кръвната

Инсулиновата резистентност се превърна в огромен проблем в нашата култура и може да доведе до безброй хронични здравословни проблеми. Тъй като инсулинът е хормон и всички хормони комуникират помежду си, повишените нива на инсулин нарушават всяка друга хормонална система в тялото ви. Когато инсулинът не си върши работата, е почти невъзможно да се намалят свързаните симптоми, включително; наддаване на тегло, затруднено отслабване, ниски нива на енергия, мозъчна мъгла, глад за храна, проблеми със съня, горещи вълни и нощно изпотяване.

Какво е инсулин?

Инсулинът е хормон, произвеждан от панкреаса Ви и играе важна роля в метаболизма. След като ядете, храносмилателната ви система разгражда храните, които ядете - главно въглехидрати - до глюкоза или захар, която след това се освобождава в кръвта. С помощта на хормона инсулин, глюкозата може да абсорбира в клетките на тялото ви, за да се използва за енергия или съхранение.

Инсулинът също е важен, защото спира натрупването на захар в кръвта. Колкото повече ядете, толкова повече инсулин освобождава тялото ви, за да регулира кръвната захар и да го поддържа в здравословни граници.

Какво е инсулинова резистентност?

Ако телата ни непрекъснато произвеждат инсулин, за да се борят с ефектите от излишните захари, въглехидрати и стрес, клетките ни спират да реагират или стават устойчиви на инсулин. Когато това се случи, твърде много захар остава в кръвта и се натрупва, вместо да се използва от нашите клетки, което може да доведе до големи здравословни проблеми. Ако имате инсулинова резистентност, вашите клетки ще имат проблеми с усвояването на тази глюкоза и тялото ви ще се нуждае от повече инсулин, за да функционира правилно.

В САЩ около 60 до 70 милиона индивида са засегнати от инсулинова резистентност. Статистиката съобщава, че повече от 40% от хората на възраст над 50 години могат да бъдат изложени на риск от инсулинова резистентност; обаче може да засегне всеки на всяка възраст. 1 Много здравни експерти също вярват, че инсулиновата резистентност има основна роля в развитието на метаболитния синдром. 2

Инсулиновата резистентност играе съществена роля и при други сериозни медицински състояния, включително затлъстяване, хипертония, диабет тип 2, дислипидемия, сърдечно-съдови заболявания и дори някои видове рак. 3 Нарастващата епидемия от затлъстяване в Съединените щати продължава да ескалира броя на хората в риск от развитие на инсулинова резистентност, дори при деца. Инсулиновата резистентност също е свързана със синдрома на поликистозните яйчници (СПКЯ). 4 Текущи проучвания показват, че 50% до 70% от жените с СПКЯ имат някаква степен на инсулинова резистентност. 5

Симптоми на инсулинова резистентност:

  1. Високи нива на кръвната захар
  2. Умора и сънливост, особено след хранене
  3. Замъгляване на мозъка и неспособност за фокусиране
  4. Наддаване на тегло, съхранение на мазнини, затруднено отслабване
  5. Високо кръвно налягане
  6. Повишен глад

Възможни причини за инсулинова резистентност и хормонална връзка.

Затлъстяване, дисбалансирани хормони, ненужна заместителна терапия на щитовидната жлеза, лекарства без рецепта и лекарства, отпускани без рецепта, липса на физическа активност, хроничен стрес, липса на сън, както и прекомерна консумация на захари, въглехидрати, алкохол и недостатъчни количества протеини и мазнини допринасят за инсулинова резистентност.

Високите нива на инсулин при жените водят до повишен тестостерон, който извежда естрогена от равновесие. Повишеният инсулин също води до повишени нива на адреналин и кортизол, което ще доведе до изчерпване на прогестерона в тялото, оставяйки доминиращ естроген в тялото ви. Прогестеронът помага за балансиране на кръвната захар, за разлика от естрогена, който стимулира панкреаса. Когато панкреасът е прекомерно стимулиран от естроген в кръвта, можете да станете резистентни към инсулин, дори ако тренирате и ядете всички правилни храни - което прави изключително трудно, ако не и невъзможно, отслабване.

Начини за значително подобряване или евентуална обратна инсулинова резистентност:

Добрата новина е, че инсулиновата резистентност може да бъде намалена или дори напълно обърната с прости мерки за начин на живот. Те включват упражнения, здравословно хранене, отслабване, отказване от тютюнопушене, балансиране на хормоните и грижа за нивото на съня и стреса.

Отслабнете
Според Обществото за затлъстяване загубата на само 5 до 10 процента от телесното ви тегло може да помогне за предотвратяване или забавяне на прогресията на диабет тип 2. Клиентите на нашата програма за отслабване „Станете балансирани“ губят средно 15-22 паунда * само за един месец. Нашата програма не само ще ви помогне да отслабнете, но с помощта на нашата диета за балансиране на хормоните, добавки, програма за релаксация и непрекъсната подкрепа, вие ще балансирате кръвната си захар, помагайки за подобряване на настроението, съня и поддържането на теглото завинаги.

Яжте диета за балансиране на кръвната захар
Гликемичният индекс измерва и класира различните храни според това доколко те предизвикват повишаване на нивата на кръвната захар. Изследванията показват, че спазването на диета с нисък гликемичен индекс намалява нивата на кръвната захар на гладно. Избягвайте или елиминирайте всичко с висок гликемичен индекс, като рафинирана бяла захар, бял хляб и тестени изделия, сода и др. Използвайте пресни съставки и избягвайте преработените храни. Когато напълните чинията си с цветни, пълноценни храни, които са минимално обработени и с нисък ГИ, те работят за намаляване на нивата на кръвната Ви захар и избягване на скокове. Някои примери включват:

месо
риба
яйца
ядки и семена
листни зеленчуци
зеленчуци без скорбяла
ябълки
грейпфрут
бобови растения
сладки картофи
киноа

Управлявайте стреса
Когато сте под стрес, тялото ви произвежда по-големи количества кортизол. Този хормон може да направи мускулите и клетките ви устойчиви на инсулин, което води до по-висока кръвна захар. Изследванията показват, че управлението на стреса чрез медитация и упражнения също може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар.

Откажете се от пушенето
Отказът от цигари може също да обърне инсулиновата резистентност. Никотинът може да накара тялото ви да произвежда допълнителна глюкоза, което затруднява контрола на нивото на кръвната Ви захар.

Упражнение
Упражнението помага на клетките в мускулите да поемат повече глюкоза, за да я използват за възстановяване на енергия и тъкани, като същевременно понижават кръвната захар. Редовното упражнение също така прави клетките по-отзивчиви към инсулина и помага за предотвратяване на резистентност.

Вземете своите Zzz
Липсата на сън може да повиши хормона на стреса и апетита (кортизол и херлин), които ви карат да гладувате и да имат подобен ефект като инсулиновата резистентност. Сънят помага за намаляване на количеството захар в кръвта. Постигането на адекватен сън всяка вечер е отличен начин да спомогнете за поддържането на нормални нива на кръвната захар.

Хидрат
Пиенето на достатъчно вода предотвратява дехидратацията и помага на бъбреците да премахнат излишната захар от тялото с урината. Препоръчваме половината от телесното ви тегло в унции.

Използвайте нашите кремове за балансиране на естествен хормон BeBalanced
Кремът Pro Plus ще снабди тялото ви с естествен прогестерон, който ще балансира естрогена, така че панкреасът няма да бъде свръхстимулиран. Прогестеронът също помага да балансира кръвната захар сам. Кремът Soothe Stress дава на тялото градивните елементи за производство на кортизол, така че тялото да не краде ценния си прогестерон и да помага за възстановяването на надбъбречните жлези от хроничен стрес.

Докато не балансирате хормоните си и не намалите нивата на стрес, ще продължите да изпитвате трудности при балансирането на кръвната си захар дори при промени в диетата и начина на живот. Използвайки кремовете BeBalanced заедно, тялото ви ще има градивни елементи, от които се нуждае, за да балансира хормоните, кръвната захар и да ви помогне да се борите със стреса по естествен начин, без никакви негативни странични ефекти като синтетична хормонална терапия. Когато хормоните ви са балансирани, не само кръвната ви захар ще се стабилизира, но и настроението, сънят и енергийните нива също ще се подобрят.

Допълнете тялото си с BeSteady
BeSteady е професионална добавка, съдържаща уникална комбинация от витамини, минерали и билки за подпомагане нивата на кръвната захар и подобряване на изгарянето на мазнини. Допълнителната подкрепа на BeSteady може да помогне в борбата с излишния стрес, тежките метали в тялото, наднорменото тегло, като същевременно помага да се поддържат нива на кръвната захар в здравословно състояние.

BeSteady съдържа: тиамин, ниацин, биотин, хром, екстракт от семена от сминдух, екстракт от горчива кратуна, екстракт от Gymnema sylvestre и ванадий.

  • Хромът и ванадийът са микроелементи, които поддържат нивата на кръвната захар. **
  • Сминдухът и горчивата кратуна отдавна се използват за поддържане на баланса на кръвната захар. **
  • Gymnema sylvestre е тропическо растение, което означава „разрушител на захарта“, което се използва в Индия за лечение на диабет повече от 2000 години. **

** Тези твърдения не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Този продукт не е предназначен за диагностика, лечение, излекуване или предотвратяване на болести.

Не си сам!

Тези промени в начина на живот, съчетани с програмата за отслабване BeBalanced и нашата добавка за балансиране на хормоните, могат да помогнат за предотвратяване и дори да обърнат инсулиновата резистентност, подобрявайки вашето настроение, сън, глад, сън, горещи вълни/нощно изпотяване и позволяват ефективно изгаряне на мазнини.

За повече информация относно това как Natural Hormone Balancing може да ви помогне да живеете най-добрия си живот или за да научите повече за нашите програми, кремове, добавки и други, свържете се с нас днес!