Въпрос:. Аз съм 58-годишна жена, която от две години страда от диабет тип 2. Аз съм вегетарианец и ходя редовно след хранене. Миналата година лекарят ми постави метформин, който понижи HbA1c (мярка за контрол на кръвната захар през предходните два до три месеца) от 9,4% на 6,4%. Сега имам особен проблем: кръвната ми захар е нормална един час след хранене, но изглежда се повишава до 130 до 140 mg/dl час по-късно, преди да се върне надолу. Търсих отговори в интернет и оставам озадачен. Моят лекар не изглежда загрижен, но се надявах да можете да хвърлите малко светлина върху това.

захар

За да получавате авангардни новини за диабета, стратегии за управление на кръвната захар, съвети за хранене, здравословни рецепти и други, директно във вашата пощенска кутия, регистрирайте се за нашия безплатен бюлетин!

A. На първо място, поздравления за получаване на вашия HbA1c в здравословен диапазон. Упражненията и хранителната диета остават крайъгълните камъни в управлението на диабета.

Забавеното повишаване на кръвната захар, което наблюдавате два часа след хранене, всъщност може да бъде пряк резултат от здравословния ви начин на живот. Храните, богати на фибри и бавно смилаеми (ниско гликемичен индекс) въглехидрати, като бобови растения, млечни продукти и пресни зеленчуци, са склонни да причиняват постепенно/забавено покачване на кръвната захар. Вместо да забележите бърз скок, кръвната Ви захар се повишава умерено няколко часа след хранене.

Упражненията веднага след хранене също могат да допринесат за забавено повишаване на кръвната захар. По време на физическа активност притокът на кръв към стомаха и червата е намален. Хранителните вещества, включително захарта, се абсорбират в кръвта по-бавно. Комбинацията от бавно смилане на храна и физическа активност вероятно е това, което тласка кръвната Ви захар след хранене да се повиши обратно до двучасовата точка. Както е посочил Вашият лекар, тъй като кръвната Ви захар не достига прекалено високи стойности и скоро след това се нормализира, вероятно няма нужда да се притеснявате за това.

Избор на редактора

Изявления за отказ от отговорност: Изявленията и мненията, изразени на този уебсайт, са на авторите, а не непременно на издателите или рекламодателите. Информацията, предоставена на този уебсайт, не трябва да се тълкува като медицинска инструкция. Консултирайте се със съответните здравни специалисти, преди да предприемете действия въз основа на тази информация.