От Джена Грос - 17 януари 2017 г. 21:31 ч. EST

странични

Животът без месо означава, че изрязвате огромен източник на протеини. Ако сте вегетарианец от известно време, сте намерили други здравословни начини да си набавите протеин. За някои допълнителни идеи за подобряване на храненето, ето осем странични ястия, които ще дадат на тялото ви това, от което се нуждае!

Протеинови пържени картофи: Тези малки момчета лудо се пристрастяват. Те са направени с тофу и имат само четири съставки към тях! Бъдете предупредени, ако ги направите веднъж, семейството ви ще ги иска отново и отново. (чрез покрита с шоколад Кейти)

(Снимка: Кейти, покрита с шоколад)

Салата от нахут и Едамаме: За вкусна гарнитура, която е лека и освежаваща, помислете за тази странична салата! Страхотен е за горещ ден и се сдвоява добре с почти всяко основно ястие! (чрез Mother Thyme)

(Снимка: Майка Мащерка)

Салата от печена царевица и поблано с лайм Винегрет: Страхотна гарнитура за всяко ястие, вдъхновено от Мексико, тази салата има пикантен вкус, пълен с протеини от черен боб! (чрез A Sweet Simple Life)

(Снимка: Сладък прост живот)

Пълнено картофено пюре с протеини: Картофеното пюре прави класически гарнитура. Ако имате нужда от нещо, за да дадете на семейството си още малко протеин, но трябва да сте сигурни, че ще го изяде, това е чудесна възможност! (чрез Eat Within Your Средства)

(Снимка: Яжте в рамките на вашите средства)

Зелен боб Harissa с подправен нахут и фета: Тази страна може лесно да се сервира като здравословна алтернатива на ястие от зелен боб на Деня на благодарността, но е толкова вкусно, че ще го искате целогодишно! (чрез плаваща кухня)

(Снимка: Плаваща кухня)

>> Търсите повече безмесни ястия? Ето 50!

Киноа Фалафел с дресинг от авокадо тахан: Това е веганско ястие, натъпкано с протеини благодарение на киноата! Това е чудесно допълнение към всяко средиземноморско ястие! Ако искате да промените нещата, опитайте това. (чрез Vegangela)

(Снимка: Vegangela)

Печен зелен фасул с гъби и орехи: Това е страхотна гарнитура, защото може да се направи много бързо! Това е просто и не изисква много почистване. Ако имате заето семейство, имайте предвид тази рецепта! (чрез Oh My Veggies)

(Снимка: О, моите зеленчуци)

Печено цвекло, зеленчуци и бял боб с грейпфрут с шам фъстък: Това ястие ще изглежда абсолютно красиво на вашата маса за хранене и вкус също! Уникалните вкусове се обединяват, за да създадат вкусна гарнитура, пълна с протеини. (чрез The First Mess)

(Снимка: Първата бъркотия)