Публикувано на 13 март 2019 г. от администратор и подадено под Отслабване в Бруксвил, Отслабване в окръг Хернандо, Отслабване в Хъдсън.

детоксикационни

Има много причини, поради които хората се ангажират или искат да се ангажират с детокс диети. Те изпълняват обещанието да прочистят тялото си, да ви накарат да се почувствате (и да станете) по-здрави и да подобрите качеството си на живот, като същевременно ви позволяват да отслабнете. Всичко звучи невероятно привлекателно - и със сигурност е така. Но каква детоксикационна диета трябва да опитате? Тъй като толкова много диетични режими се носят в интернет, е трудно да решите кой от тях ще ви подхожда най-добре!

Ако обмисляте детоксикация сами, ние направихме удобна разбивка на първите 2 от най-популярните детоксикационни диети, за да ви позволим да вземете образовано решение. Ще обясним каква е всяка диета, но най-важното е, че ще ви дадем място за сравнение на плюсовете и минусите на всяка една.

В последната ни статия за детоксикация „5 признака, че тялото ви се нуждае от детокс” обяснихме прекрасните неща, които една детоксикационна диета може да направи за вас и как да разпознаете, че тялото ви моли за детокс.

Академията по хранене и диететика заявява, че детоксикацията е „процесът, който трансформира молекули, които трябва да бъдат отстранени от тялото, или „токсини“. "

Телата ни имат естествена система за детоксикация, която премахва токсините чрез уриниране, дефекация, дишане и изпотяване. Ефективността на детоксикацията зависи от вашите гени, околната среда, текущото здравословно състояние и диетата! Следователно можете да накарате детоксикацията да протече по-гладко и по-ефективно, като адаптирате диета, специфична за детоксикацията.

Сокоизстискване

Тази диета е доста обяснителна. Вие замествате или допълвате ястията с пресен сок, приготвен от полезни, естествени съставки. Продължителността на вашата сокова диета зависи от интензивността, с която искате да сок и вашите цели.

  • Juice Recipes вярва, че соковете могат да бъдат съобразени с определена здравна цел - независимо дали става дума за детоксикация или артрит. Правилният сок не само ще помогне за отслабването ви в Бруксвил, но и ще бъде персонализирани според вашите хранителни нужди.
  • Достъпни - ще ви трябва само сокоизстисквачка и съставките, които вероятно вече имате у дома.
  • Удобно - можете да направите голяма партида у дома и да я вземете със себе си на работа, във фитнеса, на разходка или в къща на приятел.
  • Първоначално може да се чувствате по-уморени. С течение на времето обаче редовният изстрел на витамини и минерали ще ви даде огромна енергиен тласък.

Въпреки че сокоизстискването е удобно и лесно да се направи, това е безспорно времеемко - особено, ако не сте свикнали да готвите. Ако сте избрали да замените всичките си ястия със сокове, ще го направите чувствайте глад по-често.

Суровоядство

Често хората свързват суровоядството с веганството, което не е грешно. Това е така, както обяснява veganhealth.org, суровоядството се основава на идеята, че храната, нагрята до над 118oF, е токсична или отровна. Въпреки това не изключва присъщата консумация на сурово месо, риба или млечни продукти.

  • По-ниска телесна мазнина - по-ниска консумация на преработени захари и допълнителни мазнини при готвене или от животни.
  • Достъпно - ще спестите пари за пазаруване, тъй като месото и рибата обикновено са най-скъпите хранителни продукти. Сметките ви за ток също могат да бъдат по-ниски, тъй като няма да е необходимо да готвите храна.
  • Ако са осигурени всички хранителни вещества, това насърчава по-добро здраве на сърцето, по-малък риск от диабет и подобрено здраве на храносмилането.

Адекватно изследванията ТРЯБВА да се проведат преди започване на диетата. Това трябва да е свързано с безопасността на храните и приема на хранителни вещества. Най-честите последици от лошото хранене е влошаване на здравето на костите, нарушена имунна система или повишен риск от зъбна ерозия. Аменорея (пропусната менструация поради намалено производство на естроген, инициирана от изключително ниска телесна мазнина) също може да възникне като последица от лишаването на тялото от основни хранителни вещества.

Най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че в много случаи е невероятно трудно да разберете кой диетичен план ще бъде най-оптимален за вас. Сигурен съм, че всички сме преминали през процеса на стартиране на нов режим и след известно време не сме виждали никакви резултати. А при неправилно детоксикиране може дори да наблюдавате негативни ефекти. И така, най-доброто ви пристанище е да се консултирате с нашия диетолог на Hernando Beach, който е експерт по персонализиране на диетичните планове.

Нашите висококвалифицирани експерти по отслабване в Батиста Отслабване и уелнес заедно имат десетилетия опит в работата с пациенти със загуба на тегло. Те са страстни за насърчаване на здравословния начин на живот чрез своите изумителни персонализирани програми за отслабване. Какво прави нашите планове за отслабване да се открояват още повече? Фактът, че са под наблюдение на лекар - благодарение на д-р Батиста.

В Батиста Отслабване и уелнес ние вярваме, че успешното отслабване зависи от два фактора. Едното е знанието за това как да отслабнете. Другото е да се придържате към вашия план за отслабване. Нашите експерти ще ви насочат през целия процес, като ви предоставят персонализиран план за отслабване. Редовното взаимодействие лице в лице ще бъде радостен източник на допълнителна мотивация!

За да създадете свой собствен персонализиран план за отслабване с нас и да постигнете устойчива загуба на тегло в Бруксвил, не се колебайте да се свържете с нас.

Обадете ни се на (352) 600-3476 или ни посетете в нашата клиника: бул. 443 Mariner, Spring Hill, FL 34609, САЩ.

Съдържащият се на този сайт материал е само за информационни цели и НЕ КОНСТИТУРИРА ПРЕДОСТАВЯНЕТО НА МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТИ и не е предназначен да замести независимата професионална медицинска преценка, съвет, диагноза или лечение. Винаги потърсете съвет от Вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни грижи, ако имате въпроси или притеснения относно Вашето здраве.