Не пийте калориите си

план
Ако пиете сода, особено кофеиновата, това може да ви убие. Но най-вече това може да се случи веднага след здравето на детето ви. Поп дава на средния тийнейджър приблизително 12,5 чаени лъжички рафинирана захар на ден. Получава се много повече от това, което правителството на САЩ определи, че хората се нуждаят от нерафинирана захар на ден. Също така, вашето дете и вие използвате сода поп, по всяка вероятност, като храна. През 1977-78 г. тийнейджърите пият два пъти повече мляко от безалкохолните напитки, но към 1994-96 г. то се обърна; те пиеха два пъти повече сода, отколкото пиеха мляко. И такава консумация е свързана с по-нисък прием на хранителни вещества, като витамини, минерали и фибри.

След като прочетох този вид информация, изпих половината си кофеинова сода и излях другата половина в канализацията. Бълбукаше и бълбукаше, сякаш ми почистваше канализацията. Предполагам, че не ми носи никаква полза, тъй като съм чувал, че и той прави чудесно почистващо средство за тоалетни. Междувременно празните калории са всичко, което съдържа содата (освен чудесните почистващи препарати). Те допринасят за големи здравословни проблеми, особено затлъстяването. Доказано е, че такова състояние уврежда здравето ви от Службата за икономически изследвания на USDA. Няколко проучвания от тях показват, че наддаването на тегло е пряко свързано с консумацията на безалкохолни напитки. Нарастването на теглото само по себе си е основният рисков фактор за диабет тип 2, който може да ви ослепее, да загубите работата си, да причини парализа през целия живот и накрая смърт. Тя може да бъде контролирана само чрез дневен режим на диета или лекарства. Искате ли такива неща в живота си? Ако не, намалете пиенето на сода.

Възможно е газираната напитка, алкохолът и други такива празни консумации на калории да са проблем за тийнейджъри и възрастни, да не говорим за децата в началното училище. Ето защо се опитват да го премахнат от училищата. И с напредването на възрастта наднорменото тегло може да ви причини коронарна болест, инсулти от образуващи се кръвни съсиреци в артериите и рак. Ракът е като да бъдете изяден от собственото си тяло, буквално парче в даден момент.

Също така, винаги намаляването на това, че двулитровият содов поп увеличава риска от остеопороза както при мъжете, така и при жените, когато пият сода, вместо мляко, богато на калций за изграждане на кости, а зъболекарите са особено заинтересовани от хората, които не пият захар натоварена, без калций, безнадеждно празна сода. Всичко, което изглежда, е да вкуси добре, изглежда. Зъболекарите казват, че ако го пиете между храненията, за да утолите жаждата си, ще получите кариес и ерозия на зъбите поради захарите и киселините в поп.

Част от желанието ви за поп ви излага на риск от камъни в бъбреците и малко по-висок риск от сърдечни заболявания. Трябва да се направят повече изследвания в тези две области, но има достатъчно документи, направени от Калифорнийския университет в Бъркли.

Кофеинът, от същата страна, е доказано като силно пристрастяващо лекарство. Ако пиете по чаша кафе или повече на ден, ден след ден, вие сте технически пристрастени към кафето. Това е стимулант и е доказано, че донякъде помага на сексуалния живот на хората, но също така увеличава отделянето на калций. Други съставки в сода, като Yellow Number Five, насърчават разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност при някои деца. Жълтото # 5 също предизвиква алергични реакции като астма при значителна част от хората.

Безалкохолните напитки са един от най-силно популяризираните артикули в цялата човешка история. Можете да ги намерите в магазините за бензиностанции, 7-11 или AM-PM, автоматите са навсякъде и те също облицоват училищните зали. Нуждаете се от нещо мокро, за да утолите жаждата си, и това е тайната причина хората все пак да ходят по барове. За да вземеш питие. Но нито содата, нито алкохолът, тъй като и кофеинът, и алкохолът са пристрастяващи лекарства.

Американските компании харчат 700 милиона долара или повече годишно за медийна реклама за сода поп годишно и стотици милиони за други рекламни дейности. Те дори сключват договори с вашите училищни системи за продажба на сода в залите. Родителите и възпитателите обаче напоследък правят съгласуван опит да царуват под тази форма на търговия. Няколко държави са забранили поне недиетичните безалкохолни напитки от някои или от всички училища, но това може да е по-скоро стъпка назад, отколкото стъпка напред. Наистина намалява калориите, а диетичната сода доказано не утолява глада от някои проучвания, направени отново в Калифорнийския университет. Децата ви няма да се справят много по-добре със сода за диети, но поне ще са по-склонни да ядат или пият нещо друго ... освен ако не го правят. Диетичната сода все още е пълна със същите тези киселини, които те споменаха, и в тях няма захар, която да им помогне в храносмилателния спазъм. Те могат да причинят гадене, диария и запек, да не говорим за същите тези алергични реакции, включително астма, както прави обикновената сода. Само диетичната сода не е „лесен изход“.

Независимо от това, Центърът за наука в обществен интерес отправя тези препоръки: правителствата да изискват от веригите ресторанти да декларират съдържанието на калории в безалкохолните напитки и всички други елементи в менютата и таблата с менюта; Администрацията по храните и лекарствата им е казала да изискват етикетите на недиетичните безалкохолни напитки да заявяват, че честата консумация на натоварени със захар напитки насърчава затлъстяването, диабета, кариеса, остеопорозата и други здравословни проблеми; правителствата трябва да осигурят водни фонтани в училища, правителствени сгради, паркове и други обществени места; училищни системи и други организации, а всички организации, които обслужват децата, трябва да спрат да продават безалкохолни напитки, бонбони и боклуци в коридори, магазини и кафенета.

До този месец септември 2005 г. нямаше твърди и ясни доказателства чрез науката, че самата газирана напитка сама по себе си може да направи децата по-дебели. Но докладвайки в британското медицинско списание The Lancet, екип от изследователи от Харвард открива първите доказателства, които абсолютно свързват пиенето на газирана напитка с детското затлъстяване. Дванадесетгодишните, които пият редовно безалкохолни напитки, са много по-склонни да станат или да бъдат затлъстели от тези, които не го правят.

Корпоративна доставка на храна

Експертите по затлъстяване в Харвард установиха, че това е много важно и прекараха 19 месеца, следвайки децата, вместо просто да ги следват една седмица или нещо подобно на много проучвания, направени преди. Статистически чрез много подобни проучвания е установено, че е по-важно да се използва продължително проучване, отколкото спорадично или по-кратко проучване. И в това проучване беше установено, че учениците консумират, които пият поп, приемат около 200 калории на ден повече от децата, които обикновено не го правят. Той подкрепя схващането, че дългосрочното затлъстяване е вкоренено поведение, започващо от детството, и че не компенсираме добре калориите в течност. Накратко, водата или млякото са просто по-добри.

Доказано е, че содовият поп ви прави жадни и това води до по-нататъшно пиене на сода, докато се опитвате да утолите жаждата си. Нещо за комбинацията от химикали в много сода изсъхва хората. Тогава те посягат към друга консервирана сода, като по този начин се ангажират с порочен кръг. И това значително увеличава приема на калории, особено след като поп днес също идва свръхразмерен, като пълни онези по-големи и по-големи пластмасови бутилки за еднократна употреба. Може да не е лоша идея да се опитате да следвате предложението за сервиране поне върху бутилката. И може би е по-добра идея да се пие от пластмасова бутилка, отколкото от алуминиева кутия, тъй като е доказано, че алуминият прониква в кутията. Това може да има нещо общо с образуването на плаки на Алцхаймер в човешкия мозък, тъй като алуминият може да е причина за болестта на Алцхаймер, ужасно заболяване, което кара хората да забравят всички и всичко, което има някакъв смисъл в живота им.

Заслужава ли си да се покланяте на консерва с детска напитка, която е измислена като лечебно средство със змийско масло в камината на бедняка, като разбърква смесица от химикали, които имат вкус? Той възнамеряваше да го продава в малки количества на възрастни като тоник, тъй като изглеждаше, че успокоява стомаха на хората и ги стимулира. Това е така, защото оригиналната формула на оригиналната съставка на кока-колата е кокаин, а не кофеин, но в крайна сметка кокаинът става нелегален.

Може би някой ден трябва да последваме примера на кофеина и алкохола. Но докато изобщо дойде този ден, ние сме в затруднено положение, че трябва да контролираме себе си и децата си. Направете го разумно.

Резюме:
Ако пиете сода, особено кофеиновата, това може да ви убие. Но най-вече може да се случи веднага след здравето на вашето дете. Поп дава на средния тийнейджър приблизително 12,5 чаени лъжички рафинирана захар на ден. Получава се много повече от това, което правителството на САЩ определи, че хората се нуждаят от нерафинирана захар на ден. Също така, вашето дете и вие използвате сода поп, по всяка вероятност, като храна. През 1977-78 г. тийнейджърите пият два пъти повече мляко от безалкохолните напитки,