вече

ЧЕТВЪРТЪК, 27 февруари 2020 г. (HealthDay News) - В знак, който предполага, че епидемията от затлъстяване в Америка далеч не е под контрол, нов правителствен доклад показва, че повече от 40% от хората в Съединените щати са с наднормено тегло.

И почти 1 на 10 е със силно затлъстяване, добавят изследователите.

"През периода от 1999 до 2018 г. разпространението на затлъстяването се е увеличило с около 12% - от 30,5% на американците на 42,4% на американците. Тежкото затлъстяване се е удвоило почти двойно", казва авторът на изследването д-р Крейг Хейлс. Той е медицински епидемиолог в Националния център за здравна статистика (NCHS) към американските центрове за контрол и превенция на заболяванията.

Много повече от козметичен проблем, затлъстяването е свързано с диабет тип 2, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, инсулт, чернодробно заболяване, сънна апнея, артрит, заболявания на жлъчния мехур и други, според Националния институт за диабет и храносмилане Бъбречни заболявания.

Затлъстяването се определя като индекс на телесна маса (ИТМ) 30 или по-висок. Тежкото затлъстяване означава ИТМ от 40 или повече. ИТМ е груба оценка на телесните мазнини на човек въз основа на височината и теглото му. Някой, който е 5 фута-10, е затлъстял, когато достигне 210 килограма. Същият човек ще се счита за тежко затлъстяване на 280 паунда, според изчисленията на CDC.

Хейлс каза, че няма лесен отговор на тази нарастваща заплаха за общественото здраве.

„Затлъстяването е много сложен здравен проблем, свързан с много различни здравословни фактори“, каза той. Тези фактори включват индивидуален избор и социални такива, като видовете храни, които са лесно достъпни и достъп до безопасни места за упражнения.

Регистрираният диетолог Ребека Стански от болница Gracie Square в Ню Йорк прегледа констатациите и се съгласи, че няма прости отговори за проблема със затлъстяването в Америка.

"Има много фактори, свързани с наднорменото тегло. Имаме толкова изобилие от висококалорични, енергийно гъсти храни в САЩ. Много е лесно да се преяжда. Работата ни също е по-заседнала, така че сме намалили енергийните разходи, "обясни тя.

Друг голям проблем е ритъмът на живота. "Всички бързат и са твърде заети, за да си вземат обедна почивка. Просто ядем, докато правим други неща. Когато правим това, не можем да обърнем внимание на сигналите за глад и да не спираме да ядем, когато сме пълно ", обясни Стански.

Новият доклад на NCHS включва информация от национално представително проучване на възрастни над 20-годишна възраст. Информацията е събрана от 1999 до 2018 г.

Някои ключови констатации от доклада включват:

  • Процентът на затлъстяването през 2017-2018 г. е бил 42,4%, без големи разлики между мъжете или жените или по възраст.
  • Тежкото затлъстяване е било 9,2% през 2017-2018 г., като повече жени, отколкото мъже попадат в тази категория.
  • Възрастовата група, най-засегната от тежко затлъстяване, са възрастни на възраст 40-59 години.
  • Затлъстяването и тежкият процент на затлъстяване са най-високи при чернокожи възрастни, в сравнение с други раси.

Хейлс каза, че този доклад може само да повиши осведомеността за нарастващите нива на затлъстяване и тежко затлъстяване. Той не съдържа никакви конкретни препоръки за справяне с проблема.

Стански вярва, че едно нещо, което би могло да помогне, е да се даде на хората по-голям достъп до консултации по хранене. „Много застраховки не покриват посещенията на диетолози“, каза тя.

Ако сте загрижени за теглото си, Стански каза: "Храненето не трябва да бъде лудо ограничаващо. Хората, които правят модни диети или ограничителни диети, в крайна сметка печелят повече, отколкото са загубили. Фокусирайте се върху яденето на разнообразни пълноценни храни като зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и постни протеини.

"Харесва ми правилото 80-20. За 80% от случаите се фокусирайте върху пълноценните храни, а останалите 20% са по-малко здравословните" забавни "храни", предложи тя.