Това бързо изисква пиене само на течности, обикновено вода с леки сокове като опция.

църква

СЕЛЕКТИВНО БЪРЗО

Този тип бързо включва премахване на определени елементи от вашата диета. Един пример за селективен пост е Даниел Бърз, по време на което премахвате месо, сладкиши или хляб от вашата диета и консумирате вода и сок за течности и плодове и зеленчуци за храна.

ЧАСТИЧНО БЪРЗО

Този пост понякога се нарича еврейски пост и включва въздържане от ядене на всякакъв вид храна сутрин и следобед. Това може да съответства или на конкретни часове от деня, като например от 6:00 до 15:00, или от залез до залез слънце.

ДУША БЪРЗО

Този пост е често срещан за онези, които нямат много опит с гладуване на храна, които имат здравословни проблеми, които им пречат да гладуват, или които искат да пренасочат определени области от живота си, които са извън баланса. Например, някой може да реши да се въздържи от използването на социални медии или гледане на телевизия по време на гладуването и след това да реши внимателно да върне този елемент в живота си по подреден начин в края на поста.

СРОК НА БЪРЗО

В „Нов живот“ насърчаваме гладуването за 21 дни всяка година през месец януари. Това е част от сезон на фокусирана молитва като църковно семейство. Можете също така да изберете да постите по друго време през годината за вашето духовно развитие. Много е типично да постиш едно хранене, цял ден или три дни или повече. Времето на вашия пост не е толкова важно, колкото силата на фокуса ви върху Него, колкото и вие.