Закуска: сервиране на овесени ядки с чиа и коноп

ниско съдържание

Обяд: две варени яйца, 4 филийки пуешко месо и чаша обезмаслено гръцко кисело мляко.

Вечеря: сервиране на риба и салата.

3Ам глад: овесени ядки

Мислиш ли, че ще отслабна? Някой опитвал ли е нещо подобно?

Коментари (19)

Исус Христос. да, ще отслабнете, но това не изглежда като забавление

Подкрепям ниско съдържание на FAT . Не е ниско съдържание на въглехидрати. Дори не броя калории, просто нямам повече от 5 грама мазнини за едно хранене. Загубих общо 50 килограма . Но 25, откакто имам LO.

Това е ниско съдържание на мазнини. и ниско съдържание на въглехидрати.

Не е забавно. Отслабването не е забавно. Но се чувствам ужасно. Спечелих 60 кг, загубени 25 след раждането . но напоследък просто не искам да се гледам в огледалото. Време е да направите драстична промяна.

Разбрах. но наистина ли мислите, че можете да поддържате тази диета?

Храненето с ниско съдържание на въглехидрати ме прави толкова настроение ! Кръвната ми група казва, че не трябва да ям много въглехидрати. Забелязах, че въглехидратите ме карат да се чувствам уморен. Винаги е имало.

Може да имате зеленчуци като въглехидрати, добре и за вас.

Любопитен. каква е вашата кръвна група? А замисляли ли сте се някога за наблюдатели на теглото Чувствах, че е по-лесно да се придържам към храненията, отколкото да мразя живота, защото не си позволявах разнообразие

Честно казано ям като 10 пъти повече от това и съм 30 килограма под теглото си преди бременността. Ям толкова плодове и зеленчуци, колкото искам, с протеини за храна. За десерт ще пия гръцко кисело мляко с мед. Отслабвам, но това е промяна в начина на живот, а не диета, с която ще гладувам и в крайна сметка ще падна и изгаря.

Свързани групи

Този продукт съответства на коментарите на потребителите в тази публикация.

BabyCenter се стреми да споделя продукти и услуги, които се надяваме да ви бъдат интересни и полезни. Само за да знаете, можем да спечелим комисионна, ако купите нещо, с което сме се свързали тук.

ЗА БЕЙБИЦЕНТЪРА
  • За нас
  • Награди
  • Кариера
  • Рекламирайте с нас
  • Пресцентър
  • Мисия Майчинство
  • Политика за поверителност
  • Условия за ползване
  • Достъпност
  • Избор на реклами
  • Не продавайте моята лична информация
  • Безплатни неща и страхотни оферти
ПОИСКАЙ ПОМОЩ
  • Помощен център
  • Свържете се с нас
  • Насоки на общността
  • Абонаменти по имейл
  • детайли за акаунта
  • Информация за семейството
ДРУГИ САЙТОВЕ
  • BabyCenter en Español
  • Арабия
  • Австралия
  • Бразилия
  • Канада
  • Франция
  • Германия
  • Индия
  • Малайзия
  • Великобритания
BABYCENTER APPL

BabyCenter е вашият родителски партньор.

BabyCenter се ангажира да предоставя най-полезната и надеждна информация за бременността и родителството в света. Нашето съдържание е одобрено от лекар и основано на доказателства, а нашата общност е модерирана, жива и приветлива. С хиляди наградени статии и общностни групи можете да проследявате бременността и растежа на бебето си, да получавате отговори на най-трудните си въпроси и да се свързвате с майки, татковци и бъдещи родители точно като вас.