно, защото част от захарта в Soreen идва от сушени плодове, които, макар и не чак толкова здрави, колкото пресните плодове, не се отчитат в общите количества захар. Захарта обаче е четвъртата съставка, което означава, че там няма купчини - така че, мисля, че що се отнася до захарта, можем да кажем, че Soreen е умерено здравословна.

Ами фибрите? Всяка предложена порция съдържа 1,1 g фибри на ден - 100 g банан има 1,5 g фибри, а 100 g ябълка 2,4 g, така че Soreen не е лошо.

С 2 категорични кърлежи в здравните кутии и два умерени кърлежи, да, предполагам, че бихте могли да кажете, че Soreen е здрава - освен ако не правите това, което правя аз и го нахвърляте с толкова масло, добавяте още 200 калории и огромни количества мазнини . Тогава няма да отбележи толкова много кутии, така че, практикувайте яденето си Soreen гол или, ако искате нещо каша на върха, опитайте малко парче банан, което допълнително ще увеличи съдържанието на фибри.

Soreen и Sports People

Добавянето на тежест към идеята, че Сорин е здрав, е фактът, че се използва от много спортни отбори, за да даде на играчите енергиен тласък по време на тренировка.

Те правят това вие, защото получавате бърз тласък на захар от сушените плодове, но поради фибрите в питката няма да получите внезапна катастрофа, а по-дълготраен прилив на енергия. за да разширят това по-нататък, някои треньори предложиха да го разпространят с фъстъчено масло.

Всъщност, когато някой в ​​twitter попита екипа на Soreen дали Soreen е с нисък GI (което означава, че бавно се превръща в енергия в системата), той каза, че да, да беше - така че определено е добро гориво за упражнения.

Трябва обаче да го номинирате само преди продължителна тренировка - ако просто се разхождате из парка (който изгаря около 150 калории за 30 минути), изгорените калории ще бъдат унищожени най-вече за няколко хапки, което ни води до друг въпрос ...

Soreen е добър за отслабване?

Това определено е по-здравословна закуска от шоколадовото блокче - и те казват, че съдържат средно 32 процента по-малко захар от средното снек бар и 50 процента по-малко от средното барче, така че нещата изглеждат добре.

Както казахме по-горе, стандартен парче Soreen съдържа само 91 калории - така че е лесно да се вгради в диета с контролиран калории.

Ако обаче като мен не можете да имате доверие да изрежете стандартен парче, приятните хора в Soreen са създали продукти, които ви помагат да устоите на изкушението.

Те предлагат готов нарязан хляб. Част от това са 2 филийки, които съдържат 129 калории. Щракнете тук, за да го поръчате онлайн.

Или има моят нов фаворит - хлябовете за обяд, които съдържат само 95 калории. Щракнете тук, за да ги поръчате сега, ако не можете да чакате повече.

Американски народ - там нямате същата гама от Soreen, но можете да си купите хлябовете Lunchbox и нормалните хлябове, така че разгледайте страницата им в Amazon тук, за да поръчате сега.

Добри ли са хлябовете на Soreen Lunchbox?

Ъъъ, да. Всъщност тези неща са БОЖЕСТВЕНИ. И като се има предвид факта, че Soreen е доста лесно да се преяде, те всъщност са наистина добра идея, тъй като индивидуалният размер и фактът, че са в собствените си малки пакети, ви ограничават.

Друго хубаво нещо е формата - тъй като те са оформени като малки питки, а не плоски филийки, бях по-малко изкушен да им сложа масло.

Освен оригиналния малцов блат, те предлагат и вкус на бананов хляб, който е наистина, наистина добър. От двете, странно, банановите в крайна сметка са ми любими.

И така, това до голяма степен обхваща въпроса „Soreen good for you”, но има няколко други проблема, които възникват, когато хората са гуглили тази публикация, която също трябва да разгледам ...

Без глутен без Soreen?

За съжаление не, тъй като съдържа както малц, който идва от ечемик, така и пшеница и двете храни съдържат глутен.

Хората Soreen осъзнават колко разочароващо е това, но казват, че просто не са успели да възпроизведат вкуса без тези съставки.

Не успях да намеря готов за консумация малцов хляб без глутен никъде онлайн - измислих няколко възможни алтернативи ...

Плодовият хляб Genius без глутен използва патока и така ще ви придаде онзи леко опушен, лепкав вкус, ако не и текстурата. Щракнете тук, за да разгледате.

Може би си струва да разгледате Cru8 Paleo Fig и Apple Loaf от Planet Organic (ще го намерите тук). Няма да има еднаква мръсна текстура, но комбинацията от смокиня и ябълка може да има същия плодов вкус.

Или може да искате да си направите собствен малцов хляб без глутен - опитайте тази рецепта от Glutarama изглежда подходящо мръсна и е напълно без глутен.

Е Soreen Vegan?

Всички сортове са вегетариански, но Сорин казва, че само продуктите от ябълки, ягоди и банани също са вегани. Банановият хляб Soreen всъщност има веганска търговска марка (другите може и аз просто още не съм го забелязал).

Банановите хлябове са достъпни онлайн (щракнете върху връзките по-горе) или ще намерите тези от ябълките и ягодите в супермаркети като Tesco и Waitrose. Или ги разгледайте тук.

И така, нали, моят анализ по въпроса „Здраво ли е Soreen“ Сега е време да отнеса модела Malt Loaf долу и далеч от пръстите си, за да не го ям.

Тази публикация съдържа партньорски връзки и получавам малка комисионна, ако направите покупка. Покупката от тези връзки не включва никакви допълнителни разходи за вас. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки.