Здравейте, знам, че тук никой не е лекар и т.н., но просто се чудя дали някой може да ми помогне или е преживял същото.

студентската

Като начало съм жена и съм на 18 години. През последните 8-ина месеца подувам ТОЛКОВА. Понякога стига до точката, в която изглеждам тежко бременна и трябва да разархивирам панталона си или да откача копче, защото пълнотата е толкова неудобна.

Ще се събудя с привидно плосък корем, но щом продължа деня си, постепенно започвам да се подувам и вечерта съм човешки балон. Наистина също не е привлекателно и понякога ще смуча стомаха си около приятеля си (глупаво, знам, но наистина не изглежда добре).

Определено не съм бременна, нито съм с наднормено тегло. Не знам дали е глупаво да отидеш на лекар, тъй като те биха го приели като незначително. Въпреки това започва да става толкова неудобно и не съм сигурен какво да правя.

Всяка помощ се оценява!

Не е това, което търсите? Опитвам…

Изпитвате ли някакви други симптоми? Болка? Газ? Всяка диария или запек?

Вероятно трябва да отидете при лекарите, за да получите категоричен отговор за това, което може да е причината, че може да е нещо от непоносимост към храна до IBS.

(Оригинална публикация от SophieSmall)
Изпитвате ли някакви други симптоми? Болка? Газ? Всяка диария или запек?

Вероятно трябва да отидете при лекарите, за да получите категоричен отговор за това, което може да е причината, че може да е нещо от непоносимост към храна до IBS.

Получавам много бензин и обикновено минава много вятър. Понякога получавам болка, но не много редовно.

Няма запек или диария, мисля, че имам нормални движения на червата.

Да, може и да си прав, просто не исках да мислят, че е безсмислено нещо да посещават лекар.

Носите ли дрехи с наистина стегната талия/неща, които наистина са ограничителни? По-рано носех супер тесни дънки в колежа и до края на деня бях толкова подут, че изглеждах бременна. Не е добро чувство

Това може да е свързано и с вашата диета, може да имате непоносимост към нещо. Ако продължи, бих казал да отида на лекари.

Разбирам какво преживявате. Аз съм на 18 и съм жена и през цялото време се подувам и знам как да спра подуването. Това вероятно е свързано основно с вашата диета.

1. Ядете прекалено много храна (Погледнете какво ядете, прекалено много ли е - закусвате ли твърде много?. Яжте закуска, поне една закуска, обяд и вечеря.
2. Избягвайте пържената или нездравословната храна (сериозно това прави подуването на корема толкова лошо) и особено преди да си легнете
3. Не яжте късно през нощта и не яжте няколко часа преди да си легнете.
4. Упражнявайте се редовно (независимо дали става въпрос за ходене в продължение на 10-20 минути или упражнения във фитнеса)
5. Може да имате непоносимост към лактоза или алергия към пшеница и глутен (това е много често) - можете да си направите кръвен тест при лекарите
6. Яжте по-бавно, защото не само ви пречи да хапвате всеки път, но и вкарвате повече „въздух“ в тялото си, което ви кара да се чувствате по-подути.
7. Пийте много вода! Зеленият чай помага да бъдете по-пълни

Но най-вече от моя опит, защото ядох твърде много и закусвах с мазни храни и вечерях твърде късно през нощта. Склонен съм да ям вечеря около 6-7 вечерта и не закусвам често, така че сега съм добре.