Има ли начин за подобряване на работоспособността на бъбреците? Моят е само 52 до 58 процента.

бъбречната

Бъбреците са органи с форма на боб, всеки с големината на юмрук, разположен близо до средата на гърба, точно под гръдния кош. Всеки ден бъбреците обработват около 200 литри кръв, за да отсеят около две литри метаболитни отпадъци. Веществата, които бъбреците премахват, включват продуктите на разграждане на вредни съединения, които попадат в телата ни по един или друг начин. Отпадъците и излишната вода се превръщат в урина.

Бъбреците са толкова ефективни, компактни и чудодейни филтри, които поставят за срам диализните машини, използвани за поддържане на пациенти с бъбречна недостатъчност. Тази естествена система за пречистване може да работи ефективно само ако обемът на водата, протичаща през нея, е достатъчен, за да отнесе отпадъците. Поради тази причина дехидратацията е най-голямата заплаха за процеса на пречистване на кръвта и най-честият източник на стрес върху бъбреците. Тютюнопушенето (което нарушава притока на кръв към всички органи), високото кръвно налягане, прекомерната консумация на алкохол, кофеин и други стимулиращи лекарства; неконтролирана висока кръвна захар, раздразнителни движения, както при бягане или конна езда; и високо протеинова диета също може да увреди бъбреците. Метаболизмът на протеините, особено големи количества плътен животински протеин, значително увеличава натоварването им.

Два здрави бъбрека ни дават повече бъбречна функция, отколкото ни е необходима. Някои хора се раждат само с един бъбрек и водят нормален, здравословен живот, както и много хора, които даряват бъбреци на роднини или приятели. Малкият спад в бъбречната функция може да не създава проблеми, но понякога тези намаления означават бъбречно заболяване, което ще се влоши с времето. Сериозни здравословни проблеми възникват, когато бъбречната функция падне до 25 процента или по-малко и само диализата или бъбречната трансплантация ще спасят хората, чиято бъбречна функция падне под 10 до 15 процента.

Двете най-важни неща, които можете да направите, за да защитите бъбречната си функция от по-нататъшен спад, са да следвате диета с ниско съдържание на протеини (не повече от 10-15 процента от калориите от протеини) и никога да не си позволявате да се дехидратирате. Препоръчвам да се опитвате да пиете шест до осем чаши течности дневно, вода или предимно вода под формата на горещи или ледени чайове без кофеин или минерална вода (ароматизирана или неароматизирана, но не подсладена). Можете да намерите съвети за намаляване на количеството протеин във вашата диета от Националната бъбречна фондация.