Power Salad

Този уебсайт ви се предоставя без досадни реклами, защото можем да живеем по-здравословно, без влияние на маркетинга. Но управлението на сайт с голям трафик е скъпо. Как можете да помогнете? Ако закупите нещо чрез партньорски връзки на моя сайт, разходите ви са същите, но получавам малка комисионна. Благодаря ти!

Салатите често се считат за добра диетична храна, защото са с високо съдържание на храна, макар и нискокалорични, но чиния маруля и парченца моркови за обяд ме оставят с много сериозен копнеж за голяма торба бисквитки преди 2:30.

Няма повече глад след салата

Заредена с протеини, здравословни мазнини, витамини, минерали и всичко останало, от което се нуждаете, за да прекарате следобеда, тази мощна салата е всичко друго, но не и оскъдна, прави идеално опакован обяд и няма да ви остави да се чувствате гладни по-късно. Това е пълноценно, задоволително хранене само по себе си.

Здравословни възможности за дресинг на салата

Салатният дресинг, който използвам върху моята Power Salad, е този здравословен кремообразен италиански, защото ми е абсолютен фаворит. Hoooooweeeva ... всичките ми рецепти за дресинг са здравословни варианти и тази салата има страхотен вкус с всяка от тях.

Гъвкавото хранене

Говорейки за гъвкавост, това е друго чудесно нещо за тази салата. Искате повече сърца от артишок? Натрупайте ги! Нямате домати под ръка? Няма проблем. Като крутони с вашата салата? Направи го!

О, но определено трябва да опитате тази салата с тези сочни, маслени зелени узрели маслини от Линдзи. Никога не съм опитвал маслина като тази и те са ми, любими! Всеки път, когато ям тази салата, в нея има много маслини от Lindsay Green Ripe.

Не се изисква готвене

Тази рецепта за мощна салата е и идеалното ястие за горещите летни дни. Без нагряване на кухнята. Без мръсни тенджери и тигани! Без готвене!

След около 10 минути имате лесно, засищащо, вкусно и задоволително хранене.

Power Salad

Автор Всички рецепти на jenniferskitchen.com са собственост на кухнята на Дженифър и не могат да бъдат включени в друга колекция от рецепти, онлайн или офлайн, без предварително писмено разрешение.

Добив 1 обилна порция

Снабдена с протеини, здравословни мазнини, фибри и изобилие от други хранителни вещества, тази пълнеща салата е задоволително ястие само по себе си.

Съставки

  • 2 3/4 чаши нарязани зелени салати (около 4 до 8 унции, в зависимост от вида на зелените)
  • 1/2 чаша отцеден бял боб
  • 1/4 чаша настъргани моркови
  • 1/3 чаша сърца от артишок на кубчета
  • 1/3 чаша нарязани маслини
  • 3 супени лъжици нарязан на кубчета сладък лук
  • 1/4 чаша краставица на кубчета
  • 1 малък домат, нарязан на кубчета или малка шепа чери домати
  • 1 скилидка чесън, счукан - по желание
  • 2 супени лъжици слънчогледови семки или пепитас
  • 1/2 авокадо, на кубчета
  • 1/2 чаша дресинг за салата

Инструкции

  1. Поставете зелените салати в чиния.
  2. Нагоре с останалите съставки.

Бележки

Това е супер гъвкаво хранене - не се колебайте да приспособите добавките към вашите лични предпочитания!